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女星减肥食谱 你能坚持多久

管理员 发布于 4年前 (2021-02-06)

　　减肥一直是娱乐圈和最热门的话题之一，那些生活在对焦镜里的美女，对自己的身材往往都是斤斤计较的。长胖了，很可能就意味着收入减少了，事业失败了。所以，她们骨瘦如柴都还在拼命地减肥着。　　周迅也不算高，160厘米，41公斤，周迅的体重指数为16，低于我国的体重指数标准18-21。她说自己为了在电影中好看而减肥，方法是一个月只吃粮食和蔬菜，不吃肉，而到了下个月，就只吃肉和蔬菜，一粒米都不沾...

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男士减脂增肌食谱一周计划表

管理员 发布于 4年前 (2021-02-06)

　　常常训练对身体是有益的，而在训练的全过程中，除开训练姿势外，也是必须配合食材的，自然配合食材对训练实际效果是有益处的，那男士减脂增肌食谱如何，坚信有些人還是掌握的。那麼，男士减脂增肌食谱一周计划表是啥？一起来看一下。　　两个鸡蛋一杯低脂牛奶250毫升或一杯乳清蛋白，5克番茄酱两块纯正全麦吐司。　　减脂增肌小贴士：越快的进餐就代表着越快的激发身体功能一切正常运行，便于耗费大量的发热量...

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十大男士减肥食谱 吃出健美身材

管理员 发布于 4年前 (2021-02-06)

　　呢?男士减肥应该吃什么呢?别急，下面，小编分享十大男士减肥食谱，让你拥有迷人棒身材!　　黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。也可以加上麦芽和蜂蜜。　　晚餐时饮少量的红葡萄酒，缓慢进食，大约保持在20分钟左右，进食量为平时的一半。　　主食从白米、面包转为黑米，并减少点心的摄入量。玄米富含维他命b1和E、以及食物纤维。...

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男人减肥健身食谱有哪些？

管理员 发布于 4年前 (2021-02-05)

　　男性朋友减肥还是需要讲究方法的，不能盲目的节食，更不能只锻炼不调整饮食结构。事实上两者结合起来才更具有科学合理性，减肥的效果也会更好一些。在锻炼的过程中，需要制定一个科学的饮食规划，合理膳食，限制脂肪摄入量很重要，那么男人减肥健身食谱有哪些?　　一个水果：每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤效果。　　二盘蔬菜：每天应进食两盘品种多样的...

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男士的减脂餐如何准备？

管理员 发布于 4年前 (2021-02-05)

　　题主介绍自己曾经吃过减脂餐，那你应该知道减肥就是热量摄入减去消耗要小于基础代谢这个道理。建议下载一个薄荷app，里面可以查询各种食物的热量，根据自身的基础代谢来选择食物。　　早餐牛奶麦片，麦片大概100g。或者包子粥加两个鸡蛋。外加15g蛋白粉。　　午餐在家里吃，家人尽量趁我，给我买牛肉，两碗米饭，加一些蔬菜，牛肉，就这么吃，一顿的热量大概在600大卡左右。　　...

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男士健身减肥 一周完美减脂食谱

管理员 发布于 4年前 (2021-02-05)

　　随着肥胖者的越来越多，减肥逐渐成为了时代的流行，除了为塑造S曲线的女性外，不少男士由于不断肥胖的身躯，也加入到了减肥大军中来。男士健身减肥迫在眉睫，合理的减肥食谱，健身饮食计划助你轻轻松松拥有美好身材。　　热身对于任何运动都显得相当重要，五分钟的跳绳练习对于健身尤为重要，速度与动作幅度的加快，加大，足以取得最好的热身效果。　　仰卧在地面上，双手放在脑后，头部和肩膀微微抬离地面。弯曲...

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JDG战队进入季后赛第三轮 Zoom携手战队树偶像包袱

管理员 发布于 4年前 (2021-02-05)

　　在8月7日的比赛中,JDG战队以2:0的比分赢下了自己的2020夏季赛常规赛收官之战,同时也宣告自己直接进入季后赛第三轮,选手们需要开始紧锣密鼓地为即将开始的季后赛做准备啦。　　除去为了季后赛努力训练之余,Zoom公爵也为了自己的减肥大计,严格遵循定制的减肥食谱,努力调整饮食加强健身,连夜宵都放弃了,毕竟是敢在微博里立flag的男人,毅力必须够!自己立的Flag就要自己拔掉!他可是减不了10斤就要倒立...

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一周减肥食谱 为男人而打造

管理员 发布于 5年前 (2020-05-19)

　　核心提示：不要为了减肥，而把自己搞得身心疲惫，相信只要坚持到底，就一定可以瘦下来。减肥无捷径，想要成功瘦身，靠的依然是坚强的意志，但这个意志不是过分强迫自己，当你以轻松的心境去面对时，就能轻松持续下来。　　推荐理由：冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消肿的功效，若能带皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。　　贴心叮咛：天减肥不要光有决心和热情，最好静下心来...

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男人健身减肥食谱有哪些？

管理员 发布于 5年前 (2020-05-19)

　　现如今生活方式的变化让越来越多的人出现了身材肥胖的现象，然而身上的赘肉太多，不仅仅会影响到形象，还会威胁健康。尤其是平时不太爱运动的男性朋友，更要注意减肥的重要性。除了每天坚持适当的锻炼身体外，合理的安排自己的饮食结构也很关键，那么男人健身减肥食谱有哪些?　　推荐理由：冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消肿的功效，常吃冬瓜，可去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。　...

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减肥健身为什么要吃鸡胸肉？猫妳卡告诉你

管理员 发布于 5年前 (2020-05-19)

　　鸡胸肉最开始出现在中华食谱上，并不是以完整的名字出现的，甚至算不上一个标准的食材。　　在古代猪肉口感差、牛羊肉稀缺的年代，方便饲养、又容易捕获的鸡鸭肉成了人们餐桌上的解馋神器。每逢佳节“倍”吃鸡，这个“倍”，体现在了煨鸡汤、烤鸡、烧鸡等数十种烹饪方式。　　那个时候，吃鸡，是为了大快朵颐，是为了让口齿尽兴。没有对热量、油脂的严格测算，鸡胸肉也被制作成好吃的料理。　...

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