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管理员 发布于 7年前 (2018-05-30)
核心提示：仰卧，下背部着地，双肘支撑身体，右腿屈膝，朝胸前运动，然后伸进腿，保持离地15厘米高，同时左腿屈膝，进胸前运动。不要拱背，如此不断交替屈伸，如同蹬自行车。全过程时间：30秒。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 仰卧，下背部着地，双肘支撑身体，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-30)
根据社会调查数据显示:当前中国约有10亿成年人，超重和肥胖占3.1亿，40~50岁的男性平均腰围已达82.6厘米，中国肥胖人数比例已排世界第二，仅次于美国之后。那么中国人的肚子是怎么被搞大的呢? 哈佛医学院副教授Giovannucci对40~75岁之间的健康男性进行调查发现，腰围与大肠癌的发病率相关，腰围≥109cm比89cm者大肠癌危险增高2.56倍。也就是说，腰腹肥胖的人群更易患得大肠癌。除此之外，腹部肥胖还会增加子宫癌、肝癌...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-30)
48岁的李先生为了减肥长期吃素，可他到医院检查发现，人体成分测试仪,结果显示,李先生先生内脏含量比标准数重了许多,而肌肉含量数值较低。“简单地说,被测试人表面上看,其体重没增,四肢上肉少了,重量都长到肚里的内脏脂肪上了。”武汉市第三医院营养科医生付娟说。陈先生喜欢用大量油，脂肪摄入过高，容易形成脂肪肝。（王淼通讯员周莉陈舒） 体型标准、吃素5年,陈先生觉得很纳闷,自己怎么也会成为脂肪肝的“中标者”?内脏脂肪增多,会引发高脂血...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-30)
三湘都市报5月17日讯市场上各种减肥药，深受爱美女士的青睐。但是，你想过没有，你吃的减肥药，可能是“毒药”。 没有生产、销售药品的许可证、没有任何药品销售资质，买家却遍布全国各地。近日，长沙市天心区人民检察院对陈某、石某、夏某等7人以涉嫌生产、销售假药罪向法院提起公诉。 2016年12月，小王在一家名为“小沫瘦身私教馆”的网上店铺花560元购买了一瓶“CHARM瞬纤瘦身丸”。卖家称自己所卖减肥药是中成药，对身体没有副作用。 ...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-29)
常见的肥胖体型有两种，包括梨形和苹果形。一般来说，不同的性别，肥胖体型也会不一样。男性更容易出现梨形肥胖，也就是腹部脂肪积累过多，身材特别像一个梨。女性则更容易出现梨形肥胖，身材特别的像一个苹果，也就是臀部脂肪积累。 男性腹部脂肪积累过多，究其原因，其实是和男性长期不良生活习惯有关，如抽烟喝酒、久坐缺乏运动以及肉类摄入过多等。男性出现的梨形肥胖，脂肪主要集聚在肚脐周围，也就是内脏脂肪特别的多。而内脏脂肪对人体的危害特别大，会加重身...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-29)
但对于女性来说，本来就比男性更容易在这些部位囤积脂肪:女性的基础代谢率远远低于男性，在做同样运动，吃同样的饭的时候，男性消耗的热量就是比女性更多;而且男性体内的雄激素有助于脂肪分解、增长肌肉;女性需要每月都经历一次激素水平的变动，在这个期间，控制食欲变得非常困难，脂肪也比男性更加容易堆积起来。 在需要被利用的时候，首先会分解血液中的脂类物质，同时脂肪细胞、肝脏会逐渐地分解出甘油和游离脂肪酸，供机体其他组织利用。而这种脂肪细胞分解的...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-29)
减肥，不仅仅是女人的事。男人胖起来也是很麻烦的。这几组减肥操是健身教练特别推荐的，针对全身不同部位而设计，据说十分有效。 做法：仰卧，下背部着地，双肘支撑身体，右腿屈膝，朝胸前运动，然后伸进腿，保持离地15厘米高，同时左腿屈膝，朝胸前运动。不要拱背，如此不断交替屈伸，如同蹬自行车。全过程时间：30秒。 做法：直立，双脚分开，双臂侧平举，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下，同时身体向左倾。继而右手向上转，左手向下转，同时身体向右倾。如...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-29)
核心提示：不久前，萨科齐在美国度假划船时，被路透社记者拍了一张照片，萨科齐裸露上身，腰间赘肉清晰可见，遭到很多媒体的嘲讽。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 不久前，萨科齐在美国度假划船时，被路透社记者拍了一张照片，萨科齐裸露上身，腰间赘肉清晰可见，遭...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-28)
导语：男士发胖，从肚子开始。开始这种微小的变化只有自己能观察到，但到了后来，就成了司空见惯的特征。那么，男人大肚子减肥方法是什么呢？怎样消除“将军肚”？一起来看看吧。,,男士发胖从肚子开始,男人 导语：男士发胖，从肚子开始。开始这种微小的变化只有自己能观察到，但到了后来，就成了司空见惯的特征。那么，男人大肚子减肥方法是什么呢？怎样消除“将军肚”？一起来看看吧。 为使腹部减少而采用无限制节食、裹腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用...
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