管理员 发布于 7年前 (2018-01-21)
夏季是一个需要减肥的季节，那么在夏季减肥有什么方法呢？夏季减肥吃什么食物好呢？ 洋葱含有丰富的维生素，能够促进消化吸收，且洋葱不含脂肪，是减肥的不二之选。洋葱还含有前列腺素a，能够降低血脂和帮助钠盐的排泄，有效改善水肿。 玉米含有大量的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素e等，均具有降低血清胆固醇的作用，所含的粗纤维能够润肠通便，镁元素则能加强肠胃蠕动，促进排泄。 苹果含有丰富的果胶，有非常好的降脂、降血糖的作用，含有的膳食纤维能够满足...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-20)
夏季是秀出美好身段的时节，很多MM早已投入到减肥热潮中来。但是夏季天气炎热，运动健身，人体体力消耗会大量增加，如果不能科学地健身，瘦身效果就可能不是很理想。那么夏天应该做哪些运动呢？运动减肥应该多注意些什么呢？ 炎热的夏季应要选择一些适合的运动方式，建议夏季多做“温和运动”。“温和运动”的形式有很多，如快走、慢跑、健身操、游泳、骑自行车、爬山、扭秧歌、跳交谊舞、保龄球等，它们的共同特点是低强度，有节奏，长时间，不间断，无高难技巧，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-20)
山东德钰健身器材有限公司，做您信赖的商用健身器材生产商。致力于为建身产业提供专业产品解决方案与技术支持，激发你的运动******！公司带领善于创新的技术团队，专注于建身产业的生产研发与技术创新。先进的技术团队为优质的产品提供了保证，产品走向市场以来，迅速得到了业内人士的高度认可。现已形成全国强大的营销体系，商用运动器械获得市场好评，快速扩大的市场带来了广大的好评。并迅速形成口碑传播效应，形成良性产品循环。 公司，创业伊始就树立了长...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-20)
核心提示：一套四式的小腹健身操，每招每次大约做36下，就能达到活化身体的功能。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收，其余四指握拳，称为空拳...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-20)
夏季减肥不能懒，适量的运动还是有必要的。慢跑慢跑是流行的户外有氧运动之一，相比于跑步，对身体的负担较小，而且很容易驾驭，每小时卡路里消耗量为357.5大卡。提示：准备好衣物、舒适的鞋，做一做适度的伸屈运动，漫步5分钟之后，就可加快步伐了。 夏季减肥不能懒，适量的运动还是有必要的。运动是减肥塑身最好的方法，小编建议大家多进行户外健身运动，比宅在家里或健身房更加有趣也更加健康哦。下面来看看5项夏季减肥最佳运动吧，尽情燃烧脂肪，塑造完美...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-20)
俗话说：三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷。可是5月都来了，你依然是胖子。当然啦，反正你们有一大把借口：“我工作忙，没时间”“我是胖子体质”“找不到合适的瘦身方法”。今天就给大家说说最燃脂的运动，总会有一款适合你！ 燃烧的卡路里：大约800卡/小时，游泳是最好的运动减肥方法，因为它几乎动用到全身的肌肉。 除此之外，游泳也能让人产生积极的心理情绪，起到舒心的作用，更有利于心脏和肺的健康。 冰球在室内滑冰馆进行，冰球场四周设有围板...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-20)
作为游戏宅，世界运动日听起来和我们毫无关系;但通过一些VR游戏，也可以达到运动和减肥的目的，同时还可以避免“致命”的外界阳光和空气。（ 事实上，也的确有人通过运动量较大的VR游戏成功减掉了一堆肥肉。这可比WiiSport或WiiFit那些只靠噱头的游戏真实多了。VR游戏中，像是游泳、剑斗和拳击这类游戏都要求玩家做出大幅度的动作，绝对够累人。 夏天来就来了，积累了一个冬天的肥肉也该减减了，那么就来看看VR君整理的5款“运动”游...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-20)
减脂的运动有很多种，什么样的运动才最有效果呢，今日小编给大家推荐五个最减脂运动。 水的热传导系数比空气大26倍，若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍。这样就会有效地消耗人的热量。运动生理学者测试表明：若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米，这也就是游完泳后很快感到饥饿的道理。 慢跑属于简易的有氧运动，能活动全身肌肉，促使身体燃烧脂肪，达到瘦身效果。值得注意...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-20)
春季到来，气温逐渐回升，好天气让大家都情不自禁的想运动。但是，对于宅在家一冬的人来说，突然加大运动量，不但达不到强身健体的目的，反而会对... 春季到来，气温逐渐回升，好天气让大家都情不自禁的想运动。但是，对于宅在家一冬的人来说，突然加大运动量，不但达不到强身健体的目的，反而会对身体造成伤害。想要让怠倦的身体慢慢苏醒，要讲究科学的方法。 应当先进行一段时间的快速行走后再慢慢过渡到跑步。对于刚刚开始进行运动的初学者来说，建议进行为...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-20)
很多人认为夏天天气炎热，是减肥最好的时间，真的是这样得吗?今天小编就为大家介绍一下冬天减肥快还是夏天快?冬天减肥最快的方法? 其实，很多人觉得夏天减肥比冬天快，这个说法是不正确的，如果正确地进行冬季减肥，在控制了合理饮食的前提下，冬天减肥会比夏天要快。 如果冬季减肥你没有让体脂率降低一点，那减肥只是你的一个梦想了。冬天是减肥效果最佳的季节，这主要得益于环境气温低。说说冬季运动减肥，同样的运动量在寒冷的空气中所消耗的热量比在温暖的...
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