Tag "食疗减肥方法小妙招" 相关文章
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-13)
减肥er都清楚，健康的饮食对于减重很重要，可是顿顿沙拉确实不可能的！查看全文 减肥其实并没有你想象的那么难，只要用对了方法，就能轻松瘦身。查看全文 这些减肥方法，你未必听说过，但是很有效。要知道，都是食疗，享受美味的同时让你轻松减掉赘肉！查看全文 睡前做点有利于减肥的事，能让你整夜安眠之余，还可以排毒瘦身。快来一起看看都有哪些好习惯让更你更瘦更排毒吧！查看...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-13)
通过运动减肥是可以的固定锻炼:每周进行3—5次固定锻炼,不失为减少体内脂肪,减轻体重,增加肌肉,使精力充沛的好方法.跑步,每周5次,每次45分钟,每分钟170米的速度,可在3个月内减少10磅;跳舞,每周6次,每次1小时,可在4个月内减少10磅;游泳,每周4小时,可在4个月内减少10磅;骑自行车,每周4次,每次1小时,每小时15公里的速度,可在5个月内减少10磅.如果以前没有进行过固定的锻炼,开始时要少做一些,以防伤害身体...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-13)
由美国生化学家巴里席尔斯（BarrySears）博士所提出的区域减肥方法（theZoneDiet），又称为“433减肥法”，通过对饮食中碳水化合物、蛋白质与脂质的摄入量控制在4:3:3的比例，让你吃得放心，瘦得开心。 近年大热的记录减肥法，其中重要的一环就是卡路里计算。卡路里，也就是热量，我们在吃东西的时候都会考虑一下食物是否高卡，可谓是饮食减肥中的重中之重。其诀窍就是善...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-13)
核心提示：饮食跟体重有着非常紧密的联系，所以，想要成功减肥，就要从饮食下手。下面，小编就来为你推荐8个最有效的食疗减肥法，让你这个夏季边吃边瘦哦！ 葡萄柚：“葡萄柚饮食”是一种30年前在西方国家倍受女性推崇的减肥食谱。美国一项最新研究发现，这种饮食方法确实有其独特减肥疗效。 牛奶：喝牛奶日很关键，不能喝水。如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-13)
居家瘦的顾客能减得很好的其中一个原因就是每天测量体重，它能提醒你昨天是否吃多了，今天是否需要调整饮食。同样这个习惯对保持体重一样重要。要是能坚持做记录就更好了，能看到自己每天的体重变化，对保持身材也起到一个提醒作用。 上下班或回家时，能走楼梯的，我们尽量不去坐电梯。上下楼梯也是一项有助于减肥瘦身瘦身的运动。上下楼梯时，可以有效拉伸下半身肌肉，充分燃烧多余脂肪，而且还能帮助练就性感翘臀哦！...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-13)
大脑需要20分钟才能感受到饱腹感，如果你不留神，就很容易不知道自己啥时候吃饱了。 她建议大家“恰如其分点”停止进食。大概就是六七分饱的样子，这会让你轻松保持体重。 小盘子即使是盛满了食物，其实量也不会太大，这样能更好地控制自己吃的食物的量。 这个建议是万能的，很多时候你觉得饿，想吃东西，都是因为身体水分不够了！水分不足，更易饿。 想吃...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-13)
在你想要吃薯片前，先喝一杯水，有时人们会混淆口渴和饥饿这两种感觉。这会使你摄取不必要的卡路里。如果你对白开水不感兴趣，那么试试苏打水或泡一杯水果茶。 无意识的进食通常会发生在晚餐之后，这时你终于可以坐在电视机前放松一下，零食是使你轻易偏离正常饮食的方式，那么给自己找一些低卡的零嘴吧，饼干或半杯低脂冰激凌，味道也还不错哦。 适度享用你喜爱的食物吧，苗条的人可不会买一盒新鲜的烘焙饼...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-13)
减肥小偏方（饮食篇）今天我们将给各位读者继续讲述饮食篇第1至11章节偏方。（一）红曲能减少食欲，还可降低胆固醇有人把红曲做成健康食品，旨在帮助降低胆固醇，而且红曲里有高含量的“γ氨基丁酸（GABA）”，能成功抑制食欲，并镇定舒缓神经。我们的大脑中，有许多用来传达信息的神经突触，其中有将近40%的神经突触使用γ-氨基丁酸作为传导物质。实验证明，脑部缺少γ-氨基丁酸的小老鼠食欲会比较好，从而导致腹...
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管理员 发布于 5年前 (2020-02-18)
举报视频：春节后快速食疗减肥法:“水煮大白菜”当饭吃,把体重吃回去 睡前总是想撒尿,不去睡不着,是病还是心理作用?医生是这样回答的! 山药有很高的营养价值,每天吃点山药,半个月后,这5大好处看的见! 大学生因为被它感染了,被抢救21天,事情一经发生,值得让人深思 小伙蹲厕所玩手机因时间太长,就出来这么意想不到...
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管理员 发布于 6年前 (2019-08-11)
农村大妈自创食疗减肥法,香菜根加它用水炖,每天喝一杯,月轻23斤 萝卜加它一起吃,15天消除啤酒肚,你便年轻20岁,生活实用小偏方 美白针不用打,平日里用它来抹脸,皮肤变得光滑有光泽,材料家里都有! 开水和它一起喝,养胃润肺祛湿气,治疗便秘效果好,还有减肥瘦身的作用! 鸡蛋你真的会吃吗?鸡蛋这样吃,那就是男...
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