女，身高173体重200斤，我想问一下我现在在跳郑多燕健身操，是跳健身操

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　　女，身高173体重200斤，我想问一下我现在在跳郑多燕健身操，是跳健身操管用，还是跳绳管用，...

　　女，身高173体重200斤，我想问一下我现在在跳郑多燕健身操，是跳健身操管用，还是跳绳管用，

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　　健身操没过大效果的，需要长时间的锻炼。最有效的方法是去健身房进行力量减肥，再加上控制饮食热量，这样才会有效果。

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