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管理员 发布于 6年前 (2019-05-15)
也就是说俯卧撑做的数量越多，未来发生高血压、冠心病、猝死等心血管疾病的概率显著降低，反之则越容易发生心血管疾病； 众所周知，心血管疾病无论是在中国、还是美国以及全球范围内，都是死亡率和患病率排名前一二位的疾病。 这篇研究由著名的哈佛医学院（HMS）即哈佛大学医学院的研究团队所完成，哈佛医学院是世界上最顶尖级的医学院，它因高超的医学技术与每年录取的学生少而闻名世界。 这项研究对于1104名男性进行了长达10年的队列跟踪研究，这些...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-15)
俯卧撑一直都是男生锻炼身体的最佳动作之一，在生活中也非常普及。但是让人摸不着头脑的是，现在的高中生并不需要测试俯卧撑，反而要测试引体向上，并且还有非常明确的评分标准。那意思说俯卧撑不重要吗？当然不是，俯卧撑也能看出一个人的身体素质。 俯卧撑和引体向上不同，只需承受大约65%的体重。平时有运动习惯的男生通常都能做十来个俯卧撑，并且经过训练后提升的幅度会很快。另外，由于俯卧撑的门槛低，对锻炼的环境没有要求，所以在健身界里非常受欢迎。就...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-18)
之前小编介绍了太多太多的健身达人，他们要不就是身材超级完美，要不就是健身动作格外高难，还有的是身残志坚，似乎在他们身上贴满了高大全的标签，那么今天小编带大家看一下不一样的。 看到这张照片，你觉得小编会说哪一个。是白衣男的有型，还是蓝衣男的亲切。都不对，今天的主人公是中间这位胖哥。他叫查尔斯，今年34岁，不管身材怎么样，健康阳光的笑容还是相当温暖。 他身高1米79，体重竟然高达331斤。要想描述他的身材只用一个字就可以，那就是胖，...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-18)
哈佛大学的研究人员说，一次可以做40次以上俯卧撑的男性患心脏病的风险比在跑步机跑步要低96%。 这项研究的第一作者是美国哈佛大学公共卫生学院的职业医学住院医生JustinYang博士，他说：“我们的发现提供了证据，证明俯卧撑这种推举能力可以是一种简单、无成本的方法，可以帮助评估几乎任何情况下的心血管疾病风险。” 令人惊讶的是，与最大跑步机测试结果相比，推举能力与心血管疾病风险的相关性更强。虽然有越来越多的证据客观地评估心肺健康...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-18)
新华社北京2月17日电美国哈佛大学陈曾熙公共卫生学院日前说，他们在一项为期10年的跟踪研究中发现，能做更多俯卧撑的男性罹患心血管疾病的风险较低。 研究人员在新一期《美国医学会杂志·网络开放》发表报告说，他们2000年到2010年间以1104名成年男性消防员为对象，收集他们的健康数据。研究开始时这些男性平均年龄为39.6岁，按能够一次完成俯卧撑的个数被分成0至10、11-20、21-30、31-40和40以上这5个区间组，分别在2...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-18)
张照片摄于去年除夕夜维多利亚西部的狂欢节，照片中两名维多利亚警察坐在高尔夫球车上观看并笑着拍摄这些年轻人俯身做俯卧撑。 拍摄到这一时刻的亚当斯卡夫说，当他在节日现场周围崎岖的丛林中散步时，偶然遇见了警察。 我看到一些孩子手里拿着一根烟枪...他说，下一分钟，警察从拐角处飞奔过来，当场抓住他们。 这些官员不同寻常的纪律处分策略很快在网上得到网友的支持，称善意的处罚应该得到更广泛的实施。 一位评论者写道，“好警察，他们没有毁了孩...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-01)
日前，中山市第二届大学生健身健美比赛结束，来自电子科大中山学院的冯炽衍夺得冠军。他平常是如何健身的？健身给他带来了什么样的变化？昨日，仍然沉浸在夺冠喜悦中的冯炽衍，向记者讲述了他从“电线杆”式的身材到健美冠军的历程。 冯炽衍是中山人，今年22岁，是一名大四学生，目前已经投入实习工作中。夺得健美大赛冠军，冯同学说非常意外。“因为我其实一次也没进过健身房。”不过他接着解释说，自己只是没有去过正规的健身俱乐部锻炼而已，他的“健身房”主要...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-01)
当地时间2018年11月28日，俄罗斯车臣共和国格罗兹尼，5岁男童RakhimKurayev当天在电视直播节目中，2小时30分55秒时间内完成了3202个俯卧撑，创下俄罗斯全国纪录。此前，Rakhim曾在2小时25分钟内做完4105个俯卧撑，但当时在场的俄罗斯记录官员拒绝承认这一记录，因为他们没有遵守所需的认证手续。...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-01)
参考消息网12月1日报道俄媒称，《俄罗斯纪录大全》主编斯坦尼斯拉夫·科年科28日向俄新社表示，来自车臣共和国的5岁小男孩拉希姆·库里耶夫在2.5小时内连续完成了3202次俯卧撑，创造了新的世界纪录，这项成就被《俄罗斯纪录大全》的专家们正式记录下来。 据俄新社11月28日报道，早前，车臣共和国体育与运动部部长穆萨·哈纳里科夫称，5岁的拉希姆曾在2小时26分钟内连续做了4105次俯卧撑，但《俄罗斯纪录大全》专家“产生了一些细微的疑问...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-01)
是一项大众化运动，它是一个比较全面的锻炼方式，可以锻炼我们的肱三头肌、腹肌、胸大肌、背肌等等。 俯卧撑是每一个健身爱好者或运动员的训练计划中一个必备的训练项目，对于特种部队的军人们来说也是一样。 但是他们除了练习传统的俯卧撑外，还会练习下面这些更具有挑战，也更有意思的俯卧撑变式。一起来看看兵哥哥们是怎么玩转俯卧撑的！ 在做所有这些俯卧撑的时候都要注意保持核心区收紧，并且身体姿势正确，即从侧面看去身体成一条直线：臀部不要太高或太...
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