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　　展开全部要减肥，多喝水，特别是夏天，最好每天可以喝八杯水以上。人体内各个器官的调节都少不了水，水是生命之源，多喝白开水对减肥也是非常有好处的，可以有效加快燃脂效果和新陈代谢，身体的毒素排出也都需要水，那些不怎么爱喝水的人，减肥效果肯定没有每天喝八杯水的人好。

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