管理员 发布于 7年前 (2017-12-15)
六出飞花入户时，坐看青竹变琼枝。冬天的第三个节气“大雪”过后，仲冬时节已经到来。 冬季往往是人体进补的重要季节，俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，选择在这一时节进补不仅能够提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善;还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，并具有补肾壮骨、养阴益精的养生效果。 然而，要想给全家人全面补充营养却并非易事，不仅要保证食材营养的多样化，还要保证食材新鲜健康。针对这一...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-15)
减肥食谱有哪些？春季不减肥，夏季徒伤悲!现在正值春季时节，是减肥的好时机，要想夏季能够穿上性感美衣，那从现在开始加入减肥的行列，疯狂的甩肉吧!那么春季该如何减肥呢?从饮食下手当然是最好不过了，既享受美食又能瘦身，两圈其美。今天我给大家推荐四款减肥食谱，帮助你消水肿，健康瘦全身，一起来看看吧。 减肥食谱有哪些？春季不减肥，夏季徒伤悲!现在正值春季时节，是减肥的好时机，要想夏季能够穿上性感美衣，那从现在开始加入减肥的行列，疯狂的甩肉吧...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-15)
中医上有“春夏养阳，秋冬养阴”的说法，也就是说不同的季节应该遵循不同的养生原则。秋季处于阳消阴长的过渡阶段，秋季饮食应注重滋阴润燥。 由于南方的气候多变，秋季特别干燥，加上空气的污染，南方的老年人更容易患上鼻炎、呼吸系统等方面的疾病，因此在秋季老年人的膳食养生首要以“润肺”为主。根据“燥者润之，滋阴润肺”的补养原则，就要以“润肺”为首要的养生膳食。平时可选用滋阴润燥、补养肺气的食物和药物进行补益，比如银耳、杞子、百合、梨、芝麻、藕...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-15)
冬季气温降低，会激活交感神经系统，导致心率加快、外周血管阻力增加，进而血压升高、心脏负荷加大； 可引起供应心脏血液的冠状动脉痉挛，使得原有粥样硬化斑块狭窄的血管更加狭窄； 甚至出现粥样硬化斑块破裂出血，血栓形成，造成急性血管阻塞，引起心绞痛发作和心肌梗死。 为了帮血管安全度过冬天，北京军区总医院高级营养配餐师于仁文开给血管一道家常菜：西兰花木耳炒香干，这道菜里个个都是清血液、护血管的能手，冬天吃了再好不过！ 在保护血管方面，...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-15)
冬天到了，一出门就感觉冻的不行，即使穿上厚厚的保暖衣服也还是冷，怎么感觉都暖和，这个时候如果自己在家里有空的时候来上一杯热饮，喝上一杯，是不是感觉心里暖暖的呢？下面小编就来说说冬天喝什么热饮暖心又暖胃？ 做法：首先把上面说到的食材准备齐全，然后桂圆干先去壳，把果肉剥好之后洗一下，红枣洗好，去核，将处理好的桂圆干和大枣一起放在锅里面，倒入足够量的水，大火烧开之后把准备好的红糖加入，再煮一会儿，将煮好的糖水倒在杯子里就可以开始享用了！...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-15)
“中国花生之乡”“中国大姜之乡”“中国芹菜之乡”“中国葡萄之乡”“中国肉牛之乡”“乡”约平度多年，今朝列队欢呼，因为它们等来了集大成者“中国养生美食文化之乡”。 资料图：养生美食（图片来源：互联网）9月中旬，由中国烹饪协会副会长、山东省烹饪协会会长李光璧，中国烹饪协会特邀副会长、陕西省餐饮业商会名誉会长王喜庆等7名业内权威专家组成的评审组经过紧张严谨细致的现场考察，一致同意平度通过“中国养生美食文化之乡”评审。至此，“中国养生美食...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-15)
不少人可能对中药有不少研究，但多用于治病救人，那么大家又是否知道中药其实可以当菜吃呢？这样既不需用捏着鼻子喝苦药，又可以起到更好的养生作用，可以好好地实现其营养价值，是一种非常推荐的饮食方法。下面我们一起来看看哪些中草药可以当菜吃吧。 不少人可能对中药有不少研究，但多用于治病救人，那么大家又是否知道中药其实可以当菜吃呢？这样既不需用捏着鼻子喝苦药，又可以起到更好的养生作用，可以好好地实现其营养价值，是一种非常推荐的饮食方法。下面我...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-13)
最近腾讯发布《微信生态安全报告》。报告称，微信公众平台辟谣中心2016年累计处理谣言文章20多万篇，处罚造谣传谣帐号约10万个，食品安全、医疗卫生等领域的谣言至少占一半，可以说是重灾区。 蒸锅水致癌牙膏底部有黑条不能用这些食物一起吃有毒……很多老人因为接触网络晚，对于微信平台传播的信息缺乏免疫力，见什么信什么，丝毫不设防，这些朋友往往也喜欢转发关于养生、健康、食品的文章，成了无意识的谣言传播者。 虽然有人主张多信点没坏处，但是...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-13)
1、在冬季，人们习惯把房子的门窗关得紧紧的，如此会造成室内二氧化碳浓度过高，若再加上汗水的分解产物，消化道排除的不良气体等，将使室内空气受到严重污染。 3、另外，冬季是一氧化碳中毒事件的好发季节，茵此一定要保持室内空气流通、新鲜。 1、冬季膳食的营养特点应该是：摄取充足的、与其曝寒和活动程度相适应的热能。 2、营养素的比例，以蛋白质、脂肪和碳水化合物，分别占15~23%、25~35%、60~70%为宜。矿物质的摄取量也应较平...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-13)
11月30日上午，桂林市秀峰区鲁家村等5个单位，被授予首批“广西养生养老小镇”牌匾，自治区将通过福利彩票公益金给予资金奖励，用于小镇的基础设施建设和维护。 据悉，获得广西养生养老小镇资格“认证”，须在新建建筑无障碍率、旅居养生养老床位数、空气质量优良天数等等硬性要求上达到规定标准。而这样的一块牌匾，其经济价值几何，或许只有浸淫于经济新业态的市场“老猫”们，才能够既清晰论断其前景，更会立即着手谋篇布局落子。 去年我国老龄产业市场总...
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