Tag "三伏天如何养生" 相关文章
总计5页，当前第4页
管理员 发布于 6年前 (2018-09-26)
7月17日已经进入伏天，三伏天是一年中气温最高且潮湿、闷热的日子，一年一度的冬病夏治正式开始了。民间有谚语“冬练三九，夏练三伏”，很多人认为伏天是锻炼身体养生的好时节，那么伏天如何养生，大家要注意哪几件事呢？ 俗话说“夏季暑湿，适宜清补”。从食物的选择上，宜多吃酸甜食物。夏天酷热高温，人们贪凉长时间吹冷空调，过多食用各种冷饮，易让湿邪侵入人体，使水湿固脾，引起脾胃升降，消化功能产生障碍，出现食欲不振等。脾脏喜欢甜食，所以要多吃一些...
阅读(145)
管理员 发布于 6年前 (2018-09-26)
今天7月17日入伏，俗话说：“热在三伏，冷在三九。”三伏天可谓一年中气温最高，而且又是最闷热的日子。小编和大家一起聊聊三伏天如何养生？有哪些注意事项？ 清火。夏季“灭火”要分人群、分类型。心思过重的女性在夏季多有心火和肝火：心火导致的心烦失眠、口舌生疮、舌红等症状，可用竹叶5克泡水代茶饮，平时吃些苦瓜、草莓等降心火的食物，经常按摩少府（握拳后小指按着的手掌处）、少冲（小指内侧，距指甲角0.1寸）穴位；肝火导致的爱发脾气、头痛、头晕...
阅读(126)
管理员 发布于 6年前 (2018-09-26)
三伏天是一年中最热的时间，这段日子，人们往往因为高温而精神不佳，也因湿气也很重多发许多疾病。因此，在三伏天尤其需要注意养生，否则湿毒、热毒很容易侵入人体。对于三伏天，中医养生尤其注重祛湿，因为湿热侵入人体，人就很容易生病。 在三伏天，我们应该采取一些措施来保持身体健康，避免湿热或者毒素侵体。下面给大家推荐三种食物来调节饮食，为大家推荐三种做法来畅通气血，排湿抗暑。 1、薏仁这是我们通常说的薏米。薏仁可以平降肝火、利尿消肿、清热排...
阅读(166)
管理员 发布于 7年前 (2018-04-18)
炎热的三伏天已经开始，如果平时体质比较弱，就容易出现全身乏力、食欲不振、口淡乏味、精神萎靡、逐渐消瘦等现象，严重者还会有低热、头晕、胸闷、恶心、汗出不畅等症状，但这也恰恰是养生的最佳时间段。那么，三伏天如何养生呢？ 俗话说“小暑不算热，大暑三伏天”，民间百姓说的“苦夏”也就在此时。三伏天的“伏”，是阴气受阳气所迫藏伏在地下的意思，指初伏、中伏和末伏。 从养生的角度看，在炎炎夏日不吃寒凉的食物是对身体有益的，最好吃跟自己体温接近的...
阅读(139)
管理员 发布于 7年前 (2018-04-12)
“伏”，代表阴气受阳气所迫藏伏地下，三伏天是一年之中最热的一段时间。现在我们已经踏入了初伏的阶段，那么，你做好防暑“战斗”了吗？伏天怎么养生，你知道吗？想要安心度夏，那就一定要记住以下这5个要点哦！ 水约占人体重量的百分之七十左右，炎热的天气会让我们大量出汗，体内水分容易不足，伏天养生的第一个要点就是要及时补充水分。虽然凉水让人清爽，但是暖水不会刺激肠胃，更有益健康。此外，喝水要少量多次，不要一次性饮用太多，会加重心脏负担，使血液...
阅读(148)
管理员 发布于 7年前 (2018-04-12)
【三伏天养生，你要做好这6件事】昨天，北京正式入伏，近入一年中最热的时期。据悉，今年伏天将有40天。随着气温节节攀高，中暑、空调病、肠道疾病等健康问题接踵而来，怎样才能躲开伏天病？ 【三伏天养生，你要做好这6件事】昨天，北京正式入伏，近入一年中最热的时期。据悉，今年伏天将有40天。随着气温节节攀高，中暑、空调病、肠道疾病等健康问题接踵而来，怎样才能躲开伏天病? 对于很多久坐办公室或者常期应酬的职业男性来说，肥胖的脂肪总是会让人头...
阅读(138)
管理员 发布于 7年前 (2018-04-12)
中医主张“以通为用，以通为补”，疏通六腑，畅达气机，升清降浊。所以一年当中，在夏至、入秋之前，都不宜过补。三伏天应以饮食调养为主。夏季饮食调养以清心防暑、滋阴生津为主。此外，夏季食欲减退，脾胃功能较为迟钝，如果过食肥甘腻补之物，则致损胃伤脾，影响营养消化吸收，有损健康。因此，绿豆、薏苡仁、蔬菜、瓜果、百合、玉竹等，均是夏季最好的食品。 首先要避免大量饮酒，大鱼大肉，酒能助湿，肥甘厚味滋腻碍胃，也可助湿。饮食过盛，脾胃运化不及，就可...
阅读(153)
管理员 发布于 7年前 (2018-04-12)
经过了热得吐舌头的周末，迎来了更热的周一。所有人都在说热爆了，热炸了，热化了…… 然而昨天只是个开始!连续三天，成都的气温都将在36度及以上。并且也不是这周过了就凉快，7月12日起，三伏才刚刚开始!因为今年是闰六月，所以三伏有40天：7月12日初伏，8月21日出伏。 7月10日8时30分，成都市气象台发布第18号预警信号(高温橙色预警信号)，请注意防暑降温。 预计11日白天太阳马力十足，晴热是主题，最高气温36℃，防暑防晒依旧...
阅读(134)
管理员 发布于 7年前 (2018-04-12)
关于夏季养生，讲得最多的就是要吃什么东西，但夏季养生最关键是养什么呢？相信大部分人没有想过。大家都知道，夏季天气热，为了散热，人体的毛孔全部打开了，这是一把双刃剑，一方面可以更好的散热，别一方面寒气也很容易入体。如果人们在夏季，没有养护好自己的身体，导致寒气入侵或者湿邪难除，那么就等于给自己的健康埋下了隐患。 夏季酷暑难耐，尤其是三伏天，天气很热，很多朋友都喜欢吃一杯冷饮或者冰激凌，这对健康是非常不利的。第一：肠胃受到过量冷饮刺激...
阅读(151)
管理员 发布于 7年前 (2018-04-12)
三伏天是一年中最热的时候，那么三伏天养生要注意什么呢？建议大家从饮食起居各个方面入手，注意补气去火，少吃生冷的食物，少熬夜，这样就能有效改善食欲不振、心烦气躁等症状。 现在已经进入三伏天，三伏天为一年四季之中最炎热的时期，高温天气让人有点难以招架，人们经常感觉到身体不舒服，食欲也会下降，那么这个时候应该如何养生呢。今天就来和大家一起说说三伏天如何养生的知识，这也是夏季养生的一个重点哦。 三伏天的时候我们很容易出现头晕目眩以及心情...
阅读(160)
56健康网