Tag "办公室人员减肥方法" 相关文章
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-04)
夏天是秀身材的好时机，减肥更是，但减肥最怕就是“懒”，但其实减肥也有懒的有技巧，也能轻松又高效的摆脱肥胖，一起来学习懒人快速减肥法吧! 购物是女人天生的乐趣。当你辗转于各个商店，支撑你的购物能量就是那些燃烧的卡路里!一定不要忘记拉伸和按摩腿部，这样才能瘦腿避免双腿横向发展哦。 唉，又要做让人头疼的家务事了。但清理垃圾、扫地、擦地板一小时会让你燃烧300卡路里哦，在做家务的时候，你还可以播放一些活力动感的音乐，这样会让你工作得更快...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-04)
【慧聪食品工业网】午间操方便又减肥，还能让你下午精神百陪呢!午餐过后，把自己从办公桌上拉起来吧，仅需30分钟，4个星期后，你就能拥有令同事羡慕不已的身材，还有让老板赞叹的工作效率了! 工具：一条4到6英尺的中等弹性的弹力带(运动用品店有售);一双舒适的步行鞋;一只可以计秒的手表。 锻炼频率：每星期三次，隔天锻炼。其余的日子里，每天中午也要坚持步行30分钟，不需使用弹力带。 弹力带的使用：动作的开始和结束时，要握紧弹力带，保持它...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-04)
【慧聪食品工业网】公司配有茶水间，里面储备着各种有营养的食物，午餐时间看到周围的同事使用办公室内的健身器材或看健身视频，是件再平常不过的事了。 偶尔，也会有同事从他们孩子的生日派对上带来一盒剩下的饼干或是没吃完的杯型小蛋糕。 这些也许只是例外，并不会天天发生，但若当你听到这些摆在橱柜上的美食无辜地召唤时，是否能禁的住诱惑？ 不过，如果在晨会桌上你总能看到糖果罐或是甜甜圈，你就会发现，要坚持自己健康饮食计划的决心正在偷偷减弱。 ...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-03)
办公室白领锻炼的机会比较的少，但是只要是有心要减肥一定可以找到减肥的好办法，家务就是白领可以选择的一种减肥方法，工作了一天回到家里可以有时间收拾一下自己的家，这个时候正好可以利用家务来减肥，拖地、收拾房间，甚至是擦地都可以有效的让白领动起来，这样不仅仅美化了自己的生活空间，而且还可以有效的帮助你减肥，长期坚持可以获得一箭双雕的效果。 上班的时候坐的太久了，肥肉也就渐渐生长出来了哦，小编告诉你，坐着也是可以运动的，首先让身体后速战一...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-14)
整天驻守在办公室，对着电脑上班的女生，每天都是吃饱就坐。再不减肚子赘肉就迟了。肚子上的赘肉和拜拜肉一样令人讨厌而且无法遮掩。减肚子上的赘肉需要多方面的配合，但是最重要的还是运动。对于办公室的上班环境你没有办法改变，那么就尽情运动吧，让运动燃烧肚子上猪腩肉。 上腹部就是胃的部位。最简单的方法就是仰卧起。注意，不是仰卧起“坐”！如果你做这个运动的时候坐起来了，对你的脊柱不好，而且做的时候不要把手放到脑后，用手扶住耳朵就可以了，不然对颈...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-14)
男人大肚子减肥方法，男人减肚子赘肉的16个简单方法。男人一到中年，肚子容易长赘肉，非常容易发福，而肚子是最容易发胖的部位，那么如何减肚子呢?以下就是减肚子的16个方法。 健走是入门门槛低，运动伤害较低，而且适合大多数人的运动。上班的时候，搭车提早1、2站下车，用可以跟人自在聊天，不会上气不接下气的速度走到公司。健走时记得腰杆打直、腹部收紧，腹部肌肉就能运动到啰! 节食减肥对于男士来说，难度非常大。而且如果不吃早餐或者午餐，晚上回...
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