Tag "中医饮食养生ppt" 相关文章
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-23)
在南京，有这样一群头发花白的医生，已过了八十高龄，却孜孜不倦，每周坚持在医院上门诊，为患者排忧解难。昨天，现代快报“众筹新闻”记者梳理了一下，发现至少有21位这样的医生前辈。他们是怎么保持旺盛的精力，对自己的身体又是如何保养的呢？一番打探下来有些意外，这些名医倒没有特殊的方法，却有一样非常关键，那就是时刻关注自己的身体健康，有病吃药，没病也绝不会乱吃保健品。 80多岁了，他们的脚步却一直没有停下来，...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-23)
在中医看来，治病不一定要用药方，食疗也会有奇效。所以，中医对饮食很感兴趣，有一套完整的中医学饮食养生力量。中医认为每一种食物都有自己独特的食物性味，利用这些食物的特点，你就能通过饮食治疗疾病。下文简单介绍了什么是中医学饮食养生，一起来看看吧。 合理地安排饮食，保证机体有充足的营养供给，可以使气血充足，五脏六腑功能旺盛。因而，新陈代谢功能活跃，生命力强，适应自然界变化的应变能力大，抵御致病因素的力量就...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-23)
养生的话，是一个有着很多的门道的词语，我们要做到养生的话，其实是有着很多的方法的，其中饮食养生的话，可能是我们很多人都会选择的一种方式。饮食养生的方法同样有很多，但是我们要做到一定的原则。下面寻医问药中医频道就来为大家介绍 五色指“绿黄绿白黑”，是专家们研究多年，总结出来的五种对健康大有裨益的食物： “红”是指西红柿(即番茄)，一天一个西红柿，患前列腺癌的几率减少45%;...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-23)
早餐随意应付、品种单一；午餐外卖解决；晚上外出吃大餐或是因为减肥只吃水果；临睡前甚至还有宵夜……这是不少人都会有的现象，但这样不仅不营养，而且容易诱发消化系统疾病，还会增加肥胖以及多种慢性病的风险。 主食摄入不足，脂肪和蛋白质的摄入过多，容易引发疲劳、记忆力下降、肾功能紊乱等诸多问题。还有很多人只喜欢精米白面，很少吃粗粮，导致膳食纤维、B族维生素矿物质摄入不足。 现在人们都习惯...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-23)
我们都知道健康饮食不能长期只吃精粮，要适当搭配杂粮食用。然而，不同的杂粮药性个不一样，有着不同的滋补作用。许多人都不知道什么样的体质该吃哪种杂粮。 2、黑米：具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血之功效。长期食用黑米可治疗头昏、目眩、贫血、白发、眼疾及腰腿酸软等症。 3、糙米：能预防动脉硬化、糖尿病，防治便秘，且具有解毒的效用。能强肝健体，消除疲劳和焦躁不安，提高记忆力及生殖能力，...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-23)
24个节气中的立夏之日。此时，“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也”。《素问·四气调神大论》曰：“夏三月，此谓蕃秀；天地气交，万物华实。”夏三月是指从立夏到立秋前，包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节气。立夏、小满在农历四月前后，称之为孟夏（夏之初），立夏代表天气转暖，温度升高，炎热的夏季即将到来，此时，植物繁盛，雨水增多。 山东淄博古方中医疑难病研究所认为，人和自然界是一个统一...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-23)
黑色是养肾的，黑色食物对于补肾、防治心脑血管疾病、抗衰老的效果是最为明显的。日常生活中可以多吃一点黑色的食品，如黑豆、黑芝麻、桑葚、紫菜、黑木耳、茄子等。 辽宁省市场监督管理局关于食品安全监督抽检信息的通告（2020年第13期）...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-23)
五谷含的营养成分主要是碳水化合物，其次是植物蛋白质，脂肪含量不高。古代医家们认为五谷能养五脏之线年中国营养学会通过了《中国居民膳食指南》第一条就是“食物多样，谷类为主”，它强调人们日常所必需能量和蛋白质应主要由粮食供给，粮食是摄取营养素的主体和根本。可见，粮食在人们的饮食结构中是排在第一位的。古人强调“为养”的基本原则也就是“精细搭配，杂食五谷”。 粗细搭配吃点粗粮我们把居民日常吃的米、面粉称作...
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