管理员 发布于 7年前 (2018-01-18)
高强度运动可在饭后两小时进行；中度运动应该安排在饭后一小时进行；轻度运动则在饭后半小时进行最合理。最佳运动时间：下午3点至5点是最佳运动时间。 早晨时段人体进行剧烈运动时，可促使交感神经兴奋起来，这种急速变化可使机体产生一系列变化，并影响全天精神状态，对健康有害。另外这个时段血糖正处于低水平，运动会消耗大量的血糖，容易导致低血糖的症状。而在上下午时段运动，则又受上班、工作、家务等客观因素的影响。 人体在下午4：00到7：00之间...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-18)
为更好地引导、扶持和推动广场舞的健康发展，由国家体育总局社会体育指导中心、中国社会体育指导员协会、海南省文化广电出版体育厅、海南省陵水黎族自治县人民政府联合主办的“2015年全国广场舞大赛”9月9日在京正式启动。承办单位糖豆网将全面开启大赛报名、作品选拔官方通道。百度视频App作为大赛的网络视频合作平台，也将联手糖豆网对大赛进行跟踪报道，第一时间呈现最精彩的广场舞表演，展现中老年文娱生活风采。 此次广场舞大赛共分为预赛和决赛两个...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-18)
由于邻居跳广场舞放音响过大影响了自己休息，56岁的施某拿出家中藏匿的双筒猎枪朝天鸣枪，其还放出自己饲养的3只藏獒冲散跳舞人群。经鉴定，该猎枪为制式。施某因非法持有罪追究其刑事责任。 施某说，因为跳广场舞的大妈影响了自己的休息，他曾多次和组织跳广场舞的郭某交涉，但是一直都没有效果。事发当天，施某喝多了酒，听到住家附近又开始放音乐，施某气不打一处来，抄起家中藏匿的一把双筒猎枪走出家门朝天放了一枪。 只是因为广场舞，至于鸣枪警示吗？其...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-18)
来源：浙江在线日，由金华职业技术学院省级社体育指导员培训基地与金华市健身操舞协会联合主办的2017金华市健身排舞(广场舞)培训暨初级教练员和一级社会体育指导员等级培训在金职院健身中心举行。全市八十多名学员参加了本次培训。 本次培训内容包括：专项教学、体育人文社会科学、健身方法、运动人体科学知识与专项教学。 •在本网站刊登的所有内容，包括但不限于文字、图片、音频视频、美术设计、程序及多媒体等信息，未经著作权人合法书面授权，不得进...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-18)
东南网10月30日讯（海峡导报驻台记者杨思萍文/图）昨日，2015两岸全民健身活动示范交流会在台北弘道中学举行，两岸健身人才轮番上台表演拿手好戏。大陆代表们第一个展示的节目便是广场舞《活力绽放》，最后又以一曲激情四射的《小苹果》力邀“台湾大妈”上台共舞。被大陆坊间称为“广场舞男神”的《小苹果》编舞者王广成，站在队伍最中间领跳，全场气氛十分火爆。 东南网10月30日讯（海峡导报驻台记者杨思萍文/图）昨日，2015两岸全民健身...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-18)
【解说】7月5日，2014年全国全民健身操舞大赛吉林分站赛在长春拉开帷幕，据悉，这是吉林省首次举办该赛事。来自吉林省各地的600多名参赛者同场比拼，其中，长春“大妈”们表演的广场舞格外引人关注。 全国全民健身操舞大赛是由国家体育总局立项的全民健身运动赛事，赛事遍及全国20个省市自治区，参赛人数近3万人。据了解，本次吉林省分站赛共设置广场健身操舞、民族健身操舞、有氧健身操舞和街舞四大类别十一个小项，共有34支队伍参与角逐。 【解说...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-18)
;;从体重和身高讲你的整体比例属于正常你主要目的是局部减脂塑形。因此我建议：olli在跑步机，登山机或徒手热身5-15分钟是自己身体温暖降低肌肉的粘滞性预防受伤。/lili复合型动作深蹲10-12次;;,高位下拉9-10次，仰卧起坐30左右。（3组）/li/ol;3.哑铃弯举10-12次，凳上饭屈伸12-15次，坐姿划船10—12次。（3组）4.完成后上跑步机，或单车慢跑30分钟以上更具身体自身疲劳症度适当调整，跑完步拉伸5-6...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-18)
广场舞是舞蹈艺术中最庞大的系统，因多在广场聚集而得名，融自娱性与表演性为一体，以集体舞为主要表演形式，以娱乐身心为主要目的。 广场舞在公共场所由群众自发组织，参与者多为中老年人，其中又以妇女居多。广场舞是人民群众创造的舞蹈，是专属于人民群众的舞蹈，因为民族的不同，地域的不同，群体的不同所以广场舞的舞蹈形式也不同。 在中国，公园是用来做活动和被广泛使用的。空调前室内空间局促不安。公园的词的意思是“公共花园”，暗示空间供人免费使用,...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-18)
国际在线专稿：酷暑已然来临，囤积了一年的脂肪想在这短短几个月内迅速燃烧最终达到消失的目的显然难度很大，而那些烧着大把大把银子、打着减脂、瘦身幌子的健身、瑜伽班等课程倘若半途而废也终将在夏天到来之际的同时与魔鬼身材失之交臂。大家在工作与生活的双重高压之下确实很难将有规律、持之以恒的健身计划贯彻到底。究竟怎样在不去健身房的情况下达到减肥的目的呢？专家这样告诉你： 绿茶中的“儿茶素”具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-18)
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