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　　韩国女团Wendy明显瘦了下来，感觉腰比减肥前的大腿还细而她的减肥方法就是一天三顿只喝喝果汁，每天跳绳10000下，除此之外还要大量练舞。每天极低地热量摄入和大量的消耗让她瘦成了纸片人，粉丝都非常心疼，当然小美并不是提倡大家用这样的方式减肥哦，不过还是有可以借鉴的地方的：跳绳是一个非常好的帮助全身减脂的运动，跳绳十分钟消耗的热量相当于跑步半个小时的消耗，而且跳绳比跑步更好坚持

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