Tag "家庭健身计划" 相关文章
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-19)
这个家庭健身计划主要是针对没有太多时间的练习者，可以说这是一个既简单又实用的健身计划。一般只需要练习者用15到30分钟的时间就可以完成，快节奏的训练可以很好的锻炼到自己的心肺功能，也能一定程度上发展自己的肌力肌耐力，保持和优化身材。 整套循环训练的健身计划由7个动作组成。练习者可以在早上起床的时候锻炼，也可以在中午休息的时候锻炼，甚至可以在洗澡前锻炼。 练习者按照图片中所示的时间和次数去练，根据自己的时间和体能来安排，将这套家庭...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-19)
很多女人，在结婚生子以后，把自己的全部献给了老公和孩子，生活的压力以及家庭责任，让她们逐渐失去了自我。这样的女人，固然会为自己赢得贤妻良母的美称，却难免成为别人口中的“黄脸婆”。 今年35岁的郑多延是一名网络上的健身博主，现实中的身份是家庭主妇。郑多延经常在社交媒体上分享健身动态，引起了网友们的喜欢和关注，经常向她讨教保养的心得和技巧。 在回答网友的提问时，郑多延表示，自己之所以能保持魅力，一是因为健身锻炼，二是因为以我为主的心...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-19)
本文导读：现在很多人都是坐在办公室里的，很多时候会出现各种身体状况，那么对于这种情况我们应该怎么办呢？很多人会选择健身，但是去健身房又需要很多的时间，那么宅男应该怎么样应对在家健身呢？ 现在和很多的人都不想在周末的时候出去，于是很多的男性都成了宅男！其实男性还是要多多运动健身，你们知道适合男性朋友的健身运动有哪些吗？男士们想要拥有完美的身材就要制定适合自己的健身计划，必要的时候还要选择健身教练哦，一起来看看男士健身常识吧！ 许多...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-19)
很大一部分朋友可能没有时间去，或者健身房离家太远。如果你家里又没有器械的话，那么如何在家里锻炼呢？在这里为大家推荐一套适合家里的健身计划。 其实，这是很多人面临的问题，自己想练，但因为各种原因又不能天天去。今天小囚就告诉大家如何用一把椅子来锻炼各部位肌肉，在家里或办公室都可以利用起来，你不妨试他一试！...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-19)
在众多人的印象中，跑步机一类的产品大多是比较“傻大粗”的。更关键的是，很多人一时兴起买回家之后，用不上几次就开始“吃灰”了。这种体型庞大并且又不易收纳的跑步机一旦失去了它的实际使用价值，继续摆放在家中就会让人感觉非常碍眼。针对这些“痛点”，WalkingPad走步机应运而生，它倡导一种“轻运动”的生活方式，本期就让我们来看看这款WalkingPad走步机能带给我们怎样的体验。 当我在体验WalkingPad走步机时，好几个同事都好...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-19)
由中国健康教育中心主办的“2018年健康中国行——科学健身全民健康生活方式行动日宣传教育活动”近日在北京举行。活动上，中国健康教育中心联合中国疾病预防控制中心慢病中心、国家体育总局体育科学研究所科学健身与健康促进研究中心、中华预防医学会健康传播分会、中华预防医学会慢病预防与控制分会、首都体育学院共同倡议：重视家庭引导，让孩子爱上运动。希望儿童青少年能在家长的监护和陪伴下，养成良好的运动习惯，打好一生的健康基础。 倡议提出，科学运动...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-02)
在家健身应该要制定合适的计划，健身能起到保健身体的作用，能起到预防疾病的作用，但是大家应该要注意正确健身的方式，并且要购买合适的健身器材，平时在家运动也可以让我们的身体更加健康，缺乏锻炼容易导致机体素质下降，容易导致疾病的发生，在家里健身应该怎样给自己定计划？ “去专业的健身房健身，虽然整体运动氛围会比较好一点，而且还可以得到一些专业健身教练的现场指导，但如果健身方法得当，足不出户在家健身也能得到同样的效果。”在随机调查走访中，许...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-02)
双11余温未散，各大品牌商又通过销量、销售额等多个维度的榜单进行着隔空较量。 值得注意的是，每年都有意料之外的“黑马”在这样的隔空较量中诞生。在智能运动手表领域，往年霸占各大榜单的都是各个知名品牌，但今年咕咚成为了“后起之秀”。据悉咕咚GPS运动手表S1的双11全渠道销量突破了10万台，销量稳居天猫运动手表品类第一。 单看销量，可能还不足以证明这位“新秀”的爆发力。拿双11和咕咚同台竞技的前辈们来比较，同一品类下，咕咚的销量一举...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-02)
原标题：情报站｜2018“英派斯杯”青岛市第十七届社区健身节家庭运动会成功举办 为大力开展全民健身活动，深入贯彻落实全民健身国家战略，营造“运动青岛健康社区”的城市体育氛围，展示青岛市社区体育健身成果，丰富社区居民的体育生活，由青岛市全民健身领导小组主办的2018“英派斯杯”青岛市第十七届社区健身节于今年9月在全市各区持续展开。10月13日，社区健身节迎来了热门项目——家庭运动会，来自李沧区、西海岸新区、城阳区、即墨区等数十个家...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-02)
跑步有助于身体健康,而在跑步机上运动,消耗的能量大,具有全身性的运动作用,使运动更加有效果。随着人们生活水平的提高,越来越多人都希望拥有自家的跑步机。而看牌子选购产品成为不少现代人的习惯,好的品牌不仅能够给消费者带来质量和安全方面的保障,售后服务也更加完善,让人更放心。那么跑步机什么牌子好呢? 伊尚是美国知名品牌,由健身器材制造商伊启实业投资控股,总部在美国,国内制造基地设立在江西省九江市,专注于健身器材的研发和生产。伊尚跑步机以...
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