Tag "办公室人员减肥方法" 相关文章
总计5页，当前第4页
管理员 发布于 6年前 (2019-02-05)
每天累成狗下班已经是没有心情在运动了，而在上班的过程中时不时的感觉疲劳无力。这个时候，不放来一套办公室减肥操，帮你活络一下筋骨！ 对于工作中的小疲惫，做做这几动作让肌肉放松下来。提神醒脑的效果比和咖啡还厉害！ 其实在办公室里的「小运动」并没有办法帮你燃烧掉太多脂肪，但你知道的。很多时候，我们不是胖！只是水肿而已！ 借助现有的办公桌、座椅、笔记本电脑，你可以做的力量训练有很多。先从转椅子开始，让腰部和手部的力量都被唤醒。 再去...
阅读(178)
管理员 发布于 6年前 (2019-02-05)
很多白领人士都为减肥这个问题伤透了脑筋，因为缺少时间，因为缺少锻炼，因为久坐，让身上的肉越来越多，有没有什么针对办公室人员的减肥方法呢？今日小编就整理了一些有效的减肥食谱，感兴趣的伙伴可以试试。 材料：嫩豆腐300克，黄牛肉、菜油、蒜苗各100克，芝麻、花椒面各15克，酱油、湿淀粉20克，精盐10克，鲜汤200克。 3.炒锅加油烧热下牛肉末炒散，至颜色发黄时，加精盐、酱油同炒，再放鲜汤，下豆腐块。4.最后放入蒜苗用湿淀粉勾芡，浇...
阅读(168)
管理员 发布于 6年前 (2019-02-05)
核心提示：减肥小窍门：动动脚踝就能瘦？天了噜！是的！编辑今天要推荐“转转脚踝”这个瘦身方式给大家，让你随时能把握时间轻松瘦身！ 现在减肥、塑身方式百百种，因应个人需求，女孩们在减肥前都要做好功课，才能对症下药。但是跟编辑一样长期坐在办公室的女孩，除了平时可以稍微走动或偶尔站着之外，似乎好像没什么运动可做（想到下班后还要去慢跑就觉得懒懒der）。 除了基本运动之外，现在女生都追求身体曲线的美感，因此塑身操也非常夯。现在只要转一转脚...
阅读(108)
管理员 发布于 6年前 (2019-02-05)
核心提示：咖啡、茶一不小心就会喝多。人在办公室待的时间过长的话，空调制冷会导致干燥，因而希望能够补充水分。但是如果为了补充水分从而饮用了过量的咖啡，这不仅对美容无益，对健康而言也是有坏处的。 好的习惯有时会比全身美容或是学习美容技艺更加有益处。下面细数那些被公认为美人的女性在办公室里的5大良好习惯，不妨来了解一下。 咖啡、茶一不小心就会喝多。人在办公室待的时间过长的话，空调制冷会导致干燥，因而希望能够补充水分。但是如果为了补充水...
阅读(143)
管理员 发布于 6年前 (2019-02-05)
核心提示：没时间上健身房？没时间在小区里健走？好吧，在办公室穿着西装、套裙一样可以燃烧脂肪！ 没时间上健身房？没时间在小区里健走？好吧，在办公室穿着西装、套裙一样可以燃烧脂肪，按照我们下边的方法，你收获到的不仅仅是更苗条的身材。 业务电话一个又一个，这时候你是什么状态？四仰八叉靠在沙发里？错，赶紧动起来。你可以站起来打电话，要不来回踱步。或者站在原地把重心轮换放在左右脚上，坚持500下就能消耗掉25大卡的热量。研究证明：那些始终...
阅读(127)
管理员 发布于 6年前 (2018-09-05)
对于肥胖的朋友，我想提出自己的一些建议。现代人的肥胖大多是虚胖。现在流行五花八门的减肥方法，几乎都不是针对这种虚胖的，而且大多数方法都存在不同程度的副作用。 中医的思想其实原则上是很简单的--在增强脾胃功能的前提下，保持适度的饥饿感！这就是中医减肥的终极秘诀。 饥饿感有两种，一种是饿得发慌，头晕眼花，四肢乏力，头冒冷汗，说话有气无力，人快要饿晕倒了，这是身体出问题了。 另一种是仅仅有饥饿感，但是身体有力，精神很好，说话有气力，...
阅读(132)
管理员 发布于 6年前 (2018-09-04)
导语：亲，还记得去年引起万千观众心疼的樊胜美吗，时隔一年《欢乐颂》第二季终于开播啦！编编惊讶的发现我小美姐好像变瘦了…… 话说，《欢乐颂》第一季结束后，蒋欣饰演的樊胜美就引发了一众吃瓜观众的喜爱，尤其各种关于樊胜美身材的爱的调侃更是弄的蒋欣有点郁闷。 不过还是有细心的小伙伴发现，虽然大家对蒋欣的评价就是骨架大，微胖。但蒋欣胖哪儿都不胖脸，让人好生让人羡慕……但是事实真的有这么简单吗！ 当然不是，其实蒋欣明显就不是真胖，而是错误...
阅读(145)
管理员 发布于 6年前 (2018-09-04)
可是，并不是所有女性都拥有她那样骄人的身材，更多的在为没有得天独厚的先天条件、臀部较大或松弛下垂而感到苦恼。要想拥有理想的臀形，也不是没有办法，下面就为你度身准备了一套美臀操，而且站立着就可进行，非常适合办公室MM们在工作间隙练习。它会通过不同角度的变化，使你的臀部得到较全面的锻炼。 站在椅子左侧，左手叉腰，右手扶椅背，两脚前后分开，后脚跟抬起，上身保持正直，双腿缓慢弯曲至大、小腿与地面成90度，稍停，再缓慢伸直。 注意：所有动...
阅读(124)
管理员 发布于 6年前 (2018-09-04)
2、遇到挫折、压力时，容易从食物或酒精中寻求安慰，造成体内热量超负荷。人的体重和所承受的压力会形成恶性循环，一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重。 3、自然增重。一般男性体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄的增长，这些细胞就会重一些。因此，几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些。并且，基因、荷尔蒙以及减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响。 4、“心宽体胖”。从心理学的角度来讲，这种说法不无道理，这就可...
阅读(142)
管理员 发布于 6年前 (2018-09-04)
作为一名美腿控，尽快找到健康有效的腿部减肥方法才是大家最关心的事。但是，对于日常上班族来说，根本没有多余的时间做一系列严格的瘦腿运动，想要做到既瘦腿又不耽误工作，就一起来看看下文小编介绍的八种时下最热腿部减肥方法吧。坚持按照这八种腿部减肥方法减肥，在不久的将来你也会成为那个拥有超高回头率的人哦！ 你没有看错，睡觉也是一种腿部减肥方法。相关专家介绍，睡觉除了能帮助有效减肥还可以帮助有效瘦腿，只要你调整一下睡觉的姿势，或在双腿的下面垫...
阅读(156)
56健康网