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管理员 发布于 5年前 (2020-01-28)
因为作息颠倒的原因，半夜总是吃的很多饿的很快，又属于肌肉型肥胖，主要是腿比较粗，现在恢复正常作息想甩肉，求一个健康一点不是很痛苦不用运动或者小运动不用节食的计划，如果详细... 因为作息颠倒的原因，半夜总是吃的很多饿的很快，又属于肌肉型肥胖，主要是腿比较粗，现在恢复正常作息想甩肉，求一个健康一点不是很痛苦不用运动或者小运动不用节食的计划，如果详细标明菜谱运动方法就更赞了。3q ...
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管理员 发布于 5年前 (2020-01-28)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 现在市面上减肥药种类很多，不少人抱怨服用后效果不显著或没有效果，其实这是没有真正了解健康有效减肥的方法所致。肥胖根据世界组织的定义是一种慢性病，因此，对于每个想减肥的人来说，在准备减肥之前应首先要了解自己发胖的主要原因，以及最适合自己的健康减肥方法，并在专科医生的指导下制订整个减肥计划。...
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管理员 发布于 5年前 (2020-01-28)
不良反应：上瘾，可能出现失眠、便秘、视听幻觉、话多、紧张、情绪激动、易怒，少数病人还会有暴力、自杀倾向。 不良反应：呕吐、晕眩、虚弱、血压下降、引发糖尿病、破坏肾功能，甚至危及生命。停止使用，体重反弹。 不良反应：增加肾脏代谢负担，可能出现骨质疏松、抽筋等现象，易发高血压、心脏病等。 不良反应：造成营养不良，同时瘦肉组织大量流失，可能造成心律不齐，体力虚弱...
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管理员 发布于 5年前 (2020-01-28)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部总的来说就是少吃多运动。我有个男同学就是这样的一学期就瘦了40斤。 少吃的意见就是早餐空腹一杯蜂蜜水（要凉水或温水冲），一个苹果，两片全麦面包，要是还饿的话就少量的脱脂牛奶或酸奶。 中午正常的饭菜就好，当然米饭一定一定要少吃但是又不能不吃，大概食堂...
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管理员 发布于 6年前 (2019-07-04)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 冬季减肥在饮食上，可以多吃黑色食物。比如黑米、黑枣、黑麦、黑木耳等。黑色食物有清除人体，自由基和活性氧的作用，同样还能降低血脂，保温暖身的功效。黑色食物的丰富粗纤维，更有利于减肥，而且黑色食物的饱腹感很强，可以避免过量摄入脂肪。 在冬季很多人都会选择吃火锅。吃火锅的热量非常...
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管理员 发布于 6年前 (2019-07-04)
建议以健康为前提，搭配合理的饮食循序渐进。。。和你分享一下我一日三餐的主要内容：早餐：两片全麦面包(或两个奶黄包)+一袋豆浆中餐：正常用餐即可(杜绝油腻菜系，蛋类是不错的选择)晚餐：牛奶+苹果(来两勺芝麻杏仁核桃粉也不错)另外每天喝满8杯水，早上起床后就喝满3杯，足以促进大肠蠕动，产生便意，帮助排出宿便。保持平常心坚持不懈，没多久你就会发现自己越吃越瘦了^_^总之，不管是运动还是节食，说白了都是在磨...
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管理员 发布于 6年前 (2019-07-04)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部喝酵素加运动减肥，效果明显。不需要两个月，你要是能坚持一个月就能看到效果更多追问追答追问酵素是什么追答酵素就是酶，是具有生物催化功能的生物大分子，能够加快生化反应的速度，它是一种蛋白质。酵素不是减肥药，...
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管理员 发布于 6年前 (2019-07-04)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 其实所说的8周健康减肥计划并不是说非要制定多久才会有效，怎么制定，关键是找对方法，并坚持下来。曾经的我也是一个胖女孩，可是就是后来凭着一股减肥坚持，实现的瘦身。想减肥每天一定要保持一定的运动量，可以选择早上慢跑半小时，晚上睡前做半小时或一个小时的呼啦圈；饮食上要少吃含糖类和含脂肪高的食物，最好保持清...
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管理员 发布于 6年前 (2019-07-04)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 知道合伙人餐饮行家采纳数：2224获赞数：12570金陵国际饭店向TA提问展开全部健康减肥计划 八，每周减肥0。5公斤为好，如果吃得太少，就会改变新陈代谢作用，反而会增加体重。 在药物减肥、器械减肥、医学减肥等各种方式盛行的今天，人们似乎忘了最省钱、最无副...
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管理员 发布于 6年前 (2019-07-04)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 减肥就应该选择健康的，不能要求快速，想要跑步减肥的话每天晚饭后一个小时在跑步坚持在40分钟左右就好。...
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