Tag "冬季养生保健" 相关文章
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-14)
现在社会生活条件越来越好，人们的物质生活水平也越来越高。同时，在城市中特别是大城市中生活的人们节奏越来越快，人们通常在金钱中丢失了健康。所以近些年来人们越来越注重养生，也有越来越多的人开始养生。那么，你对养生有多少了解呢？ 一定要有足够的睡眠时间和好的睡眠质量。睡眠是人体的机能和器官休息的时候，最好的睡眠时间是晚上九点到早上三点，通俗点来说就是早睡早起。充足和良好的睡眠不仅能使大脑充分休息，而且还对身体大有裨益。 如果平时出现胃...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-12)
（通讯员刘淼、孟郊）步入冬季，天气寒冷，正是流感肆虐、疾病高发的季节，为增强居民保健意识，普及健康知识，11月9日上午，转山西路社区特邀三军大预防医学专业张燕霞教授开展冬季养生讲座。 张教授从冬季气候的特点出发，深入浅出地讲述了冬至固本养生的相关知识，着重提到了养生要注意节气，强调冬至是调理人体阴阳平衡、温补滋养的最好时机。居民朋友们根据自己的身体情况积极向张教授进行咨询，张教授耐心细致地进行讲解和指导。 讲座结束后，社区工作...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-12)
严寒冬季是发生各种疾病的高发季节，尤其老年人的身体素质比较差，如果平时稍不注意就可能发生心脑血管疾病，导致健康乃至生命受到威胁。而冬季如果适当的调整生活习惯，做好养生保健措施，就能减少发生各种疾病的几率，安然过冬。 1、冬季也要做到起居有常。冬季最好早睡晚起，保证睡眠充足，可以让机体内的阳气潜藏、阴精逐渐的蓄积。尤其年轻人要学会拒绝诱惑，远离夜生活，不能长期熬夜，才能更好的防止抵抗力降低而影响肾脏的健康。 2、调养情志。中医认为...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-12)
前不久，宁波某知名大药房的总经理毛先生赶到义乌，会见了森宇控股集团董事局主席俞巧仙。毛总经理此行的目的只有一个：铁皮石斛。毛总经理说，近年来，老百姓对铁皮石斛(干品称铁皮枫斗)的需求量越来越大，他这次来森宇就是来找货源的。“为了找到上等的铁皮石斛，我几乎跑遍了全省，经过一番比较后，发现还是‘森山’铁皮枫斗质量最可靠，价格也比较亲民。” 冬至过后，进补高峰也随之到来。近年来，浙江的保健品市场上，随着燕窝被抛弃，虫草价格一飞冲天，铁皮...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-12)
洗澡是清洗全身最有效的方式之一，即便是对于不爱洗澡的人群来说，长时间不洗，也会觉得全身难受。这也跟皮肤的新陈代谢有关，当我们心情高涨、运动过后，皮肤都会分泌油脂、水分，这也是为什么在运动后，有人会觉得皮肤不适的感觉。 但是不是所有的时候，我们需要洗澡就可以去做呢？实际上，在洗澡这件事上也是有讲究的。进入冬天之后，天气相比于其他的季节，还冷得很多。 这时候绝大多数的人们，尤其是体质虚弱的老人，洗澡就要讲究了。今天就和大家说说长寿老...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-12)
北京安宁康健艾条加工火热，用艾草炙穴位进行秋冬季养生。养生保健要讲究：“防病于未然!”所以在冬天即将到来的日子，我们也要做好秋冬季的摄生保健，北京安宁康健艾条加工厂家为了国内消费者一年的健康打下根底，生产制造了很多的质量好的艾条用来艾炙使用。 首先来说说合谷穴。合谷是人体保健的要穴，俗称“虎口”，北京安宁康健艾条加工厂家的医家认为合谷是手阳明大肠经的穴道，可以称作是人体的第二保健大穴，每天按揉，可以很好地提高卫阳的功用。冬天和深秋...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-12)
本报讯（记者左妍）今日立冬，标志着冬季正式来临。今天上午，上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院的膏方制作室内，100口紫铜锅开炉熬膏。药师将经过6个多小时浸泡的第一批膏方药材入锅煎煮，拉开了上海市民冬季养生的序幕。 我国有冬令进补的传统，而随着市民养生保健需求的不断提升，膏方越来越受到追捧。岳阳医院是上海唯一具备膏方独立制作加工能力的中医医院，每年都要制作两万多料膏方。岳阳医院院长周嘉说，如今，岳阳膏方已成为上海市民心目中的经...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-12)
冬季主蛰伏闭藏,所以冬季养生的核心就是“伏藏”二字。为了保证人体阴阳精气之伏藏,就需要保持精神的安宁和情绪的稳定,以保护人体的精气和精神。冬季之时,寒风凛冽,万物凋零,易引起人的悲伤之感。所以,人们应该尽量避免各种不良情绪的干扰刺激,多到室外晒晒太阳和参加一些娱乐活动,使自己的心情始终处于淡泊宁静的状态,并做到含而不露,秘而不宣,让内心世界充满乐观和喜悦。 传统养生学将我们日常食用的食物分为寒凉、温热、平性3大类。冬季气候寒冷,为...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-12)
再过两天就要迎来立冬节气了。立冬意味着冬季的到来，也意味着天气将逐渐变得寒冷，中医云：“万物皆生于春，长于夏，收于秋，藏于冬，人亦应之。”也就是说，冬天是一年四季中保养、积蓄的最佳时机。 冬季养生不仅能调养身体，还能增强体质，提高机体的抗病能力。立冬时节，气温骤降，空气干燥，许多病菌容易滋生，寒冷的气候也容易引起一系列疾病的发生。那么立冬前后，我们要如何做好养生保健工作呢？养生专家指出立冬保健，我们可以从四个方面做起。 良好的起...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-04)
大寒是一年中最冷的季节，也是二十四节气中的最后一个节气，不少人已经做好了防寒的措施，那么，大寒节气各地习俗有哪些呢?大寒吃什么好呢?这些都是比较关心的话题，下面，跟着小编到文章中看看大寒养生的方法有哪些吧! 大寒是二十四节气中的最后一个节气。每年1月20日前后太阳到达黄经300°时为大寒。《月令七十二候集解》：“十二月中，解见前(小寒)。”《授时通考·天时》引《三礼义宗》：“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大。寒气之逆极，故谓大寒。...
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