Tag "女子健身减肥食谱" 相关文章
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-16)
很多女孩子喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。却不知它喝对了也可以丰胸呢。酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。 酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-16)
对于“蜗居族”来说买东西就是要讲究经济实用，比如说什么家电产品的外观绚丽、功能齐全这些根本就没必要考虑。因为如果你想买的家电产品带上这些所谓的厂家宣传的噱头，那么产品的价格就会非常的昂贵。 其实对于不追求高品质生活的“蜗居族”来说，买任何的产品首先考虑的就是经济实用，笔者买家电产品时就是这样的想法。为了能让近期有选购家电产品的蜗居族在选购时得到帮助，接下来笔者就为大家推荐一套经济实用型的全套家电产品，其中包括低价32寸液晶电视)、...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-16)
这些减肥方法，你未必听说过，但是很有效。要知道，都是食疗，享受美味的同时让你轻松减掉赘肉！详细 黄瓜：清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。详细 地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。详细 仰面躺在地上...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-16)
)9月3日讯（记者曾建兵通讯员郑德志徐文涛）每天5点就起床爬山、跑20公里，直至11点才结束白天的训练，晚上还要加练俯卧撑、仰卧起坐……为圆儿时的参军梦，晋安区新店镇19岁小伙方鑫宇实施着“疯狂”的减肥计划。自7月中旬开始锻炼至今，从127公斤瘦到目前的99公斤，一个多月时间体重降了惊人的近28公斤。 今年7月初，一年一度的征兵工作开始后，自小就梦想参军的方鑫宇立即到晋安区人武部报名。刚一见面，小方的体格就把人武部工作人员...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-11)
，这些都是和使用这些运动产品相关，让您在使用过程中能够物尽其用，更好的享受健身成果，每周更新一篇，敬请关注。 一年之计在于春，如今到了减肥季，很多早起的鸟儿又要为健身奔波忙碌了，各种锻炼达人开始逐渐恢复运动量，所以减肥的大好时机来临了。每年就这么几个宝贵的岁月，错过了可就不好再减了，所以要抓紧当下。 减肥我们都知道不变的六字法则是“管住嘴，迈开腿”，“迈开腿”我们都知道就是运动了，可以进行各种有氧运动，如在跑步机上跑步，在椭圆机...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-11)
这个神奇的小东西，看起来超级朴素，它可是众明星、超模菜单中的常客，像是珍妮佛安妮斯顿和米兰达可儿，到现在都还是把燕麦作为早餐的选择之一，既然身材好的都在吃，那不来好好科普一下就太对不起你们了！ ?纯燕麦片的热量是367大卡/100克，几乎和大米的热量差不多，但是吃同样多的燕麦片能比米饭饱腹感更强、更持久，营养价值（如蛋白质的含量、各类矿物质、维生素的含量）却比白米饭高不少。 ?燕麦片是燕麦粒轧制而成，煮出来会很粘稠，这...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-11)
近日，张亮携娄艺潇、尚雯婕两大美女亮相某活动，果然兑现此前拆散父子档的宣言。听闻李代沫吸毒被抓后，张亮、尚雯婕直替对方可惜。张亮还坚决否认模特圈要靠吸毒减肥的说法：“我在时尚圈时没看到谁靠吸毒瘦身的，大家都靠健身和饮食调整。” 此外，张亮还透露最近要挑战两部新戏，但女主角是谁？他嘘了一声“要保密”。至于天天在忙啥，他透露儿子已上了学前班学习文化课，自己在家会给儿子辅导，张亮称窃喜天天只做100以内的加减法，难不倒自己。 我国实施...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-11)
新浪娱乐讯当地时间2017年11月2日，洛杉矶，赛琳娜·戈麦斯（SelenaGomez）现身街头。当天她好似健身归来，满头大汗的样子，手捧大杯饮料狂解渴。 新浪娱乐讯当地时间2017年11月2日，洛杉矶，赛琳娜·戈麦斯（SelenaGomez）现身街头。当天她好似健身归来，满头大汗的样子，手捧大杯饮料狂解渴。 新浪娱乐讯当地时间2017年11月2日，洛杉矶，赛琳娜·戈麦斯（SelenaGomez）现身街头。当天她好似...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-11)
有没有发现，无论是身边的健身达人推荐还是网络上搜来的健身食谱，无一例外的都会提到西兰花这个十字花科的绿色蔬菜。一个原因是因为它只需要简单加工（蒸煮）即可食用，并且还能保持不错的口感 它富含多种人体生长所需的营养素，其中维生素C的含量更是超过了西红柿和辣椒，并且被认为是天然的抗癌蔬菜，“蔬菜皇冠”。让我们具体来看看西兰花究竟有哪些过“菜”之处： 1.护肝排毒，增强免疫力西兰花中有丰富的维生素C，其可提高肝脏的解毒能力，对于人体的免...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-11)
不过你是否在经历了一段时间的挥汗如雨后，还是没有办法改变体重秤上的数字？实际上，这就是运动减肥的一大困扰。除了运动，饮食的质量也许是你能否甩掉肉肉的重要因素。 美国专业健身网站Muscle&Strength发文列举了几个常见的减肥饮食错误，快来看看你有没有“躺枪”？ 说到减肥，一般人最容易联想到“少吃多动”。只不过这边所指的“少吃”，往往会被过度解读，演变成刻意控制只吃几分饱，甚至“断食”。 该吃饭的时候不进食，会使身体得不到...
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