因为个人体质不同，新妈妈要根据个人身体的实际恢复情况而定何时做瑜伽。建议产后6周、伤口恢复、恶露干净后再开始瑜伽练习，最好跟随专业的瑜伽教练进行练习。

　　而且对于产后妈妈来说，瘦身、塑性都是迫切需要的，但是也要量力而行，产后首要的应该是盆底肌的修复，避免，解决产后便秘、漏尿、子宫脱垂等问题，推荐专业的盆底肌锻炼APP——G动，给你最科学有效的指导，运动过程中也能牵扯腹部，增强紧致

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