现代人天天面对来自工作与家庭的压力，往往顾不得自己的身体，所以亚健康就悄无声息的出现在了我们的生活中。什么亚健康?中华中医药学会发布的《亚健康中医临床指南》指出：亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状，但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准。亚健康是健康与生病的中间状态，及时增强身体抵抗力的同时，健康的状态也就回来了。但如果没有重视亚健康，一旦再往下发展，就会引起实质疾病的发生?这是应该怎么应对，怎样摆脱亚健康状态呢?

　　1.养成健康的生活状态：很多亚健康人的共同特征就是喜欢熬夜，经常应酬，喜欢吃口味重的食物，不进行体育锻炼等等，这些都是不良的生活方式。所以想要摆脱亚健康，就要有规律的作息时间，饮食清淡不油腻，定期进行体育锻炼等。

　　2.拥有一个良好的心态：心情好，百病不生!良好的心态是健康的主人，好心态的作用要超过一位好医生!彻底摆脱亚健康状态，心态起到的作用是不容小觑的!

　　3.有健全的健康理念：健康是一项庞大工程，想要维持健康，有健康的理念非常重要!从科学的角度去合理的安排自己的生活与习惯，时刻保持活力充沛，亚健康自然就不会找上门来。

　　4.重视治未病的作用：很多人都说治未病是骗局，其实不然。治未病这个概念早在我国春秋时期就已经提出来了，这种理念提倡在健康状态下防病，提高机体免疫力，继而增强机体抗病能力。

　　5.可以适当服用微生态制剂进行调理：人体的肠道具有消化功能，也具有免疫功能，在人体肠道内生存着400-500种细菌，其中有益菌占95%-97%，一旦有益菌下降到70%左右，人体就会得病，此时，只有补充大量的有益菌(活菌)，重新恢复肠道生物菌群平衡，人才能彻底恢复健康。现实中人们可以用补充微生态制剂，达到调整胃肠道菌群平衡的目的。同时想达到治未病的目的，也可以服用微生态制剂。维持肠道内有益菌数量，增强抗病菌的能力。

　　但是在选择微生态制剂产品的时候，大家还是要注意鉴别，要选择菌种优良、配伍合理，同时制作工艺先进的产品，这样产生的效果才是好的。天三奇长乐胶囊，是获得国家保健食品批号的产品，先进的工艺，会让有益菌充分的发挥作用!

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