Tag "健身减肥计划男生" 相关文章
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-24)
其实现在好多人在开始减肥的时候都会想着把自己的体重赶紧降下去吧，希望一个月减他个10多斤20来斤的;这是一种期盼，同时好多人也朝着这个目标做着，但是好多时候却没有期盼中的那么好，有可能很辛苦的锻炼只是掉了四五斤或者更少些有的人甚至没有什么变化。但是我想告诉大家其实这个也没有问题的，出现这样的事情也要正确的分析一下原因，摆正态度，这个事情的出现不代表你的努力是白费的，因为即使你没有什么变化也是一种变化，因为你没有继续胖下去呀!最起码它...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-17)
高考结束后，为让自己“焕然一新”，实施减肥计划的同学有不少。可运动减肥虽好，也要注意量啊！ 17岁的张兰同学刚参加完高考，在结束高考之后，被班上男生嘲笑“小胖妞”的她决定暑期大变身，减掉身上的脂肪。漂漂亮亮的进入大学校园，迎接美好的大学时光。 然而等待着她的却是一场严重的大病。长期缺乏锻炼的她在健身房锻炼了一个小时动感单车之后，晚上回去以后竟然尿出酱油色小便，并且排尿困难。医生诊断她得了“横纹肌溶解综合征”，不得不送进重症监护室...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-17)
]艺人郑元畅似乎对自己的好身材还不满意，仍持续减肥计划，只按照特制“魔鬼菜单”饮食，体脂比从百分之18掉到只剩11，瘦到脸都凹了下去。 腾讯娱乐讯据台湾媒体报道，艺人郑元畅（小综）自从甩掉当兵时期暴肥到92公斤的臃肿模样后，体态至今保养得宜。不过，他似乎对自己的好身材还不满意，仍持续减肥计划，只按照特制“魔鬼菜单”饮食，体脂比从百分之18掉到只剩11，瘦到脸都凹了下去。 郑元畅接受专访时表示，为了维持体态和降低体脂，除了严守滴...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-17)
【摘要】同样的男子，同样推着单车的姿势，可是，一个胖得没了脖子，一个宽肩细腰，两者反差巨大。 四月不减肥，五月徒伤悲，五月不减肥，六月徒伤悲每到春夏季，“胖子”总会喊这句口号。据说，减肥已经被网友列入“十大酷刑”之首，可见，减肥有多不容易。 昨天，临海一个单车群的一位骑友“乡里人”＠台州晚报：我们单车群里，有一位80后男生，曾经220斤的体重，在5个月内，“嗖嗖嗖”地减到了140斤。 同样的男子，同样推着单车的姿势，可是，一个...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-17)
经过了春节七天长假的大吃大喝，你是不是又胖了？眼看这春天桃花朵朵开，情人节马上就要到来，你想不想穿上最美丽的衣服和你最爱的他去约会呢？但是，如何才能找到一种既享受美食又减肥瘦身的方法呢？ 有地板还好，满地灰尘也没辙。一来不卫生；二来，身体总量压在手掌上很快就会有麻木感，很难起到锻炼作用。 now：俯卧撑小支架，名称就叫“”俯卧撑新式“俯卧撑”，不仅解决了不与地面直接接触的机会，手柄上镶嵌的透气海绵，也为俯卧撑增加手掌的舒适感。 ...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-17)
从来没有意识到自己已经变成了一个小胖子，直到18岁那年出去玩被拍到了这张照片。。。。。 内心受到了一万点暴击.........我就开始正式的减肥了，画风也慢慢的变了 健身+合理饮食，从开始减肥到今天已经过去了两年多。从120斤到90斤。两年多的坚持让我收获了不一样的自己。 健身减肥感觉就像是打怪，虽然怪兽很强大。打死它需要的时间很长，但是你一直打它一定会死的....并且打怪升级还能get很多新技能～ 亲爱的班主任忧心忡忡地告...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-17)
身高1.66米体重105公斤，腰围竟达4尺2，想减肥可是管不住自己的嘴巴。媒体报道了18岁男生航航和妈妈的苦恼后，多位热心人士表示愿意帮助航航瘦身。 航航是今年的高考生，参加艺考，成绩已过本科线，暑假里整天在家睡觉玩手机，爱吃肉不吃素菜，妈妈非常担心他体重继续飙升，想求助专业人士。 家住书院门的健身达人蔡先生说，自己以前是专业的健身教练，曾经成功帮助一个男孩减肥，看见航航的妈妈如此忧心，而航航又即将步入大学，不能因为体重问题影响...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-17)
其实爱健身的男生一般屁股都非常nice，但是也有不爱健身的懒包，只想练一个蜜桃臀（比如本编的某位同事)，局部练习法就比较适合这类小伙伴，重点强化臀部肌肉，收紧大腿后侧，达到翘臀撩人的效果。 编辑今天推荐的是不同于深蹲的三个动作，躺着就能完成~ 侧卧，在膝盖上方绑上较有韧性的松紧带，将膝盖打开，再合上。如此反复，动作就像一只贝壳，每组做30下，每天做2组，动作尽量放缓。 侧卧，将置于上方的腿缓缓抬起至45度，停留3秒后再缓缓放下...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-17)
就算你可以忍受每天做一个小时慢跑这类低密度带氧运动，并且每天只吃一块面包喝一杯咖啡，你也只会让自己越来越胖。 简单来说，你的身体有一个基础代谢率(BMR)。当你采取节食这个方法一段时间，你的卡路里摄取量长期过低，这样虽然你的体重会下降，但当你的新陈代谢率只会变得越来越低，来避免你流失能量（你身体启动了生存机制survivalmode）。一旦减肥结束，你恢复你平常的卡路里摄取，当你的BMR已经大大下降，你可以摄取的卡路里比减肥前更...
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