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减肥健身

减肥时只吃水果、沙拉好吗？营养均衡才能健康“瘦”

管理员 发布于 6年前 (2019-02-20)

　　水果、沙拉在很多人眼中是清淡、健康的代名词，在实施减肥大计时，有些女性每天只靠大量的水果、沙拉来充饥，这样吃可以健康减肥吗？南方医科大学珠江医院内分泌代谢科副主任医师孙嘉在接受家庭医生在线采访时表示，只吃水果、沙拉减肥，或许会适得其反，减肥过程中，合理的膳食搭配，保证营养均衡不容忽视。　　网上晒出的减肥餐大多离不开水果，特别是在晚餐时，许多减肥女性选择只进食水果。这不免让人发问，只吃水果真的可以减肥吗？　　答案当然是否定的。孙嘉表示...

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减肥健身

营养餐减肥是怎样的

管理员 发布于 6年前 (2019-02-20)

　　核心提示：在生活中想要减肥的人采取了各种各样的方法，但不管采取什么样的方法，都要合理健康的饮食才可以，只有这样才能达到即减肥又保证健康的效果，所以说大家都喜欢上了营养减肥餐，那么营养餐减肥是怎样的呢？一起来了解下吧。　　在生活中想要减肥的人采取了各种各样的方法，但不管采取什么样的方法，都要合理健康的饮食才可以，只有这样才能达到即减肥又保证健康的效果，所以说大家都喜欢上了营养减肥餐，那么营养餐减肥是怎样的呢?一起来了解下吧。　　想要通...

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减肥健身

蛋白粉的功效与作用了解下！可以在减肥的同时提高免疫力的食物

管理员 发布于 6年前 (2019-02-20)

　　爱美之心人皆有之，特别是女性朋友都希望自己有苗条身材可以完美驾驭任何风格的衣服，也更添自信。大多稍胖的人会选择吃节食来减肥，但盲目的节食可能既减肥不了，还会伤害身体。虽说节食不可取，但如果是科学的　　爱美之心人皆有之，特别是女性朋友都希望自己有苗条身材可以完美驾驭任何风格的衣服，也更添自信。大多稍胖的人会选择吃节食来减肥，但盲目的节食可能既减肥不了，还会伤害身体。虽说节食不可取，但如果是科学的减肥餐，还是可取的~　　特点：大多数人不...

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减肥健身

节后疯狂忙减肥滨州市人民医院营养专家说要这样吃

管理员 发布于 6年前 (2019-02-20)

　　“每逢佳节胖三斤”，春节刚过看着体重秤上飙升的数字，减肥刮油自然成了头等大事。全素餐、水果餐、粗粮餐……能想到的无油腻食物开始端上餐桌。滨州市人民医院营养专家表示这些“刮油”方式并非都可取，当心走入减肥误区。　　有些市民觉得应该越素越好，把食物全部替换为素食。滨州市人民医院营养专家说，从大鱼大肉直接调整到全素，肠胃反而有可能不能适应。单一食物容易造成营养失衡，引起蛋白质和脂肪缺乏，甚至引发贫血、低血糖等问题。　　还有些人认为应该改成...

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减肥健身

一日三餐怎么吃才能保证正常营养？听了健康课有孩子下决心要减肥

管理员 发布于 6年前 (2018-11-12)

　　一日三餐怎么吃才能保证正常营养?蔬果是否能替代主食?蛋黄该怎么吃才更好吸收?如何在减肥的同时还能维持营养?近日,本报联合毓璜顶医院营养科专家李海娟走进刘家小学,为三年级一班和二班的孩子上了一堂生动的营养教育课。　　从《中国居民膳食指南》入手,毓璜顶医院营养科李海娟给孩子们详细讲解了六条核心推荐的内容,她告诉孩子们日常饮食要注意多样化,并以谷类为主,同时应适当摄入禽、蛋、瘦肉,、蔬果、奶类和大豆,保持吃动平衡,维持健康体重。　　很多孩...

