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管理员 发布于 7年前 (2018-01-02)
对于我们这些喜欢在家里宅的人来说，去健身房健身是一件很头疼的事。要是有一个私人健身教练，我们健身起来就会更加有动力、不会那么懒散，教练还会给我们量身定制健身计划。不过有一点不足之处：我们一定要去健身房才可以看到他们，而有时候他们会忙于指导其他人没空理你，或者你去到健身房时他根本不在那里。 我们见过了私人健身教练2.0，他像是一个更加厉害、但又不那么吓人的“大哥大”。只要你有需要，他可随时随地为你服务，不仅限于健身房。除此之外，你还...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-02)
有不少人在健身房办了卡，不过其实去的次数不多，而且面对看花了眼的器械根本不知道怎样下手!想请教练又怕教练不专业?不舍得花钱?那试试在家练俯卧撑吧，家庭俯卧撑健身计划，加强你的上肢核心力量，不花钱照样打造完美身材! 标准俯卧撑可以让胸部得到更多的刺激，想要练出结实的大胸肌，那么这个动作是必须的!双手和肩一样宽，放在肩部两旁!往下的时候收紧臀部和腹部，手臂往后打让胸口贴近地面然后撑起打直，夹紧胸部! 这个动作更多会用到上胸与肩部肌肉...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-02)
1/6日前，最新一期《妈妈是超人》播出，贾静雯魔鬼健身计划遭“虐待”，直呼“嫌弃”修杰楷，宝岛夫妇再次成功抢戏咘咘，夫妻二人上演甜蜜的“相爱相杀”戏码。在这期节目当中，贾静雯健身计划再次提上日程，而教练重任依然由修杰楷担当，贾静雯经历跑步机的魔鬼考验。在训练当中，贾静雯不小心摁错了跑步机的按键，导致训练节奏被打乱，严格的修杰楷要求重来，令贾静雯哭笑不得，直呼被修杰楷“虐待”。 2/6话音刚落，修杰楷又开始调皮加快了跑步机的配速，让...
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