Tag "男人减肥健身食谱" 相关文章
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-07)
45岁的麦当娜已是两个孩子的母亲，同时她又是一个名副其实的健身狂热者。麦当娜身高1.63米，体重51公斤，不吸烟，也不喝酒，每天坚持运动。 麦当娜十分热衷她的长寿进食方式，这是一种以蔬菜、谷物为主的进食方式。与其说它是一种饮食方法，不如说是一种生活哲学。其重点是：保持内在平衡。 该疗法建议实施者只进食营养价值高(不含化学)的天然食品。除鱼类之外，只吃严格规定的素食，如粮食、蔬菜、荚果和海藻。膳食在煤气炉或烤架上烹调，每一口均要细...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-07)
燕麦升糖指数低，富含膳食纤维，提供足够的饱腹感，预防上班族的午前饥饿情况。上班族通常因工作繁忙而忽略了钙质的补充，蛋白质丰富且能提供钙质的牛奶则必不可少。西芹花生米则兼具绿色蔬菜与坚果，再加上小番茄或苹果中的维生素，上班族的早上时间紧张，这样的食谱则营养均衡又制作方便简单。 为了实现增肌目标，摄入优秀的蛋白质十分重要，这份早餐中的鸡蛋、鸡胸肉、牛奶都是富含优秀蛋白质的食物。有研究发现，绿叶菜中的硝酸盐和类黄酮有助于促进健身爱好者的...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-07)
新浪娱乐讯当地时间2018年6月12日，罗西·汉丁顿-惠特莉现身街头。当天她穿紧身运动装秀完美身材，大步前往健身房。 新浪娱乐讯当地时间2018年6月12日，罗西·汉丁顿-惠特莉现身街头。当天她穿紧身运动装秀完美身材，大步前往健身房。 新浪娱乐讯当地时间2018年6月12日，罗西·汉丁顿-惠特莉现身街头。当天她穿紧身运动装秀完美身材，大步前往健身房。 新浪娱乐讯当地时间2018年6月12日，罗西·汉丁顿-惠特莉现身街头...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-27)
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