先和大家说一声sorry，最近一直在香港跑来跑去，小小公号也即将迎来改版，DrMay会保持更新的！

　　这篇文章应该会吸引很多不爱运动的妹子...话说最近有很多间谍特供的电影上映，其中DrMay不得不提的一部奥斯卡佳片——《红雀特工》（在香港可以看哦~）。

　　影讲述大表姐是一位前俄罗斯芭蕾舞舞蹈演员，考虑成为一位以身体作为武器的女间谍；电影还未上映前，很多人看到大表姐在预告片中的性格造型和火爆身材，就已经纷纷表示买票观看（其中就有一个DrMay）。

　　不为观众知的是，电影开始一段长达6分钟的芭蕾舞表演，是大表姐忍受着网民的谩骂与指责的压力下，努力减肥、苦练舞技得出的成果。

　　大表姐在拍摄前跟专业舞蹈导师训练了3个月，就是为了举手投足都能散发出舞蹈员的感觉，训练过程中，导师会让她在训练中手拿着球，训练她的手臂，让她的手臂可以更有力量，而且可以像专业舞蹈员一样有着完美的肌肉线条。

　　在采访中透露，她真的有为了角色而减磅，却不是她自愿的。以“吃货”自称的她，要为角色而节食，可以说是她最大的挑战。

　　初出道的时候，身材微胖的原因，她经常被媒体攻击。向来自信的她竟然高声回击媒体：“我超爱自己肉肉的身材！”，足以可见大表姐对以瘦为美的不满。

　　甚至，她还在#Metoo爆料称，自己和几位同僚曾被要求脱光衣服，仅用胶带贴着重要部位，并且拍下照片。事后一位女制片人还说她“你应该把那张照片当做减肥的借鉴！”。

　　在X-Man的时候，大表姐已经开始很漫长的瘦身之旅，但是她的教练也曝她会偷偷吃汉堡和薯条（笑哭哈哈）。

　　确实，盲目减肥和节食是不对的，像大表姐这样带着情绪减肥，是很难减成功的（她是为了工作需要，才会一直逼迫自己，现实中，一般人应该没有那么大的逼迫感）。曾经她也是挨饿节食地减肥，导致情绪崩溃，被自己吓哭“我才知道我支持了5块香蕉皮。”

　　不仅在中国，好莱坞也一样，整个社会风气一味求瘦，大表姐说了一番话，鼓励一众微胖女生要更爱自己，更勇敢做自己， 她说：「我生活在每个女性都会告诉你该如何减肥的世界里，而且许多时候话题都围绕在如何快速地令体重下降，让我感到太烦厌了！」

　　正如她的朋友所言，是一个直爽的耿直girl，是一个从不讳言超爱自己的肉肉身材，并拒绝节食来保持丰腴优美身段楷模影星！

　　大表姐每天都要花大量时间做训练，带氧运动就是其中一项基础运动。例如踏单车、跑山以及跳绳等，可针对心肺，加强新陈代谢，让身体结实匀称。

　　瑜伽是一项较为注重呼吸，每个动作都配合呼吸调节的运动，做瑜伽的同时有助雕塑优美线条。

　　大表姐的健身教练Dalton Wong建议，每天早上起床喝一杯常温的柠檬水和添加了液态叶绿素(liquid chlorophyll) 的水有助令身体排出毒素。

　　不少研究指出，没有足够睡眠，其实对减肥效果事倍功半。健身教练Dalton Wong 亦时常提醒J. Law，当旅行或出门在外感到疲倦时，就小睡一下！放轻松，让身体好好休息。希望这篇文章对微胖女孩有所帮助！DrMay跟大表姐一样，希望大家能够勇敢做自己，自信的女孩最美丽不是吗~

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