Tag "运动减肥健身计划" 相关文章
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-28)
减肥方法有很多种，比如大家熟悉的减肥药，节食方法，运动减肥等。如果要你选择，你也许会选择节食，但较科学的方法是健身房减肥法。 说到减肥，很多人都会选择节食，因为那样可以不用运动。节食是能够减肥，但那只适应短期减肥的方法，因为当你不再节食之后，身体就很容易反弹了。运动是减肥的科学方法，健身房则更适合减肥。 运动减肥是减肥方法中较为科学，健康的方法，因为它不会像减肥药那样会对身体带来副作用，不会像节食那样要强忍着少吃食物等。运动减肥...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-28)
(1)仰卧在凳子上，双手持哑铃，手臂伸直，保持与肩同宽，把哑铃举在胸部的正上方。两个哑铃可以紧靠在一起，以维持平衡。 (2)翻手腕，使掌心朝向脚的方向，然后屈肘，肩部打开，慢慢把哑铃放下来，到不能再往下，让胸部肌肉充分拉开，但要保证能继续控制哑铃。 (3)胸部发力，将哑铃直举起来，到手臂伸直，此时手形可以不变，握距与肩同宽，也可以变成掌心相对，同时内挤，直到哑铃相碰。此动作是从杠铃平卧推演化来的，是胸部锻炼的经典动作。 1.单...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-28)
对于那些在HTCVIVE设备上体验过《音盾（Audioshield）VR》这款游戏的玩家，一定很清楚这款游戏玩起来是多么的费劲。使用控制器在空中摇晃的同时还要不停的舞动身躯，分分钟让你汗流浃背。 对于那些在HTCVIVE设备上体验过《音盾（Audioshield）VR》这款游戏的玩家，一定很清楚这款游戏玩起来是多么的费劲。使用控制器在空中摇晃的同时还要不停的舞动身躯，分分钟让你汗流浃背。那么现在问题就来了，有木有小伙伴是通过使...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-28)
走亲访友、摆酒聚餐，春节长假着实让有些人的腰围宽了一圈。华西城市读本记者走访泸州几家健身俱乐部了解到，春节后选择去健身房锻炼身体的市民逐渐增多，掀起了“瘦身潮”。 “过年让我胖了不少。”泸州一家公司的前台崔璇最想做的事情，就是通过运动尽快甩掉多余脂肪。她告诉记者，将近10天的假期，吃和睡几乎成了生活的主旋律，再加上各种接连不断的聚会和大餐，她的体重飙升将近8斤。春节后，她称完体重后大吃一惊，随即下决定制订了短时间内的健身计划，春节...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-28)
核心提示：许多MM都希望能够通过运动减肥，但都不知道从何做起。那么，建议你可以来参考一下健身教练推荐的7日运动瘦身计划，你可以利用闲置时间来学着做。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 说到减肥女孩子马上大叫“头痛”，不吃鱼肉蛋奶就能达到良好的减肥效果吗...
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