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减肥健身

范丞丞自曝正健身晒照耍帅 减肥餐营养均衡很丰盛

管理员 发布于 6年前 (2018-11-12)

　　10月12日，范丞丞在自己微博晒出两张照片，并配文称：“认真地健身了，认真地吃了减肥餐，希望有成果。”　　新浪娱乐讯10月12日，范丞丞在自己微博晒出两张照片，并配文称：“认真地健身了，认真地吃了减肥餐，希望有成果。”照片中的他身穿黑色卫衣，比耶耍帅，他还晒出了自己的减肥餐，蔬果肉类俱全，令人食指大动。　　网友纷纷表示：“你不胖宝贝！”“秋天到了记得多穿点哦！”“这么努力一定会有成果的！”...

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新锐网红运动营养品牌“型博士”获千万级天使轮融资 志在千亿减肥代餐食品市场

管理员 发布于 6年前 (2018-11-12)

　　新锐网红运动营养品牌“型博士”获千万级天使轮融资，志在千亿减肥代餐食品市场　　7月18日，新锐网红运动营养品牌“型博士”在国家游泳中心举行“健康新零售新品”新闻发布会，发布首款基于健康新零售模式的“即食营养棒”，同期宣布获得由青鸟体育和乐刻体育共同加持的千万级天使轮融资。青鸟体育已完成实际注资，乐刻体育正在完成相关手续。　　型博士由原贝果轻食CEO于飞、奥运冠军邢傲伟整合运动营养、健身俱乐部、体育营销、新零售等核心高资源联合创办，2...

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减肥健身

安倩老师：零食与减肥不得不说的秘密17种好吃又减肥的神级零食

管理员 发布于 6年前 (2018-11-12)

　　根据美国农业部最近的一项研究结果显示：吃零食会使我们体内增加大量卡路里，而零食带来的营养却少的可怜。实际上，只要对我们的零食进行一些调整，便可以改变这种状况。加州大学洛杉矶分校的人类营养中心助理主任SusanBowerman介绍说：“如果吃的恰到好处，零食不仅能为人体提供每天所需的能量，还能够补充人体所需的营养。”　　首先，减肥的关键是蛋白质。蛋白质会刺激瘦肌肉块的增涨，并提高人体新陈代谢的频率，从而消耗体内大量的热量(卡路里)。...

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减肥健身

安美宝益生菌与安美宝素食营养餐减肥效果怎么样？

管理员 发布于 6年前 (2018-11-12)

　　有些人不论怎么吃,即使喝水也胖,老是烦恼为啥自个便是瘦不下来,不论是吃瘦身商品,仍是去健身房,仍是节食。有些人早年很瘦,一向以为自个怎么吃都不胖,所以不运动,饮食不操控,终究体重蹭蹭上去了,衣服码数在告诉你,真的胖了。有句话说的好:“至今没有一个女人因为买买买而倾家荡产,倒是有很多女人因为节俭而最后人财两空。”丢掉你的顾虑,不要不舍得买这买那,也不要勒紧腰带给老公买礼物,你要把这些钱投资在自己身上。你要知道自己想要什么,不要盲目一味...

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减肥健身

全粮愈素食代餐粉是一款讲究“清调补”的绿色健康食品

管理员 发布于 6年前 (2018-11-12)

　　全粮愈素食代餐粉的主要目的不是减肥，但它却是最安全最有效的减肥食物。科学全面的营养配比，大量的维生素，微量元素，谷物纤维，胶原蛋白，双蛋白等营养物质，可以满足人体的日常所需，即是长期食用也不会出现营养不良。营养元素的搭配上非常符合减肥人群的营养所需，在满足营养的同时对促进减肥效果有辅助作用。　　全粮愈素食代餐粉是一款讲究“清调补”的绿色健康食品，以”五谷为养，五果为助，五菜为充”的理念，以吃“养生”。全粮愈原材料粒粒甄选，干净新鲜，...

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