Tag "冬季养生歌谣" 相关文章
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-06)
、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。 186、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。 188、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 191、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 192、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先...
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管理员 发布于 7年前 (2018-04-01)
冬至这一天北半球得到的太阳辐射最少，比南半球少了约50%，北京的白昼时间仅有9个多小时。但是，这一天是数九的第一天，并不是最冷的时候，这是因为地球表面有大气和水分，能够储存热量，并不是“即存即失”，而有“积热”。 冬至是养生的大好时机，主要是因为“气始于冬至”。因为从冬季开始，生命活动开始由衰转盛，由静转动。此时科学养生有助于保证旺盛的精力而防早衰，达到延年益寿的目的。冬至时节饮食宜多样，谷、果、肉、蔬合理搭配，适当选用高钙食品。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-04-01)
冬至在养生学上是一个最重要的节气，主要是因为“冬至一阳生”。我国古时曾以冬至定为子月，即一年的开始。在一天十二时辰中，子时也是人体一阳初生的时间。古代养生修炼非常重视阳气初生这一时期。 认为阳气初生时，要像农民育苗、妇人怀孕一样，需小心保护，精心调养，使其逐渐壮大。因为只有人体内的阳气充足，才会达到祛病延年的目的。所以子时、子月便在养生学中有着重要的地位。 冬至我国大部分地区习惯自冬至起“数九”，每九天为一个小节，共分为九九八十...
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管理员 发布于 7年前 (2018-04-01)
冬至在养生学上是一个最重要的节气，主要是因为冬至一阳生。我国古时曾以冬至定为子月，即一年的开始。在一天十二时辰中，子时也是人体一阳初生的时间。古代养生修炼非常重视阳气初生这一时期。认为阳气初生时，要像农民育苗、妇人怀孕一样，需小心保护，精心调养，使其逐渐壮大。因为只有人体内的阳气充足，才会达到祛病延年的目的。所以子时、子月便在养生学中有着重要的地位。 我国大部分地区习惯自冬至起数九，每九天为一个小节，共分为九九八十一天。民间流传...
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管理员 发布于 7年前 (2018-04-01)
核心提示：如今天气已进入三九天的四天，歌谣唱到，三九四九冰上走，五九六九沿河看柳，就说明三九四九是冬季最冷的时候，冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，对提高耐寒能力和免疫功能，使之安全、顺利地越冬，是十分必要的。那么冬季饮食需要注意哪些问题呢？下面就一起来看看。 如今天气已进入三九天的四天，歌谣唱到，三九四九冰上走，五九六九沿河看柳，就说明...
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管理员 发布于 7年前 (2018-04-01)
冬季天气寒冷，是许多疾病的高发期。安然过冬是很多人的愿望，中医认为，人体有七大养生部位似“补药”，冬季常按摩，可扶助正气，防病祛病。 冬季寒气入侵，很容易感冒，每天用手掌搓擦大椎（后颈凸骨处），直至发热为止可预防感冒。 大椎为督脉经穴，主治头项强痛、咳嗽、气喘之症。寒气大多是从大椎处侵入的，经常搓擦这个部位能够增强御寒能力，刺激大椎穴能调节人体免疫力。因此，经常搓擦大椎穴对预防感冒确有帮助，如能同时按摩足三里、迎香（鼻翼两侧）等...
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管理员 发布于 7年前 (2018-04-01)
微信文章健康微信公众号文章一心堂微信文章节后养生吃这几种食物，老中医自创顺口溜关照你！ 娄关炎今年73岁，家住硖石街道南苑一里。他曾在市中医院任职，退休后在张春益堂中医药馆工作。娄关炎展示了他整理的养生顺口溜，总长将近600字，内容丰富，语言生动，读起来朗朗上口！ 〔注1〕：民间传统陋习，服药后把药渣倒在行人多的大路上可以什么什么的陈旧落后观念。 〔注2〕：近距离电流磁场对人体有害，最佳方式是拔下插头，因为静止的电也存在磁场。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-10)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 养生三字经人到老，莫烦恼，忧愁多，催人老。常锻炼，抗衰老，量力行，误过劳。经常笑，变化少，心胸宽，寿自高。善交往，广爱好，心情畅，睡眠好。遇事忍，不急躁，多谦让，少烦恼。调饮食，莫过饱，身体健，疾病少。心不顺，尝花草，听音乐，怒气消。勤动笔，读书报，常用脑，记忆好。三字经，要记牢，保健康，乐陶陶。养生歌君欲求长寿，养生最重要。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-10)
秋冬是一年四季中最佳保养时间，我们在为生活奔波之余当然不会忘记滋补养生，而喝汤进补则是当季最有效的养生之道。药膳在中国源远流长，历来有“药补不如食补”之说，将中药材与烹饪原料结合，烹制成可口菜肴，在进餐的同时起到治病养身的作用。今天小编就为您几款滋补靓汤，让您喝出个好身体。 制作方法：将冬虫草、熟地黄、红枣洗净；老鸭宰杀后去毛、内脏、头颈及脚，洗净后飞水。然后把冬虫草、熟地黄、红枣放入鸭腹腔内，置于炖盅里，加开水适量，文火隔水炖3...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-10)
你拍一，我拍一，冬季养肾排第一。肾阳虚容易引起腰膝冷痛、夜尿频多等症状，且肾阳虚达到一定程度会伤及肾阴，头晕耳鸣、手足心发热、盗汗等症状也伴随而来。第一、按摩腰部。将手掌搓热，放在腰部，上下搓擦直至局部发热。早晚各按摩一次，每次10分钟，护肾之余还可快速缓解腰部疲劳。第二、勤拉耳垂。“肾开窍于耳”。肾气足，听觉就敏锐，肾气虚，听力就会受到影响。平时上班的时候拉拉耳垂，工作、补肾两不误。 你拍二，我拍二，煲汤加点胡椒面。胡椒味辛辣芳...
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