一等美人只消往那一站，不需要说一句话，光靠举手投足，一颦一笑，就能吸引全场的注意力。

　　周韵的美，是隔着人群也能一眼瞧出的。但很少有人知道，她已经是2个孩子的妈。

　　很多人第一次见到张展鹏，看到他的举止谈吐不像一位健身教练，倒像一名艺人。

　　其实，张展鹏在健身领域已经呆了15年，是全中国最早的几批教练之一。也是NIKE中国区的精英培训师（全国不到10个人），FMS高级认证教练。

　　而张展鹏本人，也是邓超、那英、蒋雯丽、周韵、李艾、董子健等一线大咖明星的健身教练。他还是CCTV5《健身舞起来》节目主教团队。

　　但最让他骄傲的不是这些光环，而是他帮母亲从180斤瘦到130斤，重获健康。

　　全家人着急得不得了，因为这样的体重，对于老人家是非常危险的。高血脂、高血压、心梗……随时有可能要了母亲的命。

　　可是，老人家还生着病，没法做剧烈运动，传统的健身办法根本不管用。而且，到了这把年纪，她的新陈代谢也慢下来，减肥更是难上加难。

　　皇天不负有心人，在看完上千篇文献和书籍后，他惊奇地发现——只要用对肌肉，热量消耗的效果是成倍的。

　　于是，他没有要母亲专门花时间健身，而是从呼吸、走路、坐、站、躺，这几个生活中最经常做的动作入手。

　　现在，老人家身体比从前硬朗多了，精神面貌也更好了。从前旅游都会觉得累，现在跟着儿子一块出去玩，开心得像个小孩。

　　如果说年轻时减肥，是为了瘦下来愉悦自己，那么女人一旦过了30岁，减肥不仅是不将就的生活态度，更是为了自己的健康。

　　张展鹏除了帮明星、家人减肥，很多普通人通过他的减肥法，在一个月内肉眼可见地变得苗条健康。

　　他们穿上了心爱的衣服，变得更加开朗、明媚，不再活得小心翼翼讨好别人，浑身闪着叫做自信的光芒。

　　减肥是场持久战，不是瘦下来就万事大吉的。只有把减肥变成生活的常态，你才能长时间都保持身材不变。

　　就是因为，很多人走路只用到小腿，而没有用到大腿和臀。小腿越用越粗，大腿和臀不用就松。

　　张展鹏在课堂上，他会从骨骼出发，教学员走路怎么才能用到大腿、臀甚至腹部、腰部。

　　不用节食和流汗，只靠简单的走、站、坐就能减肥塑身。不仅见效很快，而且会养成习惯，根本不会反弹……简直就是减肥人士的福星。

　　正是因为如此，张展鹏的学员，从最初的玲花、那英，蒋雯丽、李艾，扩展到后来的邓超、周韵、董子健……几乎覆盖半个娱乐圈。

　　如果你正在看这篇文章，那恭喜你，你很幸运。因为你有机会知道一线明星都在用的，超简单有效的减肥方法是什么样的。

　　现在，十点课堂邀请张展鹏老师开设《大牌明星都在练的懒人瘦身法》，每天15分钟，让你走着瘦、坐着瘦、站着瘦，就连呼吸都能瘦！

　　最好的减肥方法和最棒的教学课程都已经准备好了，那你准备好开始拥有性感迷人的好身材了吗？

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　　传统运动瘦身，就只是单纯地模仿动作。这只会让你投入更多的时间、精力、训练强度。人懒是天性，所以练着练着你就会懒惰、中断甚至是放弃。

　　而展鹏老师懒人瘦身法，是通过大脑对身体最完善的控制和使用，来提高我们的训练效果。

　　而懒人瘦身法,无论是在办公室或家里或上班路上，随时随地，不需要投资健身器械，也无需购买辅助道具，每日15分钟就可以成功变瘦。

　　而懒人瘦身法，教你日常站、卧、坐、走的标准动作。地铁站一站，公司坐一坐，在外走一走，在家躺一躺，一旦做对，使用正确的肌肉发力点，就能立竿见影变瘦。

　　这不是神话，这是众多明星、10000+客户体验并见证的，行之有效的瘦身秘笈。

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