可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

　　展开全部根据您所说的，如果能坚持的同时保持食量不要过分增加，是对强身健体有很积极的作用的

　　需要注意的是，这张会让您拥有更好的体形，并不是说一定能否减肥。如果您本来体脂率过低，是不能再减的。如果您确实胖，可以采用这个方法。

未经允许请勿转载：56健康网 » 晚上做健身操1小时早上跑步40分钟减肥有效吗？