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管理员 发布于 7年前 (2018-01-22)
做法：将粳米放入锅中煮开，再把荷叶放在粥面上，焖煮10分钟。把荷叶那群即可。 做法：将芹菜洗净切小段，香菇切片；吧锅旺火烧热后，倒入油，加入芹菜炒2分钟，再加入香菇、调料炒匀即可。 材料：黄豆芽30克，豆腐1块，雪里蕻适量，葱、姜、蒜、鸡汤、盐、味精、香菜末各适量。 做法：把豆芽洗净，豆腐切块，雪里蕻洗净切小段；在锅中加一点油，放入葱、姜、蒜炒片刻，再放入黄豆芽炒2分钟，加入鸡汤烧开，再加入其它调料即可。 做法：将白芝麻放入...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-22)
]营养健身美女加盟本期《食鉴出真知》，鸡肉最适合增肌，但变红的鸡肉是病死鸡肉吗？泡菜也能减肥？减肥泡菜里面又有哪些独特的秘方呢？ 腾讯娱乐讯营养健身美女加盟本期《食鉴出真知》，在最佳减肥季里，专家教你一套营养塑身减肥妙招，纤维之王芹菜如何搭配成为减肥利器，而芹菜又遭遇了什么样的变色危机；鸡肉最适合增肌，但变红的鸡肉是病死鸡肉吗？泡菜也能减肥？减肥泡菜里面又有哪些独特的秘方呢？ 营养专家张赞也是一位健身达人，颜值、身材、专业知识...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-22)
而为什么吃燕麦片可以减肥呢?是因为燕麦生长在1000米以上的高海拔地区，生长环境非常寒冷。造就了燕麦片高蛋白低热量的特性;同时燕麦片中富含大量的具有可溶和不溶性粗纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外。而且因为燕麦片中的高粘稠度可溶性纤维，能减慢胃部消化时间，让人感到饱腹感。 所以很多人吃完燕麦片后就会感觉很长时间都不饿，和以前吃饭的感觉完全不一样了。摄入的脂肪少了，身体自然而然就会瘦下来。 玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-22)
夏天减肥吃什么呢？减肥是很多女性朋友在夏天最关注的话题之一，现如今的减肥方法有很多，应该要选择科学适合的方法。今天，要为大家介绍的是饮食减肥应该怎么吃，快来一起学两招吧。 猕猴桃。猕猴桃含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素，除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物，预防便秘外。还可以预防结肠癌。猕猴桃含有丰富的维生素C，是提高免疫力和软化血管的。每天早上空腹1-2个，隔一个小时再进食即可。 菠萝。菠萝有清肠排毒作用。菠萝蛋白酶...
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