管理员 发布于 4年前 (2020-12-12)
健康行为口诀一：若要慢病不上门，健康行为记心间。合理膳食酒限饮，适量锻炼烟不沾，心理平衡少生气，充足睡眠保平安。 健康行为口诀二：膳食结构很重要，每天水果不可少，脂肪含量要限制，米面蔬菜要为主。一杯奶，一个蛋，高血脂者蛋减半。只吃蛋清不吃黄，营养物质丢一旁。豆类食物益健康，每天应有一二两。植物日食十五种，免疫功能有保障。 健康行为口诀三：日常身体要健康，不能靠药来帮忙，俗话“是...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-12)
原标题：鼠年新冠状鼠年有效预防措施最新最热正月不拜年顺口溜今年过年不串门，串门只串自家门，客厅门，卧室门，厨房门，厕所门。鼠年拜年不用跑，至爱亲朋网上聊，武汉受役重灾区，预防感染最重要!公园商场不用逛，电视机前看报导。一天到晚三件事，吃饭睡觉网上聊 今年过年不串门，串门只串自家门，客厅门，卧室门，厨房门，厕所门。鼠年拜年不用跑，至爱亲朋网上聊，武汉受役重灾区，预防感染最重要!公园商场不用逛，电视...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-12)
为有效预防与控制传染病在学校的发生和流行，确保师生健康，11月18日结合学校实际情况，奉节特校举行“预防传染病健康伴我行”——冬季常见传染病预防知识主题队会活动。 奉节网讯（通讯员叶兴燕）冬季是各种传染病的高发季节，学校是人群高度密集的场所，师生又是传染病易感人群。为有效预防与控制传染病在学校的发生和流行，确保师生健康，11月18日结合学校实际情况，奉节特校举行“预防传染病...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-12)
据了解，王健现为长春中医药大学附属医院神经内科副主任、教授、医学博士，兼任中华中医药学会脑病学会常委、吉林省青年中医发展委员会主任委员，全国百名杰出青年中医、全国优秀中医临床人才、中华中医药学会科技之星、吉林省拔尖创新人才。他承担国家及省部级课题12项，获省部级、厅局级科技进步奖10项。 人们在各个季节里进行相应的养生保健，会增强身体的抵抗力和免疫力，促进新陈代谢，从而有效地预防心脑血管病等各种疾病...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-11)
历代养生家都强调，人们的生活规律必须顺应四季变化，以免引发疾病。在一年中，阳气有一个生、长、收、藏的变化过程，我们度过的每一天也是一样，应该根据阳气的生长变化，适时调整机体活动以顺应自然。 早晨起床，正如漫漫长冬结束后，阳气开始生发的春季，养生要点也应该与春季养生相同。一是要经常运动，一夜休息像人体经过冬的蛰伏，阳气开始生发，机体需要运动来增加活力。二是与春季养阳对应，人体经过一个冬天的消耗，阳气不...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-11)
名城苏州网讯(通讯员王秋玲)为了保障老年人的健康水平，提高老居民对冬季健康养生的认识，唤起大家对健康的重视。近日，旧学前社区举办了老年人冬季健康养生知识讲座。 白塔卫生服务中心钟医生表示：“冬季是老年人各种慢性病的高发期，比如高血压就相比夏季更易出现危险，所以，冬季健康养生很重要。”钟医生通过各种案例，向辖区老年居民深入浅出的讲解了冬季常见慢性疾病的症状、并发症、预防和治疗方法，用通俗易懂的语言...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-11)
番茄是夏季餐桌上经常出现的蔬菜，番茄中富含维生素C，是女孩子美白护肤首选的蔬菜。 另外，番茄还有杀菌，防癌，凉血，清胃健脾之功效。夏天食用番茄，还可以防暑。 其中，维生素B、P的含量较多。矿物质元素钙、磷、铁的含量更是高于一般绿色蔬菜，芹菜不但营养丰富，而且有药用价值。...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-11)
夏季养生食谱大全做法；将苋菜摘洗干净，皮蛋、咸鸭蛋分别切碎，红辣椒、姜切成丝，蒜拍碎备用；坐锅点火倒入油，待油热后放入姜、蒜、红辣椒丝、皮蛋、咸鸭蛋大火翻炒，再放入苋菜翻炒片刻，倒入少许清水烧开，加入盐、鸡精、胡椒粉、香油调味出锅即可。 5.接着把蜂蜜全部倒入到瓦罐里，并两边摇一下瓦罐使得蜂蜜能与枇杷均匀混合在一起； 材料：冰鲜虾仁15个，莴笋一条，蒜三瓣，朝天椒两个，盐适量，...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-11)
秋天干燥，所以要多吃绿色叶菜，因为维生素含量高，多吃有好处。一个成年人，每天最少得吃一斤蔬菜。菠菜、青菜、芹菜、茼蒿、苋菜、胡萝卜等深色蔬菜，它们和棕红色蔬菜一样，不仅维生素含量多，胡萝卜素含量更高。而胡萝卜素是人体一宝，中医认为它可补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏，治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效，故被誉为“东方小人参”。用油炒熟后吃，在人体内可转化为维生素A，可提高机体免疫力，间接消灭癌细胞。...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-11)
菜花含的维生素C比大白菜、黄豆芽菜要高3～4倍，比柑橘要高2倍。中医素来有“白色入肺”之说，洁白的菜花是适时的保健蔬菜，不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是非常好的血管清理剂。 莴笋中的碘含量高，对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远高于莴笋茎，秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。...
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