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保健健身

男人养生健身的七大铁律(组图)

管理员 发布于 4年前 (2020-12-09)

　　刚运动完是“忌食期”，最忌讳进食。因为运动完毕后半小时是身体吸收力最好的时候，如果在这个时候吃东西，就会吃什么胖什么，刚刚消耗掉的热量一下子就补回来了。　　专心实在是太重要了，有很多人健身的时候，没有把心绪集中在所要锻炼的肌肉，或是该做的动作上，而是不该用力的地方用力，练错肌肉。比如要练胸肌，结果分心练到三头肌，最后变成胸小，手臂却过大的大力水手派，样子就很滑稽。专心才能做对动作，才不会因为姿势不对造...

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保健健身

娱乐圈吹起“运动风” 明星开健身房各有揽客妙招(组图)

管理员 发布于 4年前 (2020-12-09)

　　明星开展副业如今已是见怪不怪，服装、餐饮通常是他们跨界涉足的两大行业。但这些年，娱乐圈“健身风”吹得正劲，越来越多的艺人热衷秀出自己的健身照片，有鉴于此，不少明星也相继进入健身领域。普通健身房揽客尚且有各种招数，而明星健身房，除了强调“明星效应”，为了招揽生意、做出特色，各位明星投资者也是费尽心思。　　以爱健身出名的刘耕宏，早年在台湾开办健身房“300壮士俱乐部”，请来不少圈内好友站台助阵，包括周杰伦...

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保健健身

秘鲁进入经济复苏第四阶段 电影院、健身房等恢复开放

管理员 发布于 4年前 (2020-12-09)

　　中新网12月8日电据南美侨报网报道，秘鲁政府日前颁布法令，宣布进入经济复苏第四阶段，批准电影院、剧场及健身房等重新开放。　　根据法令，在经济复苏第四阶段，室内电影院、剧场、文化教育场所、健身房和赌场按照40%客容量限流开放，露天剧场可按照50%客容量限流开放。　　除酒吧、舞厅等相关场所外，商业中心、室内餐馆及相关服务场所的最大客容量将提升至60%，户外餐厅的最大客容量则将提升至7...

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保健健身

新疆体育局举行室外健身器材国家新标准培训班(组图)

管理员 发布于 4年前 (2020-12-08)

　　天山网讯(记者张新军摄影报道)7月2日，新疆体育局举办室外健身器材国家新标准培训班在乌鲁木齐市开班。自治区体育局副局长祖龙克里木，国家体育总局群体司健身设施处处长张栋，国家体育总局体育器材装备中心体育用品部主任侯力波出席开班仪式。　　祖龙克里木说，室外健身器材国家新标准的颁布实施，为我们提供了一个改进室外健身器材配建与管理工作的重要抓手，这一标准是指导企业设计和生产健身器材的重要依据，是产品质量监督检...

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保健健身

疫情期间健身人们期待户外健身器材也“健康”

管理员 发布于 4年前 (2020-12-08)

　　图为4月19日，石家庄市民在裕西公园使用健身器材进行晨练。河北日报客户端记者耿辉摄　　4月1日，沧州市人民公园重新开园，健身器材区迎来了很多健身群众。一些人戴着手套健身，还有一些则随身携带消毒喷剂或湿巾，健身前先给器材消消毒。　　“之前健身不这样。现在新冠肺炎疫情防控形势虽然变好，但我觉得还是不能掉以轻心，使用健身器材前先消下毒，自己放心，别人也放心。”家住沧州市运河区团结小区的徐...

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保健健身

高清：清华学术男健美大赛比拼身材引围观(组图)

管理员 发布于 4年前 (2020-12-08)

　　昨天，人人网上一组《2013年马约翰杯健美大赛》的照片，让众多人看到了清华学术男生的另一面，他们的躯干和四肢涂上了油彩，在镜头前自由展示胸肌、肱二头肌等各种肌肉。在这些照片中，可以看出来大家在参赛的时候非常卖力，有人努力地展示着自己的小肌肉，还有人瞪大眼睛努力将肌肉突出出来。稚嫩的表情，戴着眼镜的学霸，这样的造型引起关注。很多网友看到之后忍不住留言赞叹，这是学霸霸气的一面啊！　　近...

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保健健身

大连室外健身场所有序开放

管理员 发布于 4年前 (2020-12-08)

　　3月24日，大连市发布关于做好新冠肺炎疫情防控期间室外体育健身场所开放服务工作的意见，根据市新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控指挥部下发的《关于我市部分暂缓经营和受控管理企业和单位有序复工复产复市的通知》，对大连市室外体育健身场所开放服务工作特提出以下意见，妥善推进室外健身活动场所安全有序开放。　　根据市新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控指挥部下发的《关于我市部分暂缓经营和受控管理企业和单位有序复工复产复市的...

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保健健身

男人健身可以这样玩转双杠(组图)

管理员 发布于 4年前 (2020-12-08)

　　双杠并不是单一的一个运动项目，它一样可以玩出很多的花样，达到很好的效果。这也是为什么每个学校都不会废弃这个器械的原因。用双杠锻炼，想练哪里就练哪里。　　在现在日常生活中，利用双杠健身的人已经越来越少。可是双杠对于身体的锻炼却是巨大的，从每个学校都有双杠这个健身设施就可见一斑。因此，作为一个男人，想要拥有健壮的手臂和健美的身材，那么玩双杠绝对是最简单也最MAN的选择。　　今天小编就给...

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保健健身

户外健身器材 需“疗伤”(组图)

管理员 发布于 4年前 (2020-12-08)

　　天气转暖，到户外健身的市民越来越多。近日，记者走访了哈市宣庆小区、黄河绿园、群力新苑等十多个居民小区户外活动场所发现，室外健身器材损坏严重。由于使用年限和管护单位不明等问题，也使这些健身器材的维修陷入困境。　　记者在宣庆小区看到，中央公园旁设置了户外健身器材10多种。常年日晒雨淋，很多健身器材外表面出现了锈迹和裂痕，器材上的木凳也已腐朽、开裂，一些器材上还出现了螺丝松动、丢失等问题。...

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保健健身

男性运动健身图片(17张)

管理员 发布于 4年前 (2020-12-08)

　　男人一旦上了年纪，身体状况就开始渐渐走下坡路，身体的健康状况会跟年轻时有很大差别，很多中年男性会觉得此时运动健身开始力不从心，有的男性甚至开始渐渐放弃运动、放弃健身，其实男人40岁之后，运动的时候如果注意下面8点，不仅不会觉得力不从心，而且健身效果也会更好!...

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