Tag "老年人营养食谱" 相关文章
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-07)
多数人不了解如何合理的安排饮食，而饮食恰恰是我们维持健康最重要的一环。9月7日下午，金阊街道养育巷社区邀请了苏州市立医院本部营养科的张建伟医生前来社区活动室开展“老年人的饮食营养与健康”知识讲座。 张医生深入浅出的讲解了在饮食方面如何根据膳食指南，合理摄取营养，才能达到饮食均衡。张医生还讲到合理偏食为健康充电，缺啥补啥；少食肉类食品和动物性脂肪，多吃植物性食物和新鲜蔬菜及水果；注意蛋白质摄取均衡，减少不良的饮食习惯等诸多饮食准则。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-07)
老年人的体质和机能会逐渐下降，要特别注意是否出现了营养不良的现象，而及时进行补充营养和调理。今天，为大家具体介绍一下老年人的日常饮食怎样安排最好，千万别错过了。 从饮食方面看是否存在营养摄入不足。每天能否吃到肉类、鱼类或禽类，每周能否至少两次吃到豆类或蛋类；每天能否吃到半斤果蔬；每日是否喝4杯以上液体（水、茶、果汁或牛奶）。 从体重变化及摄入量看是否存在营养不良。轻度营养不良，近3个月内体重丢失5%或食物摄入为正常需要量的50%...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-07)
101岁老人的长寿食谱，爱吃4粥1肉，但有1菜她从来不爱! 李桂琴老人今年已经101岁了，身体非常健康。眼不花耳不聋，更难得的是她的肠胃特别好，一天三餐顿顿不落，她平时的饮食很丰富，最爱喝4种粥，1种肉。但有一菜从来不爱。 老人每天早上都会喝上一杯奶，吃一颗鸡蛋，这个习惯已经坚持了十年，牛奶被誉为白色血液，它的营养非常全面，优质的钙、脂肪、蛋白质含量丰富;人体对鸡蛋中的蛋白质吸收可高达98%。营养健康的早餐可以让人更加长寿。 ...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-07)
扬州网讯（通讯员吴媚顾乐扬州发布记者董鑫）炎炎夏日，老人如何饮食才能健康、营养？近日，扬大旅烹学院大学生发挥学业所长，精心制作一款“银发食谱”，上传网络后受到不少好评。 丝瓜豆腐，化痰利水；虾皮冬瓜，利尿解暑；海带鸭汤，健胃养脾；青椒花菜，降脂抗血栓……记者看到，这份食谱中所用的食材都是生活中常见的。此外，制作者还将扬州汤包、大烫干丝等特色菜品搭配进食谱，更加符合扬州老年人的口味。 “既要考虑膳食搭配的合理，又要兼顾老...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-07)
2017年11月6日讯，北京大学人民医院老年科和营养科联合开设了老年营养联合门诊后，时间不长，就发现了许多老年人身上都存在的营养问题。 在通州区马驹桥镇辛屯小区一间不足10平方米的客厅里，70岁的李思强躬下身子，小心翼翼地展开他亲手绘制的11米画卷。“只能展开一部分了，这画是在平房老屋里画的，这里展不开。”11米长卷局部这幅《京南重镇风物图》，还原了1920年农历四月十 剪指甲疼不疼？按摩力度够不够？家政服务员上门擦玻璃是否...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-07)
在不少老人看来，饮食清淡是远离“三高”等慢性病的法宝，长期以来，他们恪守“吃素能长寿”的信条，甚至从不碰荤腥。而中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员、中国老年学学会老年营养与食品专业委员会主任委员付萍指出，老人饮食并非越清淡越好，尤其是对高龄老人而言，过于清淡反倒容易导致营养不良，给身体埋下诸多隐患。“三个月内体重下降超过3公斤应重视”北京晚报：出于对“三高”等慢性病的担忧，越来越多老人注重饮食清淡，这样的做法是否对健康有帮助？付...
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