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保健养生

【中医养生】冬季你需要知道的养生常识。

管理员 发布于 5年前 (2020-05-28)

　　中医学认为，冬季是生机潜伏、阳气内藏的季节，是保养、积蓄能量的最佳时机，应讲究养藏之道。适时进补，可以增加营养、祛寒气、壮身体。可适当多吃羊肉、牛肉、芹菜、白萝卜、土豆、大白菜、菠菜、苹果、桂圆等。“三九补一冬，来年无病痛”，可见“三九”养生何等重要。　　动人在三九天里阳气虚弱，心肺负担不小，因此中老年人在最冷的时候不要外出早锻炼，在家里做一些简单运动就可以，如在室内慢跑、做体操等...

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冬季养生完全手册

管理员 发布于 5年前 (2020-05-28)

　　冬季从立冬开始，经过小雪、大雪、冬至、小寒、大寒、直至立春前一天。“冬者，天地闭藏，水冰地坼。”从自然界万物生长规律来看，冬季是万物闭藏的季节，自然界是阴盛阳衰，各物都潜藏阳气，以待来春。冬季之风为北风，其性寒。“寒”是冬季气候变化的主要特点。因此，冬季保健就显得更为重要。　　戴口罩防冷。鼻粘膜里有丰富的血管和海绵状血管网，血液循环十分旺盛，当冷空气经鼻腔吸入肺部时，一般已接近体温。人体的耐寒能力应通...

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中医教你7个冬日养生保健妙招

管理员 发布于 5年前 (2020-05-28)

　　冬季是养生的黄金时节，今天介绍7个中医养生的保健妙招，让你在寒冷的冬天做个健康冬美人。　　此语出自《黄帝内经》，古人的早睡是指晚上9点钟就要上床入睡；早晨太阳出来了，再起床。就是所谓的天睡我睡，天醒我醒。现代人不必拘泥于此，但是，在冬季适当的早睡、晚起，不熬夜，是非常有必要的。因为，天黑早，阳气收藏早，早睡可以养阳；天亮迟，阳气升发也迟，晚起可以固阴精。　　Tips:睡前醒后小仪式...

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冬季补肾养生有妙方 中医专家为您支招

管理员 发布于 5年前 (2020-05-28)

　　长城网唐山11月11日讯(史爱华记者金宗明)中医认为，肾有藏精，主生长、生育、生殖，主水液代谢功能，被称为先天之本。肾在人体代谢中起着重要的作用。冬季养肾最适宜。唐山市中医医院门诊部主任中医师赵刃介绍：肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。因此，了解养肾方法是有必要的。　　肾亏指的就是肾虚，一般可分为肾阴虚，肾阳虚和肾阴阳两虚。肾阴又叫“元阴”，“真阴”，是人体阴液的根本，对各脏腑组...

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《黄帝内经》是传统中医的根源吗？《黄帝内经》主张冬季养肾冬季养生应该注意什么？望给指点一下

管理员 发布于 5年前 (2019-12-22)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　展开全部中华医学分上医，中医，和下医黄帝内经是中医的根源。它和《伤寒论》《金匮要略》　　冬天的三个月，谓之闭藏，是生机潜伏，万物蛰藏的时令。当此时节，水寒成冰，大地龟裂，人应该早睡晚起，待到日光照耀时起床才好，不要轻易地扰动阳气，妄事操劳，要使神志深藏于内，安静自若，...

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怎么理解？中医养生所说的春生夏长秋收冬藏怎么理解？我只知道冬藏就是冬季进补的意思

管理员 发布于 5年前 (2019-12-22)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　春季在五行里为木，主生长、升发，与人体肝、胆的特性对应；夏季为火，主温热、升腾，与人体心、小肠对应；夏末为土，主承受、接纳，与人体脾、胃对应；秋季为金，主肃降、收敛，与人体肺、大肠对应；冬季为水，主向下，湿凉，与人体肾、膀胱对应。相应的时节养人体相应的部位（五脏六腑），如春为养肝...

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夜读｜2018年度最二小偷排行榜：警察都忍不住笑｜两小伙修眉变纹眉 花了1680后发现纹的是女款

管理员 发布于 5年前 (2019-08-16)

　　今天是冬至，意味着一年之中最冷的季节到来了。冬季是健康“储蓄”的最好季节。在中医的观念里，冬季应当做好储存阳气，补充阳气的准备。一到冬季气温降低，市民就呆在温暖的家里，不愿意出门。中老年人和未成年人，极易出现哮踹、感冒、四肢无力等等冬季常见病。今天上午，重庆市中医药学会、重庆晨报联合合道堂举行爱心义诊活动。中医专家就为大家支招在冬季怎样养生。...

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冬天吃啥能养生求大神帮助

管理员 发布于 5年前 (2019-08-16)

　　养生大全，谢谢采纳春季养生食谱【四季养生的要点】人体四季如何养生？中医观点是天人合一，如《内经》上说，人体要顺天时，即顺五运六气的变化，其秘决关键是顺应四时阴阳之气的变化，人体才能长久地保持健康；因此，人体养生一定要注意从春季开始。【春季】人体新陈代谢最为活跃的时期，常言道“百草回生，百病易发”，特别要注意起居劳作、精神调摄，关键是顺应春天阳气生发、万物萌生的特点，使自己的精神、情志、气血也能像春天的气候那样舒展畅达、...

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中医一附院举办冬季养生及膏方应用宣传周

管理员 发布于 6年前 (2019-05-09)

　　天津中医一附院日前在门诊大厅隆重举行了“冬季养生及膏方应用宣传周”启动仪式。开幕式后，举行了专家膏方咨询活动，免除当天患者的膏方挂号费。　　该宣传周活动是天津中医一附院落实市卫生局《天津市中医药知识宣传与普及项目管理方案》中开展的养生保健知识宣传系列活动之一。本次宣传周举办了中医养生知识介绍、冬季养生方法讲座、举行膏方养生咨询、膏方门诊义诊等活动，系统介绍冬季养生的理论和具体方法，并与广大患者互动交流，答疑解惑。　　据国医堂汤毅主任...

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“立冬”节气意味着冬季的正式来临 中医养生应以“养藏”为主

管理员 发布于 6年前 (2019-05-09)

　　今天是二十四节气中的第十九个节气立冬，立冬一般在公历的11月7号或8号。古语曰：“立，建始也”，又曰：“冬，终也，万物收藏也。”意思是说，立冬不仅仅代表着秋天的结束。完整地说，立冬又表示冬季开始，万物收藏，归避寒冷的意思。在秋冬交替的时节，养生保健尤为重要。　　“立冬”节气过后，就意味着冬季的正式来临。这时天气开始变得严寒，从中医养生的角度来说，起居调养应放在首位，要以“养藏”为主。　　在生活起居方面，要避免熬夜，早睡晚起，保证充...

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