56健康网富强西里社区开展“中医体质养生”讲座
管理员 发布于 6年前 (2019-06-12)
日下午,兴丰街道社区服务中心王艳医生在富强西里社区服务站为社区内的老年人开展了一次中医体质养生健康知识讲座。 王艳医生用通俗易懂方式向老年人介绍了九种体质以及特征,中医将体质分为平和质、气虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九种类型。 此次讲座向老人普及了健康方面的知识,辖区老人的自我保健意识也得到了进一步提升。...
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Tag "中医体质养生" 相关文章
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中医养生的六字箴言——道德真源网
管理员 发布于 6年前 (2019-02-16)
近年来，中医养生热持续升温，人们跟着电视、书籍学着如何饮食、锻炼、防病，可养生的要领到底是什么，很少有人能说清楚。其实，中医养生不是几个方子、几味中药、几个穴位那么简单，其博大精深的内涵可归结为6个字，即：顺、静、修、调、补、固。 “顺”：养生要“天人合一”，顺应季节的变化而调整饮食起居、衣食住行。春天万物生发，要养肝、养阳；夏天是生长时节，主养心，要晚睡早起，少发怒，仲夏季节又热又湿，要注意养脾、化湿；秋天是收获的季节，要养肺、...
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中医体质学创始人王琦：“酸碱体质论”是个伪命题
管理员 发布于 6年前 (2019-02-16)
近日，“酸碱体质论”骗局被揭穿，炮制者被课以重罚。那么，人体体质到底如何划分？又该如何进行体质养生？记者采访了国医大师、中医体质学创始人、北京中医药大学终身教授王琦。 流传甚广的“酸碱体质论”编造谎言说，人的体质有酸碱性之分，酸性体质易患癌，想要健康，必须保证身体处于碱性环境。王琦说，人的体质不能简单地分为酸性或碱性，这是一个复杂的巨系统，其中包含各种小环境和体液，如细胞内液、细胞外液(包括血液、组织液和淋巴液等)，还有分泌的各种...
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中医9种体质养生指南
管理员 发布于 6年前 (2019-02-16)
中医讲究辨证，把人体质分为九种，除去相对健康的平和体质，其他八种都处于亚健康状态。不同体质的你调理对了吗？ 不同体质需要不同的方法来进行调养，不知道自己是什么体质的朋友对比看看自己是否符合以下特征。 特征：说话经常有气无力，容易出虚汗，呼吸短促，经常疲乏无力。这种体质的人容易感冒，抗病能力弱，生病后很难痊愈，另外还容易患胃下垂等。 调养方式：多吃具有益气健脾的食物，如黄豆、土豆、白扁豆、鸡肝、猪肝、冬瓜、芹菜、大枣、桂圆等。以...
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老中医的建议让血淤体质之人提高生命质量生龙活虎精力好
管理员 发布于 6年前 (2019-02-16)
众所周知血淤体质很容易疲劳，乏力。消除疲劳最好的方法当然是满满地睡上一觉，睡醒后喝一碗银耳红枣枸杞汤，能滋阴补肾，益气活血，嫩肤美容，弥补过劳、熬夜、疲劳带来的损伤。其中枸杞是关键，因此接下来介绍一款针对血淤体质的茶饮方。 从老中医那里得来的养生方，大家可以学习一下。桂圆枸杞茶：桂圆干5粒，枸杞10克，用沸水冲泡焖盖15分钟后即可饮用。桂圆对养气血大有好处，枸杞滋阴益肾，两者同入泡茶有补肾安神、养血益气之功，血瘀质可常喝。山楂红糖...
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中医养生：手脚冰冷、寒性体质！中医师：这种人小心越补越上火
管理员 发布于 6年前 (2019-02-16)
2.身体同时有「寒性」与「热性」的矛盾征候。比如手足冰冷却满脸痤疮，怕冷却口干舌燥，月经来腹部冷痛却伴随小便短赤……如果有以上特色，你很有可能是阳郁型体质，建议您暂时把吃补的习惯改掉，并洽询专业中医师做完整体质判定。 至于治疗方面，如果是伴有容易紧张、上腹容易闷胀、恶心泛酸等症状，往往是长期精神压力，运动量不足。常见工作繁重的上班族。可以选用开阳解郁茶。以及在办公室空档勤做太极甩手功，加强末梢气血循环。太极甩手功 开阳解郁茶...
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中医体质养生首先你得了解人的体质是由什么决定的！
管理员 发布于 6年前 (2018-09-03)
本文为《兰茂大讲堂》第一季第117期内容，感谢您的支持与分享！每天学一点，健康生活常相伴！ 如今，我国“疾病谱”发生了重大变化，一系列慢性疾病已成为威胁民众身体健康的最大挑战，中医“体质养生”的理念也得到广大百姓的青睐。它的意思是根据每个人不同的体质，使用不同的养生方法，那么每个人的体质又是由什么决定的呢？本期，《云南中医·兰茂大讲堂》邀请云南省中西医结合医院治未病科主任寇惠玲为大家详细介绍！ 寇惠玲：云南省中西医结合医院治未病...
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中医提醒：秋季要注重养生每天来一盘营养价值高能增强体质
管理员 发布于 6年前 (2018-09-03)
中医提醒：秋季要注重养生，每天来一盘，营养价值高，能增强体质。是不是很好奇呢，快来看看吧。 孢子甘蓝的营养价值是很高的，含有人体所需的营养物质。当我们上火喉咙疼的时候，可以吃一点孢子甘蓝，会起到一定的作用。便秘的朋友可以吃一点孢子甘蓝，能缓解症状，效果还不错哦。 经常用眼的朋友可以吃一点孢子甘蓝，不仅能够缓解眼部疲劳，还能保护视力哦，可以多吃一点。体质差的朋友可以吃一点孢子甘蓝，能增强体质，这样就不会那么容易生病了。大家或许不知...
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按体质吃水果最养生？中医都这样吃水果
管理员 发布于 6年前 (2018-09-03)
大家在生活当中是离不开水果的，经常吃水果有利于身体健康，可以防治疾病，但是吃水果也有一定的讲究，一定要根据自身的体质来选择适合自己的体质，这样才更有利于身体健康。 大家在生活当中是离不开水果的，经常吃水果有利于身体健康，可以防治疾病，但是吃水果也有一定的讲究，一定要根据自身的体质来选择适合自己的体质，这样才更有利于身体健康。 常见的寒凉性水果，有奇异果和梨子，还有西瓜，还有甘蔗和柿子，以及猕猴桃和柚子等等。寒凉性水果一般都有清热...
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中医养生怎样做到“形神共养
管理员 发布于 6年前 (2018-09-03)
形神共养，即不仅要注意形体的保养，而且还要注意精神的摄养，使得形体健壮，精力充沛。二者相辅相成，相得益彰，从而使身体和精神都得到均衡统一的发展。中医养生的方法很多，但从本质上看，归纳起来，不外“养神”与“养形”两大部分，即所谓“守神全形”和“保形全神”。 在形神关系中，“神”起着主导作用。“神明则形安”，故中医养生观是以“调神”为第一要义，养生必须充分重视“神”的调养，调神摄生的内容很丰富，可以从多方面入手。 ①清静养神：精神情...
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