Tag "养生保健网站大全" 相关文章
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-18)
牛奶、南瓜养发防脱。想拥有健康浓密的秀发，必须摄入足够的蛋白质。一杯牛奶提供的蛋白质约为7克，每天两杯可满足需要。此外，纽约皮肤学副教授弗兰西斯卡·福斯克介绍，每天吃把南瓜子，可补足一天所需的锌，减少脱发。 圆白菜健脑、抗抑郁。金枪鱼富含欧米伽3脂肪酸，有助于改善大脑功能，赶走抑郁。同时，研究显示，每天吃两道甘蓝类蔬菜，如圆白菜，认知功能的下降速度可减慢40%。 西红柿防晒保湿。西红柿富含番茄红素，可降低紫外线伤害、减少皱纹，烹...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-18)
随着人们生活质量不断提高，老年人更注重日常养生保健，老年晨练队伍在不断扩大。然而，近来常听说有老年人在晨练中由于运动过度，屡发险情和意外，引起了人们的普遍关心。由此看来，老年人养生保健也应把握好一个“度”字。 “度”是一种在生活中自我调控、自我节制的标尺。西班牙作家塞万提斯说过：“身体健康，起居有节，能延年益寿。生活没有节制，往往短寿命。”中国汉末神医华佗说：“人体欲得劳动，但不当便极耳。”讲的都是个“度”字。老年人应该学一些养生...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-16)
香蕉是我们日常生活中很常见的水果之一，它的美味自不必多说，香蕉养生保健功能强，万万没想到这几类人，不适合吃香蕉。今天想给大家讲的是关于香蕉的饮食禁忌，小编希望存在下面的这些状况的朋友们暂时不要食用香蕉。 香蕉含有相当多的钾（一条中等大小的香蕉含有451mg的钾）和镁。钾能防止血压上升及肌肉痉挛，而镁则具有消除疲劳的效果。香蕉也是一种天然的制酸剂。由于香蕉对消化、吸收相当好，因此从小孩、到老年人，都能安心地食用，并补给均衡的营养。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-16)
女人到了50之后，身体开始逐渐衰老，而且面部会出现皱纹以及色斑等等，而且这个时候正好是更年期时期，这个时候女性都是内分泌失调的时期，所以一定要注意养生和保健的工作。否则的话会让自己元气大伤，那么50岁的女人如何养生保健呢？我们看看下面介绍的几种方法。 五十岁的女人保健养生,饮食调理尤为重要。如对于更年期有头昏、失眠、情绪不稳定等症状的人,要选择富含B族维生素的食物,如粗粮、豆类和瘦肉、牛奶等;月经频繁、经血量多,甚至引起贫血的人,...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-16)
夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养生的目的。 夏季天气炎热，生活上的很多事要特别注意，为你搜集一些养生小常识，希望能对你有所帮肋。 每天要喝七八杯白开水，可以在水中加入适量蜂蜜。夏天人的体能消耗特别快，蜂蜜可以快速补充人体所需的能量。水...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-16)
对于燕窝的养生保健功效来说，可能很多人都只知道它的养颜美容功效，而对于其他养生功能不是很清楚。下面，小编就为大家盘点一下燕窝最常见的十大养生保健功效。 1、燕窝补肺养阴，能止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。适宜肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗等症的养生保健。 2、燕窝养虚养胃、止胃寒性、呕吐，可以治疗胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声。 4、燕窝止汗功效显著，对气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿等症状有很好疗...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-16)
40岁的女性朋友需要做好养生保健工作，这样才能让自己的身体更健康，看起来也更年轻。对于这个年纪的女性朋友来说，要特别注意身体重要部位的护理，那么，40岁女性养生保健的最要注意是哪几个部位呢? 很多40岁的女性会发现自己的发质变差了，比如头发干燥、易断、干枯等。而且容易出现了脱发问题。对于这种情况，建议不要烫发、染发。平时的话，每个一个月至一个半月就应该剪一次头发，有助头发健康。此外，还应该注意自己的饮食，建议多吃黑芝麻、核桃等食物...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-16)
许多人都知道日常喝水不可缺少，不过有不少人就有疑问了，怎么每天喝那么多水，肚子里的水很满了，但感觉还是很渴呢？也感觉不到有什么保健功效啊？ 每到感冒的时候，就会听到医生唠叨：“多喝水呀!”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，多多喝水不仅促使出汗和排尿，而且有利于体温的调节。 餐后半小时喝一些水。有这样一种谬论...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-16)
每个人都怕衰老,大家都希望自己能够延年益寿,想要长寿,大家最好能够结合一些中医方法来调理身体,中医的养生保健方法有很多,大家掌握了这些方法之后,就能够更好的保健身体,下面小编就来教大家几个自我养生的好方法! 养生保健用什么方法好?大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐。因此,保持大便通畅,也是养肾的方法。大便难解时,可用双手手背贴住双肾区,用力按揉,可激发肾气,加速排便；行...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-16)
释迦，因外形，内饰福向头部而得名。主要产自台东等地每年秋季至次年开春都有出产。释迦果肉乳白色，富含维生素A、B、C及蛋白质铁、钙、磷等，促进消化。 释迦一定要熟软才能吃，买回家后，若仍生硬，可用报纸包裹喷些水，放上一两天，待变软后既可用刀破开去皮食用。鲜美香甜，口味非常独特。也可切块做成各种冰饮。果皮不可食，如果皮发黑，不用担心，口味更佳。...
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