Tag "营养神经的食物" 相关文章
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-28)
我是神经方面一直不是很好，之前也吃过一些营养的药，但是没有什么军校的，可是我最近一段时间发现越来越严重了，所以我想了解一下，如果是神经不好的话，吃什么食物可以营养一下神经呢？ 心肌梗塞脑血栓阴虚火旺心烦口渴头晕葡萄糖维生素A维生素CDHAβ-胡萝卜素胆固醇钾磷锌大脑神经血管蓝莓木耳南瓜 蓝莓。抗氧化剂“花青素”的极好来源有助于脑细胞对抗毒素，促进大脑利用葡萄糖，并加强脑细胞之间...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-26)
弟弟下半年就要参加高考了，学习压力特别的大，为了能考个好点的大学，每天都学习到11点多，作为姐姐的我看了特别的心疼，每天的都给他变着样的做吃的，希望可以通过食疗的方法给他补补。 2.黄花菜其中含有丰富的营养素,有养血平肝,镇脑安神,利水消肿之功效.食用时,以食经加工的干品为好. 3.黄豆含有丰富的蛋白质,是补髓养阴,补血益智的良方.对用脑过度,神经衰弱,失眠健忘等症都有良好的疗...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-26)
由于现在生活的各种压力，很多人都有神经衰弱的毛病，有时候会表现为容易焦虑、紧张，这是很正常的一种现象，不过很显然让自己一直神经衰弱下去是不行的，会影响到自己正常的工作和生活，那么吃什么营养神经修复呢？ 1．多进食一些含有胆碱的食物。人脑中含有大量乙酰胆碱，记忆力减退的人大脑中乙酰胆碱的含量明显减少，老年人更是如此。补充乙酰胆碱是改善记忆力的有效方法之一。鱼、瘦肉、鸡蛋（特别是蛋黄）等都含有丰富的胆碱...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-26)
色氨酸在人体内代谢生成5-羟色胺，它能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的困倦感。同时，5-羟色胺在人体内进一步可转化生成褪黑素，褪黑素被证实有确切的镇静和诱发睡眠作用。 小米在所有谷物中含色氨酸最为丰富，晚餐主食中加些小米应该是一个不错的主意，有利于提高进入脑内的色氨酸数量。此外，南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、虾米、紫菜、黑芝麻等蔬菜中的色氨酸含量也非常高。 此外，色氨酸会借着碳水化合...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-26)
随着年纪增加，神经传导物质的功能会比较弱，会有年纪大了越来越抑郁的情况出现。但营养学、神经学的科学研究证实，情绪失调与饮食失调之间有其关联性，饮食可以影响神经传导物质，吃对食物，就能改善情绪。中年阶段要注意情绪问题，人就像一部机器，荷尔蒙有一定的分泌量，当荷尔蒙分泌减少，不只情绪，与睡眠时间缩短、活动力下降都有关。 血清素由色氨酸合成，可以通过鲜奶、香蕉、全谷类、含有Omega-...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-26)
营养神经平时需要注意提倡高蛋白质、多吃高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，可适当多吃一些西红柿、苋菜、青菜、卷心菜、胡萝卜等维生素C含量丰富的蔬菜，动物肝脏、海产品、黄豆、葵花籽、蘑菇；动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦面粉，麦片、芥菜、蛋黄、乳酪等都比较有利于神经。 神经营养药物多以维生素为主，多吃素菜既可替代。脂类食物：蛋黄、花生、羊脑、猪...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-26)
可以多进食一些含有胆碱的食物。如鱼、瘦肉、鸡蛋黄等都含有丰富的胆碱。补充卵磷脂。豆制品等含有丰富的卵磷脂，可适量进食。多食碱性和富含维生素的食物。碱性食物有豆腐、豌豆、油菜、芹菜、白菜、卷心菜、萝卜等。新鲜蔬菜、水果，都含有丰富的维生素。补充含镁食品。豆类、荞麦、坚果类、麦芽等含有丰富的镁。有条件的话，可适当进食人参、枸杞、胡桃、桂圆、等补品。 糯米：补气血,暖脾胃，适宜一切体虚之人神经衰弱者食用，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-26)
钙是天然的神经系统稳定剂。人在受到某种压力时，通过小便排出体外的钙就会增加。因此，备战考生要注意选择含钙高的牛奶、酸奶、虾皮、蛋黄等食物，有安定情绪的效果。 小米富含人体所需的氨基酸及其他优质蛋白质，各种矿物质钙、磷、铁以及维生素B1、维生素B2、维生素A原、烟酸、尼克酸、硫胺素、胡萝卜素等，许多营养学家将B族维生素视为减压剂，它可调节内分泌，平衡情绪，松弛神经。 香蕉中含有一种物质，能使人的心情变得愉快舒畅。香蕉中富含的钾能保...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-26)
东方网4月23日消息：一直以来，蓝莓因其具有极高的抗氧化活性，富含大量的营养而在欧美大受欢迎。在世界卫生组织公布的绿茶等十大健康食品中，蓝莓是唯一入选的水果。联合国粮农组织也将蓝莓列为“人类五大健康食品之一”。据美国《时代》周刊称，“蓝莓可能比其他任何一种水果或蔬菜含有抗氧化物都要多”。 近年来，蓝莓业的开发利用在我国东北地区受到青睐。由于蓝莓具有极高的抗氧化活性，其果肉细腻，因此制成的各类糕点、饮品以其时尚和独特的风味，宜人的...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-26)
新闻军事文化历史体育NBA视频娱谈财经世相科技汽车房产时尚健康教育母婴旅游美食星座 母婴首页育儿手册1-3岁育儿1-3岁婴幼儿营养与喂养 科学研究表明，婴幼儿早期是大脑发育的关键期，通过多种营养成分的补充可以使脑神经细胞活跃，思考及记忆力增强，为宝宝的智能发展奠定良好的基础。然而面对诸多营养丰富的食物，究竟哪些能够“营养”宝宝的大脑呢? 对于宝宝的大脑发育来说，脂质是第一重要的营养素。因为人的大脑约有60%是由脂质组成的，是形...
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