管理员 发布于 7年前 (2017-12-12)
关于湄江风景区的冬天吃什么?勤劳智慧的湄江人民一点也不用担心，因为每到冬季，就能吃到很多极具湄江特色的地道美食。 塞海煨鱼是湄江地区，流行着一种煨鱼的习俗。湄江人把煨鱼视于吉祥的品。每逢新春佳节，或特别的宾客进屋，都要摆上一条香喷喷油滴滴的煨鱼。 讲究:过年食用时是很讲究的，只能在鱼体的腹部夹鱼肉，鱼头鱼尾整条脊椎骨都不得戳动。这表示一年要有头有尾，年年有鱼(余)，其他时间是没有这个讲究的。 吃鱼有益:塞海鱼营养丰富，蛋白质含...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-12)
冬季，天寒地冻，大多数的动植物都处于冬眠状态，所以人们也应该遵循自然界“蛰伏闭藏”的规律，采取以伏藏为主的养生保健方法。以下就是中医的8大冬季养生法。 冬季属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬应“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但也不可过暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，大暖大汗。这样“暖”是达到了，但是“暖”过头了，反而容易引发疾病。冬季养生宜适当活动筋骨，坚持室外锻炼，能提高大脑皮层的兴奋性，增强中枢神经系统和体温调节...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-12)
在严寒的冬季，人的抵抗力会出现明显的下滑，各类病菌会乘此机会对我们的健康造成极大的威胁。不少中老年人为了平安的度过严冬，在此时纷纷选择服用保健药物进行调理，这并不是科学的做法。 常言道“是药三分毒”，况且在保健药物纷繁多样，质量良莠不齐的环境下很难保证这会对我们的健康带来什么实质性的帮助。 那么，冬季养生靠什么呢？药补不如食补，合理健康的饮食必不可少，选择了合适健康的食疗方式，不但能满足口腹之欲，对我们的健康也大有裨益，下面就为...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-12)
很多时候喝粥容易饿，那么吃饭的话肯定离开不菜了。那么下饭的菜又有哪些可以养生的呢养生菜冬季宝宝养生第1道菜、炖排骨 做法：1、新鲜的排骨洗净切成小块，加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮30～40分钟。 Tips：肉、骨头和汤一起吃，既可补充优质蛋白质,同时也是补充钙、磷等矿物质。此外妈妈需注意炖汤并不是炖越久越好，炖的太久反而容易使得蛋白质破坏营养流失。 做法：1、新鲜的虾仁洗净加入盐、姜葱、料酒等佐料，放蒸锅内蒸15...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-12)
俗话说：“冬令进补，来年打虎”。冬季是一年四季中进补的最佳季节，而冬令进补，以膏方为最佳。在江浙沪地区，人们一直保持着冬季食用阿胶膏方的习俗，每到冬令进补的时节，华东等地各大老字号药房、中医院以及商超都生意红火，门庭若市。除了老年人之外，越来越多的白领和国际人士也对阿胶膏方争相追捧，传统的中医膏方已经成为越来越多人冬令滋补调养的重要选择。 据悉，在近期举办的2014冬至阿胶节暨阿胶滋补论坛上，中国中医药信息研究会养生分会会长孟庆云...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-12)
做法:黑芝麻炒熟研末备用,粳米洗净与黑芝麻入锅同煮,旺火煮沸后,改用文火煮成粥。 功效:补益肝肾,滋养五脏。注:本方更适于中老年体质虚弱者选用,并有预防早衰之功效。 做法:羊肉洗净切片,放锅中加水煮熟,加大米、苁蓉共同煮粥,以食盐、味精调味服食。 制作:南瓜去皮去籽切块、枸杞洗净。南瓜放入锅里,加水盖过南瓜,煮至绵软。用汤勺压成泥,拌入姜粉,再加一点点水和枸杞一起煮开。最后拌匀即可。 材料:羊腿肉500g、土豆100g、胡萝...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-12)
说起大补的食物，很多朋友应该都会想到羊肉。羊肉食法众多，蒸、煮、炒、涮等等无一不可。冬季是吃羊肉进补的最佳季节，如果将羊肉与某些药物合并制成药膳，则健身治病的功效更高。下面就随 羊肉150克，粳米100克，生姜5片。共煮粥，加油、食盐调味。治体虚怕冷，腰酸腿软，肾虚，遗精早泄，月经不调，血虚经痛。 羊肉250克，猪脚1只，同煮汤后加少量食盐和调料。日食2次，连食1周。主治产后无乳、少乳。 羊肉1000克，甘草、当归各10克，食...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-12)
1、吃火锅时喝点酸奶有好处：吃火锅时喝点酸奶，可以保护胃肠道黏膜，预防因火锅的油腻以及其它因素引起的腹泻、腹痛等。 2、牙齿保健：喝水是最简单但却很重要的牙齿保健方法。适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液，起到牙齿保健作用。 3、养生花粥：白兰花花粥，将白兰花煮成浓汁，再加蜂蜜、粳米煮熟，能止咳、补脾，对食欲不振有帮助。 4、冬季养肺：石榴、柑桔、柿子、梨、葡萄，均有生津止咳、润肺止咳之功效，是冬季养肺的上好水果。 5、保...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-12)
现在我们已经步入冬季，由于天气变得寒冷干燥，空气中湿度较低，因此我们体内的水分营养流失较快。如果不及时补充营养，不仅对身体没有好处，我们还会得上一些疾病。那么冬季喝什么汤好?我们一起来看看吧! 功效：鲫鱼豆腐汤有润燥滋补的作用，很适合寒冷干燥的秋冬季节食用。鱼和豆腐搭配在一起吃是非常有利于营养吸收的，而且做出来的汤味道鲜美，香而不腻。 功效：剑花猪肺汤取肺之形补肺之气，加之剑花能“止气痛，理痰火咳嗽”(《岭南采药录》)，故此汤有...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-12)
天气渐冷的冬季，温暖人心的不仅仅有被窝，还有家人熬煮的一碗热粥或靓汤。近一个月以来，有约君已经收到好多粉丝的询问，“冬天吃什么？”“入冬怎么补？” 贴心的有约君一贯有求必应，经过仔细收集和筛选，今天有约君推出30款冬季食谱，饮品、粥品、汤品一应俱全，还有具体做法和适宜人群，绝对有一款适合你，助你度过一个温暖又美味的冬天。 在此，有约君特别提醒：进补因人而异，不要盲目“一锅煮”，把握不准时应寻求中医师的指导。 ［制作］莲子先泡水...
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