Tag "女人秋季养生" 相关文章
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-23)
秋季从立秋开始,到立冬结束。秋季的节气有立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降,如今已经到了寒露时节。这个时节,从生物的角度来看,进入了“秋收”的阶段。人体也由夏季代谢旺盛阶段转变为代谢均衡。所以,秋季的养生,不能离开“收”这一原则。 所谓秋季养生的“收”,是指得“藏”。如果继续大量运动会增加人体的损耗。所以,这个时候要见好就收,适当减少。随着锻炼逐步减少,人们应该将精力更多的放在维持身体状态上。 秋天,秋高气爽,万里无云,体感非...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-23)
营养学家认为，在菊花茶中，白菊具有很好去毒作用，对体内积存的暑气、有害的化学物质和放射性物质都有抵抗、排除的疗效。同时，菊花对治疗眼睛疲劳和视力模糊也具有很好的效果，茶中的维生素有助于恢复视力和防止视力衰退。绿茶中的β—胡萝卜素、钼、钙、脂多糖、茶多酚等物质均有减轻视觉疲劳和防辐射的功效。 对于经常接触电脑的女性来说，想通过喝茶来抵抗电脑辐射最好的方式是经常喝，而不是偶尔喝一次，只有坚持长期饮用才能收到良好的效果。 减肥专家认为...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-23)
女性若想通过养生的方式来让身体保持健康，就必须要选择恰当的机时，并使用正确的方法来进行保健，这样才能在健康之路上少走弯路，从而才能收到意想不到的效果。 对于女性来说，无论是先天性缺陷还是后天性，身体状况都不理想，只要把握住几个关键的阶段，可以令身体素质得到改善。 如在月经初潮时，雌激素开始启动，女性的第二性特征形成，这时候身体开始生长发育，可以在医生的指导下，采用科学合理的饮食结构，从而可提高抗病能力。 还有在怀孕和产后，由于...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-23)
古人说，日出而作，日落而息。说的是顺应自然而生活。人体，同样也有一定的规律运作。二十几岁女孩的身体状况最好，精神状态也最佳，对一切事物充满了好奇心，因此往往很容易导致生活作息不正常。但爱玩的你一定要记住这几个时段：最佳的 黄金时间是晚上11点之前，因为11点到凌晨1点是胆的排毒时间，1点到3点是肝的排毒时间，早上5点到7点是身体排毒的最好时间，这个时候要养成良好的排便习惯。良好的生活作息不仅让20岁的女孩在秋季每一天都有好精神，良...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-23)
圣女果中最精彩的成分莫过于番茄红素，有强大的抗氧化和提高免疫力的作用。而且抗氧化能力比蓝莓中引以为豪的花青素还高，位于谓抗氧化能力之首。 番茄有助长寿，主要得益于它富含的番茄红素。“番茄红素有植物黄金之称，它属类胡萝卜素的一种，是自然界中最强的抗氧化剂。”，它的抗氧化作用是胡萝卜素的两倍，具有极强的清除人体自由基的作用，还能促使细胞的生长和再生，起到延缓衰老的作用。 别看一颗颗的蓝莓个头小，实际却是美容护肤的营养宝库。蓝莓中花青...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-11)
办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖20分钟。 功效:有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。 制法:将红枣和酒酿放入500克沸水中,小火煮5分钟,再根据自己口味加入适量红糖。 办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖10分钟。 功效:用红枣和甘草,小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神,舒肝解郁的功效。 制法:将红枣放入350克沸水中小火...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-11)
对于生活质量越来越高的中国人来说，怎样能在日常生活中提升品位，做到科学养生是非常重要的。但又有多少人知道吃什么样的养生品才能达到真正的养生目的呢? 秋季掌握正确的养生方法可以达到事半功倍的效果，女人秋季养生要注意养阴护津、补气养血，下面我们来看看秋季女人养生方法。瑰荣散是根据宋代《和剂局方》中的人参养荣汤加减配方而成，共由12味配方组成：人参，玫瑰花，阿胶，茯苓，生姜，大枣，薏米，山药，枸杞子，银耳，百合，甜杏仁。它的主要作用便是...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-11)
相对于男人，女人更容易出现气血不足的现象。那么女人想要补气血吃什么好呢？下面一起来看下。 女人因为特殊的生理需求，比较容易出现血虚现象。女人只有血气充盈，才能使得皮肤红润，有光泽。女人血虚的症状有脸色苍白萎黄，头晕眼花、失眠健忘等。那么女性该如何缓解血虚?食疗是比较有效的方法，下面我们一起来看七款经典补血药膳：...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-11)
不同的人在不同的时期会有不同的面色，而不同的面色则透露出不同的身体状况。面色苍白很可能是贫血，面色黑暗则很可能是肾气不足。下面是专家专门为不同面色的人制定的几款健康食疗谱。看看你是否有以下所说的面色问题，有的话就赶紧补一补吧。 制法为:红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-11)
秋季如何养肝护肝?肝脏是人体最大的解毒系统和营养输送系统，来自体内和体外的许多非营养物质，例如各类药物、毒物以及体内的某些代谢产物，肝脏都有生物转化的作用。肝功能失调会导致内分泌失调，气血不和，严重影响着人体健康。情绪、睡眠、饮食、药物等都会影响肝脏的疏泄功能，养肝要注意哪些地方呢? 中医学中认为酸味入肝，所以日常多吃酸味的食物可以达到养肝的目的。山楂、葡萄等酸味的食物都可以。肝气旺盛的季节不宜多吃酸味食物，容易造成肝气过盛的问题...
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