管理员 发布于 7年前 (2017-12-13)
冬天是补肾的季节，您的肾脏健康程度如何？先来做个测试，如果超过五个信号，你就要警惕了。 ☑腰酸背痛脖子痛，天天做办公室，也不干什么力气活，成天觉得乏力、提不起劲、累得慌。 两脚分开与肩齐宽，踮起脚尖，双膝微曲，双手虚握拳，贴在肾俞位置，利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦，直到腰部轻微发热为止。 上体缓慢左右动，一左一右为1次，滚动8～10次。接着用手抱膝，使背部成弓形，先左右滚动8～10次，而后背部与臀部交替，离开床面一上一下滚...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-13)
冬季本身就是养生的最佳季节，那么在这个季节里的一些养生保健、预防等工作都不能少，特别是这两个方面的问题，要尤其注意，这样才能少生病身体才能棒棒的! 其实，冬天冷就已经够难熬的了，有些地区的冬天还特别干，干冷干冷就是这么回事，气温低，天气干燥，人体就容易上火，而且心情容易急躁，这个时候最好的预防上火就需要降火的食疗方法了，特别是一些百合、银耳以及冬瓜萝卜汤等等，都是非常必要的下火汤品。特别是每天待在暖气房里，出门就穿很多，所以体内更...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-13)
木瓜，1斤。眉豆，2两。花生，2两。支竹，3条。冬菇，10个。陈皮，1块。 猴头菇，2个。冬菇，5个。核桃，1两。淮山，1两。花生，1两。蜜枣，2个。 薯仔，半斤。木耳，1两。党参，1两。莲子，1两。冬菇，5个。黑枣，5个。姜，几片。 老黄瓜，1个。赤小豆，1两。扁豆，1两。淮山，1两。蜜枣，3个。陈皮，1片。莲子、百合、茯苓，少量。 椰子肉，1个。淮山，1两。南北杏，1两。雪耳，少量。参须，少量...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-13)
冬季要关注肾脏的健康，冬季天气寒冷要做好饮食方面的调养，冬季补肾要注意可以从饮食方面进行，尽量多吃有利肾脏健康的食物，并且要适当晒太阳，适当晒太阳有利于身心健康，应该要选择合适的食疗方法，下面我们具体来了解一下，冬季养生要以补肾为本。 补肾是冬季进补的重头戏，因为在人体五脏中，肝主生、心主长、肺主收、肾主藏，四季养生就是春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾。冬季补肾顺应了自然界和人体阳气下降潜藏的趋势，进补的营养物质可以顺利地藏到肾中。...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-13)
冬季为养生季，这个季节里特别适合通过食疗的方式调养身体，特别是冬季人体各方面都比较脆弱，像关节、抵抗力、湿气等等都是需要重点解决的问题，分享一种粥，对于养护关节有很好的作用，另外还能祛湿气养身体! 制作方法:首先将所有食材清洗后一同放入锅中浸泡40分钟左右，豆类最好提前一晚上泡好，这样更容易煮;接着将山药切片、切块都可，一同放入锅中煮粥即可，快出锅的时候放入少量冰糖或则红糖，养生功效更好! 功效:薏仁性味甘淡微寒，有利水消肿、健...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-13)
长顺参鸡汤（西塔店）这家参鸡汤店老火了，去晚了都得排队，小编最稀罕的还是他家的鸡汤，鸡肉炖得很烂乎，泡在汤里的米饭特别鲜美。边吃边喝小编能造两份！ 老广滋补养生锅（苏家屯店）作为一个吃火锅只吃肉的吃货，小编想说他家的火锅汤真的好喝，大冬天的吃完肉来口汤，简直美滋滋啊！火锅配菜种类很多，而且很新鲜。 羊大爷涮肉火锅（浑南店）俺们这旮沓的一家老店了，味道没的说、杠杠的。正宗老北京火锅的味道，肉啥的量很大、很干净。小编特别乐意吃他家的...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-13)
黑色补肾，补肾当然首选黑芝麻了。平时撒在米饭或者面包上，又好吃又补肾。黑芝麻对头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发的人有很好的食疗作用。甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。 羊肉性温，是冬季补益的绝佳选择，尤以补肾阳见长，虚劳怕冷、中气不足的人群比较适宜吃羊肉，特别是阳虚的人群。因为羊肉本身有...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-13)
时间荏苒，秋去冬来，转眼间2017年的冬天已悄然而至。在这个全民养生的时代，大家对养生知识的了解已今非昔比，大部分人都知道冬季是滋补养生的绝佳时间，各知名养生专家也多次指出冬季滋补的好处和重要性。然而，养生滋补和治病一样，也需要“对症下药”，因此，大家在冬季滋补前还需要了解冬季适合食用什么滋补品。 受干燥寒冷气候的影响，人体的免疫能力在冬季会显著下降，而冬季室内闭塞的环境很容易造成各种细菌滋生，人们长时间在室内与细菌们“共处”，却...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-13)
冬季锻炼不可少，适量的运动可增强身体抵抗力来抵挡疾病的侵袭。冬天寒冷，人的四肢较为僵硬，锻炼前热身活动很重要。如伸展肢体、慢跑、轻器械的适量练习，使身体微微出汗后，再进行高强度的健身运动。 冬天天气寒冷，寒与肾相应，最易伤害肾的阳气。这对身体造成了两个伤害，一是容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等疾病；另外，肾阳气虚又伤及肾阴，肾阴不足，则咽干口燥，头晕耳鸣疾病也随之而生。所以说冬天对肾的保养十分重要。 养肾不妨多泡...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-12)
在如今的生活中人们越来越重视自己的健康问题，因为随着生活节奏的加快，人们工作以及生活的压力越来愈大，身体的健康早已受到了影响，若是此时还不重视自己的健康问题，就会导致自己的身体容易诱发一些疾病，所以养生是很必要的;那么秋季中医养生知识讲解有哪些呢?下面是小编整理的相关文章，让我们一起来看看吧! 养生专家们介绍，立秋后天气依然闷热，严格说在气象学上还不能算真正的秋天。可以说，此时正是夏、秋交替时期，养生既要照顾到夏末的炎热，又要力求...
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