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管理员 发布于 6年前 (2019-05-04)
霜降吃什么?如何养生？霜降是秋季的最后一个节气，秋令属金，脾胃为后天之本，此时宜平补，尤其应健脾养胃，以养后天。此时健脾养阴润燥的食物有很多，如玉蜀黍、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜等食物。当然，也可配合药膳进行饮食调养。 饮食养生民间有“冬补不如补霜降”的说法。霜降是秋季的最后一个节气，秋令属金，脾胃为后天之本，此时宜平补，尤其应健脾养胃，以养后天。此时健脾养阴润燥的食物有很多，如玉蜀黍、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜等食物。当然，...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-04)
你好，夏季的食谱有：早餐:1、豆浆、全麦面包两片、煮鸡蛋一个2、牛奶、切片吐司一片夹火腿一片、生菜一片3、鲜榨果汁、面包、煮鸡蛋4、稀饭、馒头、小菜(要自己凉拌的,不要吃咸菜)午餐米饭菜清炒时蔬(油麦菜、空心菜、莲菜、豆苗等等)葱烧老豆腐荤菜(鸡、鸭、鱼、虾、蟹、贝类随便吃)一个清汤晚餐粥、馒头、炒绿豆芽、凉拌黄瓜、莴笋hk、粉丝、小葱拌豆腐晚餐的量一定要少。最好每天喝一瓶酸奶,增强肠胃蠕动,增加益生...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-04)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部山药有神仙之食的美誉，还有食物药的功效，山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，预防心血管疾病，有延年益寿的功效;秋天吃山药有健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳的功效。搭配枸杞，能更好地发挥滋补效果。 秋季应多食用苹果、梨、石榴、芒果、柚子、葡萄、杨桃、山楂等酸性水果。秋季气候干燥，燥邪伤人会产生干咳、咽喉疼痛、皮肤干燥、大便干结等身体的不适，...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-04)
冬季养生食谱一：干果银耳高粱米粥材料：高粱米100克，银耳20克，红葡萄干50克，核桃30克，冰糖适量，清水；步骤：1、银耳泡发，摘根弄成小朵，葡萄干和核桃洗净后用温水泡上；2、高粱米洗净后，用清水泡上至少2个小时，然后放入电饭锅，加水蒸熟待用；2、将所用材料放入砂锅，加足量的水，滚开之后转小火，煮上30分钟，放入冰糖，溶解弥合之后，即可盛碗食用了。暖和的高粱米粥，洋溢着秋天的色彩，健脾益胃，生津止燥，加上核桃、银耳和...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-23)
秋季是进补的好时节，但这并不意味着要大鱼大肉的滋补，而是要讲求营养均衡。如秋季食用红豆，可以补血、排毒。中医认为红豆有滋补轻身、健脾养胃、利水祛湿、补血排毒的功效，可直接食用，也可入药，好处很多。 祛湿排毒：红豆中富含铁、钾、钙及多种维生素，对于清热、排毒、祛湿都有显著效果,且红豆外皮中的皂角苷有很强的利尿祛湿作用，对湿气过重引起的下肢水肿症状有很好的缓解作用，与薏仁一起食用效果更佳。 补血养心：《本草纲目》中称红豆为“心之谷”...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-22)
在阴雨绵绵的天气中，后天（10月23日）即将迎来农历２４节气中的“霜降”。作为秋天最后一个节气，此后的天气将逐渐转凉。 天气变冷的同时，也是进补的好时节。一直以来，民间有“补冬不如补霜降”的说法，而且“秋补”比“冬补”更要紧。因此，霜降时节，民间有“煲羊肉”、“煲羊头”的食俗。 而在火锅之都重庆，养生怎么能离开火锅呢，所以，羊肉火锅便成了秋冬进补的首选。去年南川的羊肉火锅入选第四批区级非遗，养生的同时也增添了文化感，此外，近...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-22)
寒露是农历二十四节气中的第十七个节气，属于秋季的第五个节气，表示秋季时节的正式结束。寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。寒露时节，南岭及以北的广大地区均已进入秋季，东北进入深秋，西北地区已进入或即将进入冬季。 我国古人将一年划分为二十四节气，一个节气为十五天；又将“五天”称为“一候”，故一个节气就划分为三候。古人将每一候根据期间的气候特征和物候现象进行了概括，今天就让我们一起来了解的寒露三候是什么。 一...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-22)
材料：猪肉、凉瓜、冬菇、蒜、鲜露、胡椒粉、生抽。做法：首先将凉瓜洗干净，去掉瓜籽，切成大约5厘米的圈段;洗干净猪肉、冬菇、蒜，然后切碎，装到碗里，往碗里加入鲜露、生抽、胡椒粉，搅拌均匀，做肉馅，酿在凉瓜里面;把酿好肉馅的凉瓜段，放入炖盅里，倒入水，加适量盐，用大火隔水加热大约20分钟，再用小火炖大约半个小时。 材料：干海螺头、瘦肉、橄榄、姜、盐。做法：用清水把干海螺头浸泡，到软为止，把杂质去掉;用沸水洗干净瘦肉切块状，把瘦肉还有海...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-22)
核心提示：吃冬瓜可以减肥是众所周知的事实，怎样吃冬瓜才能发挥出其减肥的最大功效呢？下面就教你6款冬瓜减肥食谱，秋天吃，既能帮助养生，又能轻松瘦身。 中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花叶有利尿、通便的作用。而且荷叶里含有大量的荷叶碱，可以降脂减肥。在食用荷叶一段时间后，人的饮食就会发生很大的改变，自然而然就不会想吃油腻的东西了。 红豆赤小豆绿豆和白扁豆含有多种蛋白质和营养元素，清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等，可...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-22)
借助区位优势，永登县在第二十三届兰洽会上，引进的树屏小镇山居别墅旅游度假村，于今年上半年完成了一期工程，康缝秀便在这里开始了自己的“打工生涯”。谣言二3月将会流感大暴发最近网上流传，国家呼吸系统疾病临床医学研究中心主任钟南山院士在解读今年流感特点时指出，当前流行的乙型流感病毒有了一些变异，而目前国内使用的三价流感疫苗未能覆盖这一病毒亚型。发挥合力作用。 目前，阿里张北云联数据中心、阿里数据港张北数据中心项目一期万台服务器投入运营，...
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