Tag "冬季养生歌谣" 相关文章
总计5页，当前第2页
管理员 发布于 5年前 (2020-04-04)
抓机遇探发展，在自治区旅游局的带动下，各盟市旗县也积极推出了冬季旅游产品。 以旅游节庆活动为依托，树立冬季旅游品牌。1月15日，鄂尔多斯马奶湖冬季开渔节开幕当天吸引了近10万游客。据了解，鄂尔多斯马奶湖冰雪盛会以第2届马奶湖开渔节为核心，打造平安夜、圣诞节、元旦假日旅游新热点，着力打造伊金霍洛旗冬季文化旅游节庆品牌。 巴彦淖尔市冬季旅游资源丰富、特色明显，黄河冰凌景观、温泉水上...
阅读(141)
管理员 发布于 5年前 (2020-04-04)
熟悉中国传统文化的人都知道三伏天和数九，下面一起来看看数九吃什么养生与数九歌谣！ 人有男女老幼之别，应根据年龄、体质、生活方式、工作环境等因人而异地进补。年龄大、身体虚的人进补可适量进食羊肉、虫草、人参等；工作繁重、经常用脑的人，平日身体过耗，冬季饮食可以吃滋补的食物，如枸杞、银耳、桂圆、百合等。 冬天怕冷的女性，可能是贫血或血液循环不畅导致的，推荐饮用红色...
阅读(119)
管理员 发布于 5年前 (2020-04-04)
寒冷的刺激还可使大脑皮层功能紊乱，这与溃疡病的发病有重要关系。胃的迷走神经反射可使胃酸分泌过多，同时交感神经兴奋性增强，胃及十二指肠黏膜血管痉挛，使其抗酸能力大大减弱，促使胃及十二指肠黏膜受酸性消化液的侵蚀而形成溃疡，而一些有胃肠疾病的老患者在这一时期稍不注意，就会加重病情。 目录老年人养生需要注意什么老人养生保健的歌谣十大饮食养生习惯老年人日常护理常识有哪些老人冬季养生8忌 ...
阅读(145)
管理员 发布于 5年前 (2020-04-04)
你拍一，我拍一，冬季养肾排第一。肾阳虚容易引起腰膝冷痛、夜尿频多等症状，且肾阳虚达到一定程度会伤及肾阴，头晕耳鸣、手足心发热、盗汗等症状也伴随而来。第一、按摩腰部。将手掌搓热，放在腰部，上下搓擦直至局部发热。早晚各按摩一次，每次10分钟，护肾之余还可快速缓解腰部疲劳。第二、勤拉耳垂。“肾开窍于耳”。肾气足，听觉就敏锐，肾气虚，听力就会受到影响。平时上班的时候拉拉耳垂，工作、补肾两不误。 你拍二，我拍...
阅读(129)
管理员 发布于 5年前 (2020-04-04)
冬至前后，虽然北半球日照时间短，接收的太阳辐射量少，但这时地面积蓄的热量还可提供一定的反补，故这时气温还不是最低。 冬至后，虽进入了“数九天气”，但我国地域辽阔，各地气候景观差异较大。东北大地千里冰封，琼装玉琢；黄淮地区也常常是银装素裹；大江南北这时平均气温一般在5℃以上，冬作物仍继续生长，菜麦青青，一派生机，正是“水国过冬至，风光春已生”；而华南沿海的平均气温则在10℃以上。...
阅读(139)
管理员 发布于 5年前 (2020-04-04)
冬季养肾十分重要。以下两个方法不妨一试。1.按摩腰部：将手掌搓热，放在腰部，上下搓擦直至局部发热。早晚各按摩一次，每次10分钟，护肾之余还可快速缓解腰部疲劳。2.勤拉耳垂：“肾开窍于耳”。肾气足，听觉就敏锐，肾气虚，听力就会受到影响。 胡椒味辛辣芳香，性热，可除寒气、消积食。食用胡椒时，一般要借热力，即用在热菜里更能充分发挥它的作用。冬季喜欢煲汤的老人不妨在汤里加点胡椒面。但是，出现咽干嗓痛、眼...
阅读(153)
管理员 发布于 5年前 (2020-04-04)
一场声势浩大、规模空前的冰雪运动犹如火火的歌谣一般,在燕赵大地普及,它传唱在这个冬季,更唱出了越来越多人的心声。 由河北省体育局主导的“健康河北欢乐冰雪”2016-2017河北省雪季系列活动,自去年12月初在主阵地张家口启动后,目前已渐入高潮。全省各地各具特色的冰雪活动好戏连台,高端赛事与群众活动点面结合,正在以前所未有的声势助推着冰雪普及,京津冀冰雪联动也渐渐凸显出亮点……全省数百万群众同参与的...
阅读(127)
管理员 发布于 5年前 (2020-04-04)
中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。现辑冬季养生保健歌4首，以飨读者。 还治肾亏小便频，健脾养胃乐悠悠。黑色芝麻需炒熟，混入大米煮成粥。总食养血补肝胃，又润五脏人俊秀。枸杞红枣和大米，一同加水煮成粥。 利水消肿又凉血，防治痛风效果优。莲子大米制成粥，养心补...
阅读(106)
管理员 发布于 6年前 (2019-07-13)
。在一天十二时辰中，子时也是人体一阳初生的时间。古代养生修炼非常重视阳气初生这一时期。认为阳气初生时，要像农民育苗、妇人怀孕一样，需小心保护，精心调养，使其逐渐壮大。因为只有人体内的阳气充足，才会达到祛病延年的目的。所以子时、子月便在养生学中有着重要的地位。 我国大部分地区习惯自冬至起“数九”，每九天为一个小节，共分为九九八十一天。民间流传着一首歌谣：一九、二九不出手，三九、四...
阅读(164)
管理员 发布于 6年前 (2019-04-18)
进入大雪节气，有的体虚者一受冷便感冒，有的基础病患者受寒后病情加重。有什么保健妙招有助提升体质健康过冬？哪些疾病冬季高发需提前预防？日前，广州日报健康有约名医大讲堂微课邀请了广东省名中医、暨南大学附属第一医院主任医师孙升云教授，从中医角度分析冬季特点以及调整生活作息的策略。 孙升云介绍，冬天气候寒冷，这时候人体的新陈代谢也处于相对缓慢的水平，因此冬季养生之道，应着眼于一个“藏”字。 为了保证冬令阳气伏藏的生理规律不受干扰，首先要...
阅读(178)
56健康网
