管理员 发布于 7年前 (2018-01-14)
目前一股较强冷空气即将到达广西，给我区带来大幅降温，我区也将走进秋天的大门，由夏到秋，天气由热转凉。由于昼夜之间温差增大，也是人们发病较多的时，因此不论男女老少，秋季都要注意养生。 秋季膳食要以“滋阴润肺”为基本原则。年老胃弱者，可采用早餐食粥法来益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，这对护肝益肺是大有好处的。 祖国医学主张秋季“早起早睡，与鸡俱兴”。早...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-14)
眼下，各市纷纷召开“两会”。记者注意到，在各市政府工作报告中，涉及“民生”的内容比重越来越大，“民生账簿”上的数字也越来越鲜亮。 南京市第十五届人民代表大会第一次会议提供的参阅件汇编显示，至2012年末，预计城镇职工基本养老保险和基本医疗保险覆盖率分别达到98.7%和98.67%；全市城乡居民社会养老保险覆盖率达99.3%，职工医保门特报销比例达91%……一连串超过90%的数字，彰显该市在过去的一年对保障和改善民生投入力度之大。 ...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-14)
夜间凉凉的微风，忽略了白天的闷热气息，昭示着已经进入秋季。进入秋季之后饮食如何养生呢？下面就来谈谈，秋季养生饮食方面的小常识。 最近几天广州终于有了秋天的感觉，早晚的风都凉凉的，让人感觉很舒服。进入秋季后，日常饮食也要有所改变，有些食物可适量多吃，有些食物则要慢慢减少了。下面我们就来看看秋季养生饮食的要点，以及哪些食物适合秋天食用吧! 由于秋燥伤津，人体急需补充营养来对抗燥邪。中医认为，春季“升补”、夏季“清补”、长夏“淡补”、...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-13)
11月26日，乐天泉社区民政委员带领辖区五名残疾人，参加了以“残疾的康复和医药养生保健”为主题的讲座。讲座由社区卫生服务中心的康医师主讲，各社区共二十余名残疾人参加了讲座。讲座上，康医师用通俗易懂的语言，讲解了健康的三层含义：第一身体健康；第二心理健康；第三社会健康。接着，康医师还介绍了几点中医药养生小知识。讲座结束后，在座的大家都对健康和养生有了新的认识。（鼓楼区水部街道乐天泉社区） 福州市鼓楼区人民政府办公室主办数字福建鼓...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-13)
）8月23日，德州市中医院组织东院区内科医生曹旺波到抬头寺镇张庄社区举办了一场主题为《秋季养生保健》的健康知识讲座，此次讲座吸引了70位社区居民参加。 讲座上，曹旺波从秋季常见病、多发病入手,用通俗易懂、贴近居民生活的语言，并辅以生动的生活例子，从中医养生、饮食起居、运动等各方面进行了讲解，围绕秋季的气候特征，详细介绍了秋季一些常见多发病的特点，秋季少患病的注意点，比如饮食调节、增减衣服、合理运动等。同时讲述了老年人预防疾病和养生...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-13)
现如今已经过了秋分时节，秋天已经到来一段时间了。照我们中国人的习惯来说，每到季节变换，天气变化，我们自不而然的就会把养生挂在嘴边。如今生活压力大，大部分人都没有充足的时间去锻炼身体，养生就更加的重要了，那么秋季应该如何养生呢?下面为大家介绍10个秋季养生的小常识吧。 对于中老年人来说，秋天最重要的是养阴益气。养阴就可以防止肺燥，益气就可以温养肺气，鼓舞阳气，所以秋天应多吃山药、百合、银耳、猪蹄、莲子、藕、梨、枸杞等食物，以安度秋天...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-13)
秋天气候干燥，冷暖多变，秋乏、秋膘、秋燥也随之而来，健康的饮食与生活等方面都要注意一下，防患于未然。首先要补充水分，白开水作为首选，少量频饮；促进新陈代谢的正常运行，并有效地将人体废物排出体外。多吃富含维生素与蛋白质的食物，比如苹果、香蕉、菠菜、胡萝卜、紫菜、海藻；鸡蛋、黄豆、奶、鱼肉等，少食一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等；宜多吃粥，可健脾养胃，常食用的有山楂粳米粥、白萝卜粳米粥、杏仁粳米粥、橘皮粳米粥。 早睡早...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-13)
莲子的寿命很长，历代很多本草着作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。 “春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-13)
立秋之后，是冰箱病的高发季节。不少人因为直接食用从冰箱里取出的饮料和食物，频频引发胃肠炎等急性病。这是由于经过炎夏的消耗，入秋后，人体的消化功能逐渐下降，肠道抗病能力也减弱，稍有不慎，就可能发生胃肠方面的不适。 秋季包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露以及霜降六个节气。俗话说“一夏无病三分虚”，夏季身体过多的耗损应在秋季及时补充。立秋之后气温逐渐转凉，但人极易出现倦怠、乏力等。此外很多人会在这季节转换的时候患上感冒。所以此时期一定要做...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-13)
秋季是养生佳节，大人们在养生的时候可别忘了自家的宝宝也是需要养生哦。那么秋季宝宝养生小常识有哪些呢？下面就一起来看看。 中医认为秋天气候干燥容易伤肺，容易使人产生口干咽燥、干咳少痰、皮肤干燥、便秘症状，因此秋季宝宝饮食应当以润燥、滋阴、润肺为主，应该多喝水、多喝养生汤、多吃白色食物、进补吃鱼肉等。下面就是学习啦，小编为大家整理的关于儿童秋季养生方面的小常识，供大家参考。 秋天天气逐渐转凉，是流行性感冒多发的季节，妈妈们要注意在日...
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