Tag "秋季养生食疗" 相关文章
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-14)
秋天到了，干燥的空气很容易伤肺阴，引起津气亏虚，累及肺、胃、肾等脏器，诱发或加重肺气肿、慢性咽炎、干眼症、便秘等症状。所以，在秋天最好的养生方法就是“养阴润燥”。5个食疗妙方润秋燥，试试看吧。 秋天到了，干燥的空气很容易伤肺阴，引起津气亏虚，累及肺、胃、肾等脏器，诱发或加重肺气肿、慢性咽炎、干眼症、便秘等症状。所以，在秋天最好的养生方法就是“养阴润燥”。5个食疗妙方润秋燥，试试看吧。 偏方：鲜芦根30克(或干品15克)、麦冬15...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-14)
防秋季咳嗽首先要防感。防止咳嗽预防感冒非常关键，所以平时要注意锻炼身体，提高御“邪”能力，避免外感，以防加重病情。加强生活调理，饮食适宜，保证睡眠，居室环境要安静，空气要清新。 1、急性咳嗽：普通感冒是急性咳嗽最常见的病因，其他病因包括急性支气管炎、急性鼻窦炎、过敏性鼻炎、慢性支气管炎急性发作、哮喘等。 2、亚急性咳嗽：最常见原因是感冒后咳嗽（又称感染后咳嗽）、细菌性鼻窦炎、哮喘等。 3、慢性咳嗽：慢性咳嗽原因较多，通常可分为...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-31)
【慧聪食品工业网】进入立秋后，不少人的肌肤开始出现脱皮等症状，尤其是嘴唇会出现明显的干燥症状，有的甚至会出现出现细小裂纹、小泡、局部潮红，张口时疼痛，有少量血渗出。小编向大家推荐润唇中药食疗经验妙方。 胖大海2枚，北沙参3克，桔梗3克，乌梅3克，大枣3枚，放入保温杯中，用沸水冲泡，浸泡1小时，可加冰糖少许调味。具有滋阴润燥、生津止渴的功效。适用于秋燥所致的口唇干燥、咽喉干痛等症状者。 百合、天冬、麦冬各250克。将3味药洗净，加...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-31)
秋季一到，身体各部位都亮起红灯，眼干舌燥、身体疲惫、精神萎靡在这座效率至上的城市，白领们也许会说“时间比金贵”，这些小毛病挺挺就过去了。然而你可知道，健康美丽也会如时间般在指缝中悄悄溜走，一去不返。不妨把养生当成一种习惯，就像小时候集烟盒、卡带和糖纸，只花一点时间，就可以拥有一个健康的身体。为此，本版编辑为读者收集了抵御秋季各种身体不适的食疗药膳，以简单易做为宗旨，以广泛适用为目标。 营养学家表示，“秋乏”与体液偏酸有关，建议多吃...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-31)
秋分已至，天气转凉，连续几场秋雨后，气温已开始大幅下降，且早晚温差大。秋季干燥，老人们易受凉，需要在饮食、穿着等方面多加留心。秋季如何养生？不妨试一下这三个天然“疗方”。 秋燥易伤肺，因此秋天首当保养肺脏。中医历来讲究以色补色，而白色正好对应了脏器的肺，秋季养肺可多食白色的食物。白色的食物很多，而蔬菜中白萝卜则是较好的选择。白萝卜有消积化痰，消食利膈的作用，是慢性气管炎、咳喘多痰、胸闷气喘、食积饱胀人群的理想食品。而用白萝卜炖汤不...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-31)
大雪时节，地冷天寒，人体为了保存一定的热量，就必须增加体内碳水化合物、脂肪和蛋白质的分解，以便产生更多的能量满足机体的需要。所以，冬天可以适当多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物，以补充因天寒而消耗的能量，益气补血，滋养身体。 专家指出，进补要因人、因时、因地，才能真正达到养生的目的。人们在经过了春、夏、秋近一年的消耗，脏腑的阴阳气血会有所偏衰，合理进补既可及时补充气血津液，抵御严寒侵袭，又能使来年少生疾病，从而达到事半功倍之养...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-31)
近些年来，“蜂蜜保健”风靡大江南北。不仅蜂蜜，蜂王浆、蜂花粉等蜂蜜保健品也走入人们的生活。这些食物到底对人体有什么样的保健效果？本期《生命时报》请来上海华东医院营养科教授陈霞飞和中国中医科学院教授杨力来解答大家的疑惑。 蜜蜂将花蜜、植物分泌物在巢脾内转化、脱水、贮存至成熟的过程，就是酿造蜂蜜的过程。蜜蜂酿造好的蜂蜜一部分给自己食用，一部分取出为人类所利用。有数据表明，蜜蜂每次只能采集重量仅为50毫克的花蜜，而这些花蜜最多能酿造蜂蜜...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-31)
“一场秋雨一场寒”,秋高气爽,天干物燥。此时,养生应顺应“秋冬养阴”。符合节气特点,才能保证旺盛的精力与活力。 精神养生。秋季精神养生应“使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清”。即以一颗平常心看待自然界的变化。 秋天草枯叶落,难免让人产生淡淡的忧愁。因此,秋季多是抑郁发作的季节,我们不要被自然界的萧条所传染,应通过调节情绪保持肺气清肃,顺应秋季收敛的自然特性。或外出秋游,登高赏景；或静心练气,收敛心神；或多...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-31)
从中医纯补的推理出发，鸭依水而生，故其肉有滋阴补肾作用，鸭肉还可补虚生津、利尿消肿，适合因阴虚内热引起的低烧、便秘、食欲不振、干咳痰稠、水肿积液等症，也适合肺结核患者食用。 《本草纲目》称鸭肉可“填骨髓、长肌肉、生津血、补五脏”。《日用本草》称鸭肉可“补血行水、养胃生津”。《滇南本草》称：“老鸭同猪蹄煮食，补气而肥体;同鸡煮食,治血晕头痛”。中医学认为鸭肉性寒，除可大补虚劳外，还可消毒热、利小便、退疮疖，这是多数温热性肉禽类所少见...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-31)
粗粮富含食物纤维，进入肠道后，能清理肠管内的废物，将毒素与废物集合起来，让其顺利排出体外。 粗粮中的纤维素加速肠部蠕动，促进排便排毒，减少长暗疮等皮肤病;很多粗粮(如大豆)中还富含强抗氧化成分，可以增强细胞的活力，使肌肤长时间保持细嫩、有光泽。 粗粮有益健康的观念已深入人心，然而，并不是所有人都能理解吃粗粮的精髓所在。下面几个吃粗粮的讲究，你知道吗?...
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