管理员 发布于 6年前 (2019-07-28)
新浪娱乐讯当地时间2019年2月22日，美国洛杉矶，“结石姐”JessieJ外出健身。身穿一个单薄运动背心的她秀出紧实腹肌，手臂线条明显健硕，身材健美迷人。（视觉中国/图） 新浪娱乐讯当地时间2019年2月22日，美国洛杉矶，“结石姐”JessieJ外出健身。身穿一个单薄运动背心的她秀出紧实腹肌，手臂线条明显健硕，身材健美迷人。（视觉中国/图） 新浪娱乐讯当地时间20...
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管理员 发布于 6年前 (2019-07-28)
新浪娱乐讯7月3日，《我最爱的女人们》发布一组剧照，杨烁与妻子在沙滩牵手漫步，一同跳起爱的华尔兹。王黎雯身穿亮色碎花泳裙，笑靥如花，杨烁则露出八块腹肌大秀好身材。 新浪娱乐讯7月3日，《我最爱的女人们》发布一组剧照，杨烁与妻子在沙滩牵手漫步，一同跳起爱的华尔兹。王黎雯身穿亮色碎花泳裙，笑靥如花，杨烁则露出八块腹肌大秀好身材。 新浪娱乐讯7月3日，《我最爱的女人们》发布一组...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-07)
最近在知乎上特别流行“女生如何看待腹肌男”这么一个话题。肌肉男们纷纷在帖子下面留言晒图求勾搭，而女粉丝们则一改平日里的淑女范，毫不掩饰的说出了他们对腹肌男的看法，赶紧来围观下！ 他没穿上衣睡着了，我边摸边傻笑，猛一看手机：我擦，就这玩意我摸了一个半小时？！（羞羞脸） 每次在健身房里看到有身材好的男孩子我都忍不住一直看一直看一直看看到流口水……就是看他什么时候掀起他的衣服对着镜子看他腹肌！ 腹肌是一个男人有健康生活管理能力，自控...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-07)
如果能够有八块腹肌，那么男生肯定会非常的开心，因为大部分的男生都会希望自己身材好一点，而腹肌就是身材好的一种体现了。尤其是现在很多男生都想要锻炼出自己的腹肌，但是腹肌可不是那么容易就锻炼出来的，而且还是八块腹肌。不过如果能够使用正确的方法，也能够比较快速的达到最想要的效果，那么我们一起来看一下八块腹肌的锻炼方法是什么吧？ 这个动作是能够锻炼腹横肌的，腹横肌是腹肌中比较重要的一个组成部分，在锻炼的时候，大家也应该要多花一些心思，比如...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-07)
陈奕天，1991年4月20日出生，白羊座。陈奕天为什么喜欢露腹肌？估计和星座有关。 当然，作为一个明星艺人露点腹肌什么的也很正常。说到陈奕天，可能大家只知道陈奕天是演员，其实陈奕天还是一名资深魔术师。 说回明星露腹肌，谁不喜欢把自己锻炼好的成果给大家看？陈伟霆、张艺兴、阮经天不也有露腹肌么？陈奕天的腹肌到底适合包裹起来还是外露呢？包起来肯定多一点神秘感，但陈奕天露腹肌也是很迷人。...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-07)
“最好看的腹肌，不是10块，而是8块”的文章，当时的小编说腹肌大概分成5种形态，由于每个人的天生的原因，所以才有每个人的腹肌不同的观点。 当时写那一篇腹肌的小编认为10块腹肌是难看的，这一观点遭到了很多网友的反对。一直在评论区质问小编，你行你上啊。这不小编今天花了大量的时候找到了这位拥有10块腹肌的巨兽。但小编想说，10块腹肌确实很少人拥有，拥有的人在全球来说更是少之又少。 这位10块腹肌的健身男来自阿拉伯，名叫莫汉德。在阿拉伯...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-07)
北京时间5月7日，前NBA球星雷-阿伦在社交媒体上晒出了一张自己和朋友健身后的照片。照片上的阿伦，6块腹肌清晰可见，他的身材依然保持得很好。想想禾斗匕匕和女兆日月，NBA球员能在退役后还能身材完全不走样，确实非常罕见。 作为一名96黄金一代的杰出代表，阿伦今年已经43岁了，等到下赛季开始时，他就44岁了。即便如此，仍有不少球迷认定，阿伦如果回到NBA打球，依然可以在替补席上扮演一个重要的角色。 此前，火箭总经理莫雷就曾在推特上向...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-07)
陈奕天，1991年4月20日小鲜肉，白羊座，都说白羊座的男生比较放得开，这可能也是陈奕天为什么这么喜欢露腹肌的原因。当然作为一个明星艺人露点腹肌什么的小编觉得也很正常。说到陈奕天，可能大家只知道陈奕天是演员，但是其实陈奕天还是一名资深的魔术师，而且他的原创歌曲也是许多北漂的最爱，陈奕天活动的演出内容每次都会小改，让人有新意，他在影视获得过影视最佳新人奖，歌曲上获得音乐创作才子冠军,魔术更是获得世界华人最喜爱魔术师，人气上又获得人气...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-07)
看过《偶像练习生》的人对秦奋这名爱豆可能也是不陌生的，秦奋曾经在海外出道过，在练习生里面，实力也算是比较突出的那种。虽然秦奋最后也没能在《偶像练习生》中获得出道的机会，但秦奋却也用他独特的魅力赢得了不少观众的喜欢。 在《偶像练习生》收官后，秦奋也获得了一些综艺节目的邀约，在其他的节目中，秦奋的表现也是非常棒的。而除了业务能力非常不错之外，秦奋对于身材的管理，也是很棒的。 近日，秦奋就因为自己的好身材而登上了热搜。原来，在日常生活...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-07)
尽管如此，仍有许多健身爱好者对于腹肌锻炼的动作一知半解。比如动作的姿势、技巧、不同的动作对不同部位的腹肌刺激有何不同，哪个动作对腹肌刺激最大，等等。 腹肌包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时，可以使躯干弯曲及旋转，并可以防止骨盆前倾。 腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用，还可以控制骨盆与脊柱的活动。软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加，并增加腰背痛的几率。 下颏向胸前微收，呼气，收缩腹...
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