Tag "小孩减肥方法小妙招" 相关文章
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-23)
建议一个非常有效的配方。这个方子来自美国，我的很多朋友都尝试过，非常有效。因为美国很多大胖子，这位医生于是设计了这个配方。17天之内有90%有效率。有一个大胖子最终减掉170磅.我也减掉了5磅（一周内）。方法：一天三顿饮食。外加两顿零食。三顿饮食以蔬菜，瘦肉和鸡蛋为主。不吃主食。一天喝8杯水。配以水果，不能使用甜点，不能加用很甜的水果。两顿零食以酸奶和不甜的水果为主。不可吃糖，奶油，油炸等高油脂食品。傍晚不能吃饭。17天为一周期。...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-22)
核心提示：卷腹是一种很普遍的腹部运动，对于缺乏运动和腰腹力量不足的初练者来说，卷腹是很好的减肚子运动项目。但是，有很多身体较胖的人还是觉得卷腹太难了，那大家就再换一种方式，试试更轻松简单的真空收腹训练吧。 想练出腹肌，很多人的第一反应就是去做卷腹运动，但你知道吗？其实你还有另一个更轻松简单的好办法，那就是真空收腹训练。 这个在健身达人们应该都不会陌生的真空收腹训练真的可以帮助你获得平坦小腹，增强你对腹部肌肉的控制力，而且最让人兴...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-22)
核心提示：肚子上的肉松怎么变紧？怎么减肚子上的赘肉？想要知道瘦肚子的最快方法快来看看以下7个瘦小腹的小秘诀，让你跟可以跟小肚腩分手。 即使身材纤瘦的女生也有小腹赘肉的问题，这是因为平时就坐又缺乏运动，饭后又立马坐下，一个圆润有肉的肚子就这样形成。以下介绍7个瘦小腹的小秘诀，让你跟可以跟小肚腩分手。 计算卡路里，避免吃垃圾食物是必要的。可多吃有助瘦腹的蔬果和高纤食物，如蕃茄、芹菜木瓜等，或在米饭中加入糙米全麦等粗谷类。富含食物纤维...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-22)
核心提示：减腹部赘肉，有小肚腩是姐妹们最心烦、最担忧的事，同时小肚腩也是拥有好身材的天敌，不但影响穿衣服的选择，还会影响自信心。可是减肚子最有效的方法究竟是什么？今天小编就给大家分享快速减肚子7大招，教你如何减肚子，快速铲除肚腩赘肉。 肠胃功能紊乱会导致人体水分无法在体内代谢，从而导致多余的水分堆积在体内，正常的分解作用也无法发挥，为了强化胃肠功能，可以对中院即上腹部，前正中线上和水分两个穴位进行压迫和按摩，中院可以解决现代人常有...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-11)
多喝水绝对是减肥最好最健康的方法，经历了一个春节，想必是吃了不少油腻又高热量的食物，喝水更是排毒的最佳选择。每天早晨一杯温开水，能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。 春节期间各种聚会聚餐少不了吧？不知不觉中就会摄入比平时更多的热量，那么节后想要恢复身材，首先要先从控制食欲开始。不管食物多美味，多诱惑，也要适可而止，每餐吃个七八分饱就可以了。 绿茶中含有儿茶素，能够在短时间内促进体内卡路...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-11)
1、刚生完宝宝，我晚上是自己带的，给宝宝喂奶，换尿布……也就带了一个星期左右吧，我就轻了五斤，看来这个办法还线、我上下班都不坐车子，自己走路，大概坚持了一个月吧，我发现体重明显有控制住。 3、坐椅子坐一半留一半，同时挺直身体，收紧小腹，而且从来不整个人瘫在椅子上。长期坚持，一定能减掉小肚子的。 4、我的单位在15楼，我一般隔一天就不坐电梯改成爬楼梯，刚开始爬得气喘吁吁，一个月后就轻松许多了，感觉腿部肌肉紧实了很多，腿部线条也好看...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-11)
除非你不是凡人，否则要100%按着健康指南生活不是太可能。是的，我们可以尽量选择健康早餐，但是谁也不能完全抛弃酒精、咖啡因、淀粉和宵夜啊！如果你认同健康生活的关键在于平衡，而不是每一件事每一步都要严格遵守单一的健康选择，那我们要告诉你一些好消息了。追求健康生活并不意味着要来一次彻底的革新，以下是由健身教练告诉我们的25个简单的tips，实现起来很简单，但长时间来看能为我们带来巨大的变化。内容来源：vogue时尚网 进行呼吸训练：有...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-11)
大家好，我叫亮亮，是个名副其实的大胖妞，而且还黑。我的辛酸事简直太多了。因为家族的基因问题，我从小到大就是胖胖的体型，从未有过身材苗条的时候。我穿的衣服裤子鞋子都是男士的，每当看到同龄女孩穿着美美的裙子时，我的内心是苦涩的。我恨为什么我的家族会有肥胖症，为什么我就这么的不幸，就连自己最喜欢的男孩子在我面前我都不敢看他一眼，这一切的一切，都是因为我的肥胖。 为了能让自己配的上他，我开始了魔鬼般的减肥，一开始我就遭到了父母的反对，她们...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-11)
大家好，我叫张柳，今年28岁，是一个宝妈。在怀孕前我的身材一直都是我引以为傲的。但是在怀孕的时候给宝宝营养，自己就一直吃那些很补的东西。导致生完孩子后体重到达了恐怖的145斤。其实我也是没有办法的啊，谁叫自己长成了这个样子，做完月子我都想去减肥的，但是老公却不同意我这样一意孤行说是会影响宝宝的发育，使用决定宝宝断奶后我就开始我的减肥之路。 一开始不知道如何开始减肥，我就使用了一些减肥yao，但是这些减肥产品不仅没有让我瘦下来，而且...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-10)
大家好，我是张淼，我是一个普普通通的宝妈，在结婚的时候我的体重有130斤，那时候亲朋好友都说这种体态有福气，老公也说胖胖的蛮可爱！但是婚后时间越长老公越是开始嫌弃我，烦我！慢慢的开始整天整夜的不归家，电话也不接，要不就是敷衍了事！当我把这些给我父母抱怨的时候，他们却认为全是我的错，因为在他们眼里我老公就是对人特别好、特别温柔又会照顾人的人。当时我就想着要不然就离婚吧，谁知事事难料，我怀孕了。在我怀孕前期我老公仿佛又回到了以前那般对我...
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