Tag "冬季中医养生保健" 相关文章
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-09)
不论是体质养生、饮食养生，还是四季养生，其具体方法最终还是落在对五脏的养护上。我们本应格外注意对五脏的养护，但是，人们的五脏，在现代生存环境和生活方式下，承受了很多本来不应该承受的重担，遭受了从来没有过的危害。在这种情况下，如何从日常生活的方方面面来保健自己，使五脏安心，使自己生命体验更好? 中医也在与时俱进，尤其是面对现代生活方式下出现的一些新疾病。本书作者傅杰英教授从起居、饮食、中药、经络等各个方面，详细叙述了五脏的特性、喜恶...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-09)
冬三月是“生机潜伏、阳气内藏”的季节，应讲究“养藏之道”。因为冬季，一年中最寒冷的季节，大多数的动植物均处于冬眠状态，为来年春天的复苏养精蓄锐。传统养生学认为，在冬季的3个月中，人体也应该顺应自然界的变化规律而避寒就温，敛阳护阴，以合“养藏”。归纳起来不外乎有“十道”。 冬季主蛰伏闭藏，所以冬季养生的核心就是“伏藏”二字。为了保证人体阴阳精气之伏藏，就需要保持精神的安宁和情绪的稳定，以保护人体的精气和精神。冬季之时，寒风凛冽，万...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-09)
如今，人们的生活水平越来越高，以前贵族和有钱人吃的补养品普通人也吃得起了。俗话说，“冬令一进补，来春可打虎”。这不，指导人们如何调养进补的膏方养生文化节吸引了大批市民到现场咨询和参与。 10月28日，正值农历九九重阳节，秦皇岛市中医医院第四届膏方养生文化节在世纪港湾盛大开幕。 市卫计委副主任田爱君、郭志敏，市中医医院院长朱立春、党委书记梅冬艳等出席仪式，并共同点亮启动彩球。 本届膏方养生文化节以“浓浓膏方情、健康惠港城”为主题...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-09)
4.四季饮食养生的原则和方法秋季饮食养生的原则是：饮食荤素搭配，多食清凉多汁的蔬菜、水果，适量地补充蛋白质和无机盐。秋季前期较温燥，饮食养生方法要以清热滋润为主，应坚持二粥一汤的饮食方法，即早晚食粥，午餐喝汤，但粥汤的配料有所不同。煮时可以加些切碎的梨块，具有生津止渴、滋阴润燥、止咳化痰的作用或者加些百合，具有润肺止咳、养心安神的作用；加入用水发好的银耳，亦有滋阴润肺、养胃强身的作用。羹汤类则以西红柿鸡蛋汤为佳，蛋白质及维生素丰富并...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-09)
冬三月草木凋零、冰冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节，人的阳气也要潜藏于内。因此，冬季养生的基本原则也当讲“藏”。由于人体阳气闭藏后，人体新陈代谢相应就较低，因而要依靠生命的原动力———“肾”来发挥作用，以保证生命活动适应自然界变化。冬季时节，肾脏机能正常，则可调节机体适应严冬的变化，否则，即会使新陈代谢失调而产生疾病。因此，冬季养生很重要的一点是“养肾防寒”，以下几点是贯彻这一原则的要点。 精神调养：除了重视保持精神上的安静以外，在...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-31)
云南网讯（记者彭锡赵黎浩）冬天是进补的好时节。为了传播中医药传统文化，提高全民防病意识，12月28日，由昆明市妇幼保健院和云南白药中药饮片分公司联合举办的“第一届妇幼养生保健中医膏方节”开幕。活动当天，朱瑛、杨建萍等省市知名中医专家以及昆明市妇幼保健院多位中西医专家免费在医院内为市民进行了义诊。 在膏方展示台前，吸引了众多市民，围着工作人员进行试吃、咨询。现场有不少市民是第一次听说膏方，对此，云南白药工作人员表示，膏方是中医医...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-31)
冬季，天寒地冻，大多数的动植物都处于冬眠状态，所以人们也应该遵循自然界“蛰伏闭藏”的规律，采取以伏藏为主的养生保健方法。人体在冬季三个月，阴气盛，养生的基本原则应该是以“藏热量”为主。冬季万物皆“藏”，养生应顺应自然界收藏之势，收藏阴精，使精气内敛，以润五脏。否则，逆自然之势而行，就要损伤肾气，因此，冬季要养肾防寒。 由于人体阳气闭藏之后，新陈代谢水平较低，因而要依靠生命的原动力—“肾”来发挥作用，以维持生命活动适应冬季的变化。我...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-31)
(史爱华)冠心病心绞痛中医称之为胸痹心痛，表现为活动时胸部憋闷、疼痛，是由于素体阳虚，胸阳不振，阴寒之邪乘虚而入，寒凝气滞，血行不畅而致。这类患者对寒冷的刺激很敏感，多在天气变化、骤遇寒凉时发病。唐山市中医医院心血管科二诊室中西医结合主任医师梁凤兰提醒，因为寒冷可使体表小血管收缩、痉挛，血流速度减慢，血液粘滞度增高，心脏负担加重，从而间接地引起冠心病发作。同时，寒冷的刺激还可以直接引起冠状动脉痉挛，导致心肌缺血、缺氧，诱发心绞痛或急...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-31)
中医讲究顺时养生，冬季是一年最寒冷的季节，此时草木凋零，万物生机皆闭藏潜伏，昼短夜长，人的养生活动也要顺从这一特点进行。 防寒保暖：注意头暖、背暖、脚暖。冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，容易导致人体气机、血运不畅，而使许多旧病复发或加重。特别是脑梗、脑出血、心肌梗死等严重威胁生命的疾病，发病率和死亡率明显增高。人体腠理致密，阳气内潜，皮肤汗腺收缩，气血流于体表减少，新陈代谢变慢，以最大限度地保存能量，但抵抗疾病的能力也降低了。因此，冬...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-13)
【慧聪食品工业网】导语：冬季天干气燥，容易出现嘴唇干裂症状，那么冬季该如何防治嘴唇干裂？除了多喝水，涂抹唇膏之外，中医食谱可以由内而外让你的身体滋润，不干燥，不起皮。 中医认为：脾开窍于口，其华在唇。意思是说，嘴唇的色泽与脾密切相关，健脾是防止嘴唇干裂的关键，秋天气候干燥，如果新鲜蔬菜吃得太少，人体维生素摄入量不足，使口唇粘膜表皮细胞抵抗力降低，就会干燥开裂。 一旦发生嘴唇干裂也不必惊慌，首先要改掉不良的舔唇习惯。其次还应该多饮...
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