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减肥健身

现拥有多功能踏步机体一个(有拉绳)多功能仰卧板一个拉绳一根求一周减肥健身计划

管理员 发布于 5年前 (2019-09-10)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　最简单也最有效的计划，一周天，或一周天、天×循环，即胸背腿各一天，胸加二头，背加肱三，练腿的一天把股四股二小腿都练到，但腹、肩没有练到，腹可以一周练～次、在每次训练后可以加～组，或组×～个动作，也可以单用一天加强腹肌训练再配合有氧。肩可以在推胸的一天少推几组胸，加组上斜加组推举，等到高级阶段再单练肩...

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减肥健身

我16岁身高186体重85KG不想在减肥了想练肌肉穿衣服有型。主要胳膊上的和腹肌还要饮食上配合。

管理员 发布于 5年前 (2019-09-10)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　如果这些没时间你就打篮球把早中晚最好都要一次40分钟以上我们学校打来球的帅哥都挺肌肉丰满的。　　展开全部要制定一套科学适合你的健身计划，需要根据你的身体情况，包括身高、体重、围度等；锻炼条件，哑铃还是在健身房健身；健身目标，是减脂、...

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减肥健身

在健身房锻炼减肥期间可以喝苏打水吗

管理员 发布于 5年前 (2019-09-10)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　喝是肯定没有问题的，不过不利于你健身之后身体水量的补充和盐分的补充而已~糖分当然是有的，而且比普通的纯净水含糖量高很多，如果你体脂过多的话就不要喝了。...

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减肥健身

在健身房只做无氧运动能减肥吗

管理员 发布于 5年前 (2019-09-10)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　或者几个动作搭配起来做循环训练也就是把力量训练循环不停歇做成有氧模式效果更好哈哈不过这个需要你对动作比较熟悉的前提下...

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减肥健身

减肥的道路好孤独自己一个人在健身房健身练好孤独……有点不想练了想放弃怎么办？

管理员 发布于 5年前 (2019-09-10)

　　其实我觉得你最好不要放弃吧。每个人都有这样的经历。我觉得你最好习惯一个人自己锻炼好，增强自己的自律性，因为在这个看颜值的世界，提高自己的颜值也是挺重要的，而且这样做也可以增强自己的独立性，为什么要放弃呢？如果你真觉得很孤独，其实你可以找个同伴，这样可以增强自己的积极性，也可以相互监督。但锻炼减肥还是要坚持的。　　减肥是件很考验人毅力的事情，真的坚持就是胜利，想想称体重的时候，想想减...

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减肥健身

一个健身房的男生 说自己辞职了 可是他经理说他年后就来。男生老是提醒女生去减肥。前提的确很胖

管理员 发布于 5年前 (2019-09-10)

　　一个健身房的男生说自己辞职了可是他经理说他年后就来。男生老是提醒女生去减肥。前提的确很胖　　一个健身房的男生说自己辞职了可是他经理说他年后就来。男生老是提醒女生去减肥。前提的确很胖　　男生平时对女生关心保护担心他身体健康提醒她不要被骗这个男生是不是想骗女生让女生去健身房找他办卡啊...　　男生平时对女生关心保护担心他身体健康提醒她不要被骗这个男生是...

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减肥健身

健身计划既可以瘦身又可以长高

管理员 发布于 5年前 (2019-09-10)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　展开全部哈哈，好办。因为，你现在是学生，正是长身体的最佳时期。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：　　二是早晨起来...

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减肥健身

2019江苏军转干申论热点：对大学生减肥意愿不妨因势利导

管理员 发布于 6年前 (2019-05-09)

　　【导语】申论考试复习重在日常生活中的积累，中公军人考试网根据最新时事政治整理申论备考素材：2019军转干申论热点：对大学生减肥意愿，不妨因势利导　　近日，中国高校传媒联盟面向40余所高校的大学生发起问卷调查，调查结果显示，72.73%的受访大学生对自己的体型表示不满意，77.78%的受访者有减肥的经历或正在减肥，而减肥计划执行到一半终止的受访大学生占89.61%。　　人在不同年龄段，都有一些重要的体质指标。比如中小学生近视，其实是个...

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减肥健身

面对即将到来的“长胖节”春节你的减肥计划准备好了吗？【芭姐日常】

管理员 发布于 6年前 (2019-01-05)

　　原标题：面对即将到来的“长胖节”春节，你的减肥计划准备好了吗？【芭姐日常】　　佟丽娅最近就因为变胖上了热搜，但是变胖了的丫丫依旧很美，无数网友发出想胖成丫丫这样的感叹。　　小长假期间少不了和朋友小聚，美味的甜点、热辣的川味火锅、好喝的奶茶……充满了诱惑力，但是没有丫丫这样变胖也美的体质的我们，不能随意地让体重任性狂飙！　　更心塞的是，元旦过后随之而来的就是春节。元旦长胖的体重还没减下来，又要迎来一年一度最长肉的节假日。　　能够在春节...

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减肥健身

男生怎样减肥最好方法

管理员 发布于 6年前 (2019-01-05)

　　在现实生活中身体肥胖对于很多人来说是属于一种比较常见的问题，而长期身体肥胖不仅会容易影响到健康，同时也会容易影响到个人的形象和身材曲线，不仅是女性，男性也有肥胖的困扰，而适合男士减肥的方法也有很多种，可以用中药来进行调理身体，平时也可以多做一些有氧运动。　　荷叶灰是一味中药材，减肥效果非常强大，适用于一些肥胖特别厉害的女性和那些久经减肥而不见成效的肥胖女性，每次6-20克，每日3次，连服1个月，体重可以下降10多斤。而且荷叶灰大有来...

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