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管理员 发布于 7年前 (2018-08-08)
俯卧撑这项运动之所以这么受欢迎也是有原因的，这个动作不仅不用任何道具辅助，铺上一张瑜伽垫在空地上就能进行，还能锻炼到身体的胸肌、手臂、背部等肌群。 而俯卧撑的动作也分为多种，最常见的就有标准俯卧撑、窄距俯卧撑、宽距俯卧撑，而每一种俯卧撑所针对的肌群也不同，下面来看看不同俯卧撑的姿势！ 双手的距离与肩同宽，目光望向地面。手掌朝着前方，身体往下压的时候肩胛骨是夹紧的状态。身体往上的时候肩胛骨再自然的打开，肩部、臀部、腿部始终呈现一条...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-08)
很多健美比赛现场都有一些挑战赛，比如俯卧撑或引体向上挑战，这不最近多伦多健美比赛现场，有这样一个俯卧撑比赛，比拼1分钟时间内谁做的俯卧撑最多，就能拿到奖金。 这位来自美国的小伙TristynLee（越南裔）在1分钟之内完成了90个俯卧撑，令网友感到不可思议，纷纷感慨于这位小伙耐力体能实在是太强悍了！...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-20)
恒大昨晚的比赛波澜不惊，在顺利拿下了建业的同时也已经连续3场保持零封，当然其背后的功臣肯定门将曾诚。 相信大家都留意到比赛中，曾诚趁着对方球员受伤的空挡时间，在草地上做了几下俯卧撑，这瞬间成为了外界的焦点。虽然之后很多人都拿着点来开欢笑， 但其实曾诚认真的职业态度才是最值得我们宣扬的，时刻保持最佳状态集中注意力，这些都是一名出色门将必备的。不知对于这个神奇的俯卧撑，大家又是...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-20)
眼看着距离2018年中国女排漳州集训的日子越来越近，球队在北京的每一次训练都更值得珍惜。 周六，相比平时的早高峰路况要好一些，尽管起个大早难免眼睛涩涩的，尽管出门时发现在下小冰碴儿，地上有些湿滑，但还是很有动力去到那个无论去多少次还是满心向往的地方。 这一天的训练刚刚开始，天空就开始飘雪花了。已经过去的这个冬天，北京一直没下雪，大家就这么盼啊盼啊，周五中午已经暖和得可以穿单衣了，没想到周六早上天阴沉了一会儿，竟然下起雪来。当然雪...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-20)
北京时间3月18日晚上，在中超第三轮的一场焦点大战中，广州恒大坐镇主场凭借阿兰的进球，最终以1-0惊险击败了河南建业。本场比赛大部分时刻恒大都表现强势，但是最后阶段却突然陷入被动，甚至差点就被绝平了。 本场比赛之前恒大已经取得了各项赛事的三连胜，包括亚冠5-3和2-0主客场双杀济州联，以及上一轮中超下半场连入五球5-0大胜长春亚泰。可以说恒大是渐入佳境已经进入了自己的最佳状态，所以此役面对建业，外界对他们也是颇为看好。 开场仅仅...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-20)
胸部肌肉占据人体肌肉群体的一大部分，想要出好身材，胸部肌肉的锻炼是必不可少的。 新手从练胸开始，大部分新手喜欢练胸的原因就是胸部肌肉是最容易锻炼出成效的。为了面子工程，越来越多的人开始加入到健身中来，也有越来越多的人开始不断地变换花样训练。对于胸肌的训练，相信没有健身的朋友都会知道俯卧撑是很有效的锻炼胸肌的方法。 但仅仅是俯卧撑，对我们的锻炼是远远不够的，我们还需要训练其他动作、其他姿势，才可以让我们的胸部线条更加立体。 下斜...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-20)
“我对我的队员表示祝贺，在亚冠客场比赛之后马上踢联赛非常困难，特别是主场遇到这样全部球员进行回防的球队，当然不是每场比赛都可以是3-0或5-0的比分，这场比赛我最满意的地方在于球员们在提前预防对手反击方面都做出了自己的努力。好在这场比赛之后有间歇期，希望球员好好休息，有国家队任务的球员完成国家队的任务。” “如果前两场的亚冠和首轮联赛我们注意力再加强一点，可能会出现不同的比分。但足球不能回望昨天，我们只能看明天，球队在踢亚冠之前集...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-20)
腾讯体育3月18日广州（文/曾潇）两百场里程碑，曾诚发挥稳定，帮助球队零封对手。赛后，卡帅对这位手下爱将大加夸赞，“我非常喜欢他的风格。他的职业程度也可以用可怕来形容，简直是太职业了。每一天，做的每一件事情，都是为了让自己尽可能处于最好的状态。” 卡纳瓦罗继续说：“曾诚是我们很重要的一员。当然，他的表现也已经不需要我来点评，200场的出场数字已经为他说明了一切。我也希望他能再为我出场200次。” 这时，卡纳瓦罗话锋一转，开起了...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-20)
广州恒大主场1-0小胜河南建业，最后时刻险些被逼平。卡纳瓦罗对球员并没有任何的责怪，而是赛后祝贺了他们。因为在卡帅看来，亚冠客场回来后的联赛是非常困难的，特别是面对一支铁桶阵的球队。曾诚无疑是发挥非常出色的球员之一，而且今天也是他代表恒大的第200场比赛，卡帅大赞曾诚的职业态度，但因为今天发现曾诚在比赛中突然做起了俯卧撑，他开玩笑说希望曾诚以后别这样了。 卡纳瓦罗知道球迷都希望恒大大胜，但他坦言不是每一场比赛都可以3-0,5-0大...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-20)
北京时间3月18日19点35分，中超第3轮，广州恒大主场1比0小胜河南建业。本场比赛，曾诚不光是面对旧主，更是他在恒大的第200场比赛，但本场恒大全场压制建业，作为门将的曾诚并没有太多的镜头。 比赛第71分钟，张文钊倒地抽筋，一度无事可做的曾诚为了保持身体状态，直接在场地上做起了热身动作。当然，本场比赛的曾诚并没有让自己冷下来，下半场一开始他就用神勇的一扑挡出了冯卓毅的一脚攻门。 值得一提的是，这场比赛曾诚不光是面对旧主建业，还...
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