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　　知道合伙人体育行家采纳数：2379获赞数：791207年毕业于天津对外经济贸易职业学院商务英语专业，大专学历。对运动感兴趣的我，在健身房健身有3年多。向TA提问展开全部有个转腰的不知叫什么器械，是减腰的。仰卧起坐器械瘦肚子，还有划船、各种练臂力的器械

　　不过这些器械最推荐跑步机，全身都能减。建议有氧+无氧一起练，才有效果追问除了跑步机和仰卧起坐那个其它的？追答你是男孩还是女孩？如果是男孩，除了跑步机、仰卧起坐，建议再练练臂力

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